Hurma diyeti

Butterfly246 · 1 Mart 2020

Merhaba kızlar bugün hurma diyetine başladım. Daha önce yapıp kilo vermiş ya da yapmak isteyen var mi? 7 gun sürüyor diyet ve günde toplam 21 adet hurma ve 3 kase yoğurt yeniliyor. Sabah 7 hurma + bir kase yoğurt. Öğle ve akşam da ayni şekilde.

Güncel kilom 96 ile başladım bu sabah.
Yorumlarınızı, tavsiyelerinizi, önerilerinizi bekliyorum

Saksi_Degilim_Ben · 1 Mart 2020

Benim içimi bayıyor ya tatlı tatlı yapamıyorum o yüzden ama cidden kilo veriliyorsa bi kere daha deniyim

ayda2kilogo · 2 Mart 2020

bende başlamayı düşünüyorum. Hatta bugün hurmalarimi da aldım. Ama sanırım ben iş yerinde öğlen yemeklerini yerim. Sabah ve akşamı hurma ile gecistiririm. Ilk hafta böyle yapmayı deneyeceğim faydası olmazsa senin yaptığını sadece hurma ve yoğurdu denicem. Sen naptın başladın mı bugün.

Butterfly246 .!.:
Merhaba kızlar bugün hurma diyetine başladım. Daha önce yapıp kilo vermiş ya da yapmak isteyen var mi? 7 gun sürüyor diyet ve günde toplam 21 adet hurma ve 3 kase yoğurt yeniliyor. Sabah 7 hurma + bir kase yoğurt. Öğle ve akşam da ayni şekilde.

Güncel kilom 96 ile başladım bu sabah.
Yorumlarınızı, tavsiyelerinizi, önerilerinizi bekliyorum

Singil · 2 Mart 2020

Günün nasıl geçti acıktırdımı sadece hurma yoğurt. İşe yarıyor sa bende başlamak isterim Burdan destek oluruz birbirimize

nnnadal · 2 Mart 2020

Merhaba bende bugün yaptım hiç korktuğum gibi olmadı hiç acıkmadım umarım sonuçta güzel olur sabah 83,2 ile bismillah dedim 5 gün yapmayı planlıyorum

nnnadal · 2 Mart 2020

Menümü de yazayım

Sabah
7 hurma

1 sade nescafe
1 rezene çayı

Öğle
7 hurma

400 g yoğurt ile ayran
Birkaç kuru üzüm
1 sade nescafe

Akşam
7 hurma

1 bardak çay

1 sade Türk kahvesi

2 l su
11000 adım

Butterfly246 · 3 Mart 2020

ayda2kilogo .!.:
bende başlamayı düşünüyorum. Hatta bugün hurmalarimi da aldım. Ama sanırım ben iş yerinde öğlen yemeklerini yerim. Sabah ve akşamı hurma ile gecistiririm. Ilk hafta böyle yapmayı deneyeceğim faydası olmazsa senin yaptığını sadece hurma ve yoğurdu denicem. Sen naptın başladın mı bugün.

Evet ben başladım canim 600 gram vermişim bir günde Zor oluyor ama başka hiçbir besin tüketmemek..

Butterfly246 · 3 Mart 2020

Singil .!.:
Günün nasıl geçti acıktırdımı sadece hurma yoğurt. İşe yarıyor sa bende başlamak isterim Burdan destek oluruz birbirimize

Hic acıktırmıyor hatta iştahımı kesti, hurmayı yerken zorlanmıyorum da ardından yogurt yemek işkence gibi geliyor 600 gram gitmis ama etkili olduğunu söyleyebilirim

Butterfly246 · 3 Mart 2020

nnnadal .!.:
Menümü de yazayım

Sabah
7 hurma

1 sade nescafe
1 rezene çayı

Öğle
7 hurma

400 g yoğurt ile ayran
Birkaç kuru üzüm
1 sade nescafe

Akşam
7 hurma

1 bardak çay

1 sade Türk kahvesi

2 l su
11000 adım

Yoğurdu sadece öğlen mi tükettin canim ? Kac gram gitti?

ayda2kilogo · 3 Mart 2020

Bugün sabah 4 hurma yedim öğlen yemekhane de çıkan tüm yemeği yedim akşam da saat 5 gibi 3 hurma 1 portakal yedim. Bakalım böyle çok etkili olacağını sanmıyorum ama 1 hafta deneyeceğim. Kilom 69.8 di pztsi sabahı.

nnnadal · 4 Mart 2020

Butterfly246 .!.:
Yoğurdu sadece öğlen mi tükettin canim ? Kac gram gitti?

