Aynen ben Ramazan'a kadar yapicam sonrada iftarda karnımı su ile doyurup böylelikle az yemiş olurum diye düşünüyorum inşallah kalıcı bir şekilde veririz kilolari
İnsaAllah hayırlısıyla şu karantina bitince evden zayıflamış çıkmak, herkesi şaşırtmak istiyorum. Şansıma yarına yoğurt az kaldı hurma da dört tane biryerde diyordu ki hurma yoksa kayısı yiyin ben de onu deniyicem. Bozmiyim baslamisken
İnsaAllah ☺ hayırlısıyla şu karantina bitince evden zayıflamış çıkmak, herkesi şaşırtmak istiyorum. Şansıma yarına yoğurt az kaldı hurma da dört tane biryerde diyordu ki hurma yoksa kayısı yiyin ben de onu deniyicem. Bozmiyim baslamisken
Merhaba pazartesi eşimle beraber başladık. Bugün 3. Günün sabahı hiç sporsuz, yürüyüşsüz.
Ben -1.200, eşim -2.500 de şuan. Bugün ve yarında devam edip Ramazan’da oruçla dikkatli şekilde normal beslenmeye döneceğiz. Umarım kilo almadan Ramazan’ı ve şu karantinalı günleri sağlıkla bitiririz biran önce. Herkese bol eksiler