- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.201
Ben hep 5te en geç 6 da yemeyi bırakıyorum çoğunlukla 5te.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.202
3 yumurta fazla değilmi
3 kaşık kıyma 1 yumurta iyi olurdu kendi açımdan 
evet 18 ve 19 arası bırıkalan diyet sonuçları daha çok etkili hadi bol eksiler cnm 
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.203
Aynen bende 17 yada 18 de yemeyi bırakıyorum
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.204
13 hazıran menum 16/8
Sabah uyandım bol su kahvaltıya kadar
11 de akşamdan suya koydugum 2 gun kurusu 1 kayısı 1 ceviz içi hüplettim
13.30 da patatesli yumurta 3 közkenmiş biber 1 zehir acı
2 dilim ekmek
15.30 da 5 çorba kaşıgı yogurt
17 de sutte sade gevrek tarcınlı kapanış
Aralarda detoks su çay vs içmiyorum sadece su
Yarın fırında tavuk var bugun bu şekilde beslendim
50 mekik
Sabah uyandım bol su kahvaltıya kadar
11 de akşamdan suya koydugum 2 gun kurusu 1 kayısı 1 ceviz içi hüplettim
13.30 da patatesli yumurta 3 közkenmiş biber 1 zehir acı
2 dilim ekmek 15.30 da 5 çorba kaşıgı yogurt
17 de sutte sade gevrek tarcınlı kapanış
Aralarda detoks su çay vs içmiyorum sadece su
Yarın fırında tavuk var bugun bu şekilde beslendim
50 mekik
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.205
Hafta ici beslenmemden alışkanlık herhalde acıkmıyorum 19.00 dan önce.3 yumurta fazla değilmi
Bu hafta düşük protein aldigimi fark ettim onları tamamlıyorum. Yumurta iyidir cekinmeyin yiyiverin.
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.206
Böyle birşey buldum 60 a inince yapacağım inşallah
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.207
Evet detokslardan sonra o yiyecekten bir süre soğuyoruz
ama kabak detoks süper temizliyor. Ben de bu hafta yapicam bu arkadaşı - 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.208
Az önce sıcak ekmek kokusuna dayanamayarak bir parça yedim allah sen nefsime hakim ol şu an çok pişmanım ama iş işten geçti artık 
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.209
Azsa bir şey olmaz canımAz önce sıcak ekmek kokusuna dayanamayarak bir parça yedim allah sen nefsime hakim ol şu an çok pişmanım ama iş işten geçti artık
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.210
iyi geceler kizlar bende istikrarli sekilde devam.ediyorum if e. bende paketli gidlar yemiyorum bugun 1 kacamak yaptim.1 top.dondurma ve kulahi yedim. - 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.211
Günaydın sevdiceklerim.kabak detoksum bu sabah bitti merak edenler için benden sadece 900 gram gitti.Ben cevizi 1 değil 2 koydum her seferinde.ve ikinci gün akşamında kabak yanında salata yedim.yine ikinci gün akşam 4 5 tane yer fıstığı atmıştım ağzıma 
gecede bir parça ekmek yedim
gecede bir parça ekmek yedim - 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.212
Zaten 3 gunde 2 kilo diyor ve vucut agırlıgına göre değişiyor 3 de verenler var 2 de verenler var 500 grmda sendende 900 gitmesi gayet normal ve 3 gunde süpersinGünaydın sevdiceklerim.kabak detoksum bu sabah bitti merak edenler için benden sadece 900 gram gitti.Ben cevizi 1 değil 2 koydum her seferinde.ve ikinci gün akşamında kabak yanında salata yedim.yine ikinci gün akşam 4 5 tane yer fıstığı atmıştım ağzıma
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.213
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.214
Merhaba
Bende kahvaltıda yarım simit yedim ama yanına baya iyi kahvaltı yaptım
Akşama salatayla geçiştirmeliyim yarın ki tartı uğruna
Bende kahvaltıda yarım simit yedim ama yanına baya iyi kahvaltı yaptım
Akşama salatayla geçiştirmeliyim yarın ki tartı uğruna
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.215
Slm iyi pazarlar 
14 haziran 16/8
Kahvaltımda kapya biberli köy biberli peynir dolmam yagsız fritözde pişirdim fırındada pişer 
10 da geceden suya koydugum kuru kayısılı 1 cevizli hüplettim
13 de 6 ince dilim sucuk yarımdan az lavaş ekmek 2 zeytin acık çay biberli peynir dolması
15 de 3 çorbo kaşık yogurt
18 de 1 gözleme
150 mekik
1 adet ince kırmızı acı biber yarım kapya yarım yeşil yedim acı biber içimi yakıyor terletiyor meto hızlandı
14 haziran 16/8
Kahvaltımda kapya biberli köy biberli peynir dolmam yagsız fritözde pişirdim
fırındada pişer 10 da geceden suya koydugum kuru kayısılı 1 cevizli hüplettim
13 de 6 ince dilim sucuk yarımdan az lavaş ekmek 2 zeytin acık çay biberli peynir dolması
15 de 3 çorbo kaşık yogurt
18 de 1 gözleme
150 mekik
1 adet ince kırmızı acı biber yarım kapya yarım yeşil yedim acı biber içimi yakıyor terletiyor meto hızlandı
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.216
Nefis görünüyorSlm iyi pazarlar
14 haziran 16/8
Kahvaltımda kapya biberli köy biberli peynir dolmam yagsız fritözde pişirdim
10 da geceden suya koydugum kuru kayısılı 1 cevizli hüplettim
13 de 6 ince dilim sucuk yarımdan az lavaş ekmek 2 zeytin acık çay biberli peynir dolması
15 de 3 çorbo kaşık yogurt
18 de 1 gözleme
150 mekik
1 adet ince kırmızı acı biber yarım kapya yarım yeşil yedim acı biber içimi yakıyor terletiyor meto hızlandı
Eki Görüntüle 2648693
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.217
- 17 Ağustos 2019
- 7.496
- 8.201
- 198
- 29
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.218
Merhaba kızlar
13. 00 2 yumurta bir salatalık bir domates yeşillik 1 dilim ekmek şekersiz 2 bardak çay
18.30
Semizotu salatası bamya yemeği
Şuana kadar 2 lt su içtim
Pencerem 18/6
13. 00 2 yumurta bir salatalık bir domates yeşillik 1 dilim ekmek şekersiz 2 bardak çay
18.30
Semizotu salatası bamya yemeği
Şuana kadar 2 lt su içtim
Pencerem 18/6
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.219
Kızlar gözümü kararttım pizza yiyeceğim ben
- 17 Ağustos 2019
- 7.496
- 8.201
- 198
- 29
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.220
Uff ne güzel giderdi şimdiKızlar gözümü kararttım pizza yiyeceğim ben
Benzer Konular