İlk gün 400 g yoğurt ile ayran yapmıştım öğleden sonra akşama kadar onu içtim dün hiç yoğurt yemedim ama öğlende hurma yerine 4 kaşık ıspanak yemeği yedim bu sabah tartıldım 1,7 kg gitmis bugün yine devam

ayda2kilogo · 4 Mart 2020

Bugün 3. Gün dü. Bu sabah tartildim 800 gr gitmiş 2 günde. 69.8 dim 69 olmuşum. Bu sabah hurma yemeyi unutmuşum :) öğlen 1 kase ezogelin çorbası, tas kebabı, bulgur pilavı, 150 gr da yoğurt yedim. Akşam 5 de 3 tane hurma yedim. Saat 20.30 da da 150 ml kefir içtim. Bu hafta bu şekilde deneyim diyorum. Az gidiyor kilo ama olsun. Maşallah sen baya iyi kilo vermişsin sakın bırakma devam et . Bana da destek olmuş olursun hem. Bugün nasıl geçti senin.

nnnadal .!.:
İlk gün 400 g yoğurt ile ayran yapmıştım öğleden sonra akşama kadar onu içtim dün hiç yoğurt yemedim ama öğlende hurma yerine 4 kaşık ıspanak yemeği yedim bu sabah tartıldım 1,7 kg gitmis bugün yine devam

nnnadal · 5 Mart 2020

ayda2kilogo .!.:
Bugün 3. Gün dü. Bu sabah tartildim 800 gr gitmiş 2 günde. 69.8 dim 69 olmuşum. Bu sabah hurma yemeyi unutmuşum :) öğlen 1 kase ezogelin çorbası, tas kebabı, bulgur pilavı, 150 gr da yoğurt yedim. Akşam 5 de 3 tane hurma yedim. Saat 20.30 da da 150 ml kefir içtim. Bu hafta bu şekilde deneyim diyorum. Az gidiyor kilo ama olsun. Maşallah sen baya iyi kilo vermişsin sakın bırakma devam et . Bana da destek olmuş olursun hem. Bugün nasıl geçti senin.

Ben bugün sabah ve öğle 7şer hurma yedim ama akşam yemek yedim 1 tavuk but az karnıbahar fırında 2 Çatal da salata yedim yarın yine gündüz hurma yerim ama akşam değişebiliyor eşim sadece hurma yememe arıza çıkarıyor

ayda2kilogo · 5 Mart 2020

nnnadal .!.:
Ben bugün sabah ve öğle 7şer hurma yedim ama akşam yemek yedim 1 tavuk but az karnıbahar fırında 2 Çatal da salata yedim yarın yine gündüz hurma yerim ama akşam değişebiliyor eşim sadece hurma yememe arıza çıkarıyor

Bu sabah tartıldım bi değişiklik yok dünkü ile aynı. Benim wc sorunum var hafta da 2 en fazla 3 kere çıkabiliyorum. Bugün Sabah 200 ml kefir ve 3 hurma yedim . Öğlen mercimek çorbası 1 cupra ızgara salata Ince bi dilim de tahin helvası yedim. Akşam da 3 hurma yiyip başka bişey yememeyi düşünüyorum. Sende ben gibi bi öğün yemek yiyorsun o zaman.

nnnadal · 5 Mart 2020

ayda2kilogo .!.:
Bu sabah tartıldım bi değişiklik yok dünkü ile aynı. Benim wc sorunum var hafta da 2 en fazla 3 kere çıkabiliyorum. Bugün Sabah 200 ml kefir ve 3 hurma yedim . Öğlen mercimek çorbası 1 cupra ızgara salata Ince bi dilim de tahin helvası yedim. Akşam da 3 hurma yiyip başka bişey yememeyi düşünüyorum. Sende ben gibi bi öğün yemek yiyorsun o zaman.

