- 28 Eylül 2014
- 281
- 224
Merhaba arkadaslar
Bugunden itibaren hurma diyetine basladim 07-03-2019, 7 gun boyunca uygulayacam.
Sabah tartildim ve baslangic kilom 68.7 kg, hedefim aslinda 55in altina dusmek, ama hurma diyetiyle bir baslangic yapmak istiyorum.
Arada sekersiz cay ve kahve serbest. Masa basi isi yaptigim icin kahveye aliskinim ve mutlaka (sutlu)kahve icmek zorundayim, kesinlikle sekersiz!
Ve her sabah limonlu ilik su iciyorum, onu birakmak istemedim. Onun disinda baska birsey yemeyecegim.
7 gunun sonunda tartilmayi dusunuyorum.
Bugunden itibaren hurma diyetine basladim 07-03-2019, 7 gun boyunca uygulayacam.
Sabah tartildim ve baslangic kilom 68.7 kg, hedefim aslinda 55in altina dusmek, ama hurma diyetiyle bir baslangic yapmak istiyorum.
Arada sekersiz cay ve kahve serbest. Masa basi isi yaptigim icin kahveye aliskinim ve mutlaka (sutlu)kahve icmek zorundayim, kesinlikle sekersiz!
Ve her sabah limonlu ilik su iciyorum, onu birakmak istemedim. Onun disinda baska birsey yemeyecegim.
7 gunun sonunda tartilmayi dusunuyorum.