Malesef bu sabah bendede değişiklik yoktu bu akşam yine yemek yedim az ıspanak yedim acaba hiç başka birşey yememek mi gerekiyor bilemedim

Saksi_Degilim_Ben · 5 Mart 2020

nnnadal .!.:
Malesef bu sabah bendede değişiklik yoktu bu akşam yine yemek yedim az ıspanak yedim acaba hiç başka birşey yememek mi gerekiyor bilemedim

Benim bildiğim bu diyette sabah öğle akşam 7 hurma bir kase yoğurt yenilecek her birinde.

nnnadal · 6 Mart 2020

Saksi_Degilim_Ben .!.:
Benim bildiğim bu diyette sabah öğle akşam 7 hurma bir kase yoğurt yenilecek her birinde.

Evet öyle ama ben kendime göre değiştirdim günde 1 defa hafif yemek yiyip 2 öğün hurma yiyorum sonuç ne kadar değişecek bilmiyorum

Devys · 6 Mart 2020

Bende bu diyeti bir sure once yaptim, 4 gunde 3,5 kilo gitti, 4cu artik yogurt ve hurma gorecek halim kalmamisti aslinda biraz azimli olsaydim bir haftada kesin 7 kilo giderdi
ama siz her ogunde yogurt tuketmelisiniz, aslinda yarindan itibaren tekrar baslamak istiyorum.

Ben bu sekilde uyguluyordum:
Sabah sutlu nescafe
sonra: 7 tane hurma ve bir kase yogurt
Arada su
oglen: 7 tane hurma ve bir kase yogurt
Ara: Su veya kahve veya yesil cay
Aksam: 7 tane hurma ve bir kase yogurt

onemli olan: bir aksam onceden hurmalari ikiye bolup sabaha kadar suda bekletmek oyle daha cok tok tutuyor

Ben basladigimda 70 kiloydum, 4cu gununde, 66.5 tim

ayda2kilogo · 7 Mart 2020

nnnadal .!.:
Malesef bu sabah bendede değişiklik yoktu bu akşam yine yemek yedim az ıspanak yedim acaba hiç başka birşey yememek mi gerekiyor bilemedim

bugün sabah wc ye çıktım 68.5 geldim. 4 günde 1.4 kg vermiş oldum. Bugün sabah 3 hurma bi bardak kefir. Öğlen tavuk çorbası, çiftlik kebabı, makarna, hoşaf vardı ıs yerinde hepsini yedim. Akşam 2 hurma yedim. Bence iyi gidiyor gibi devam edicem ben bu şekilde. Bi öğün yemek yiyip 2 öğünü hurma ile geçiştiriyorum. Yoğurt yerine her sabah kefir içiyorum.

Devys .!.:
Bende bu diyeti bir sure once yaptim, 4 gunde 3,5 kilo gitti, 4cu artik yogurt ve hurma gorecek halim kalmamisti aslinda biraz azimli olsaydim bir haftada kesin 7 kilo giderdi
ama siz her ogunde yogurt tuketmelisiniz, aslinda yarindan itibaren tekrar baslamak istiyorum.

Ben bu sekilde uyguluyordum:
Sabah sutlu nescafe
sonra: 7 tane hurma ve bir kase yogurt
Arada su
oglen: 7 tane hurma ve bir kase yogurt
Ara: Su veya kahve veya yesil cay
Aksam: 7 tane hurma ve bir kase yogurt

onemli olan: bir aksam onceden hurmalari ikiye bolup sabaha kadar suda bekletmek oyle daha cok tok tutuyor

Ben basladigimda 70 kiloydum, 4cu gununde, 66.5 tim

Geri aldın mı verdiğin kiloları. Şimdi kaç kilosun sende başla destek oluruz hep birlikte birbirimize

nnnadal · 7 Mart 2020

ayda2kilogo .!.:
bugün sabah wc ye çıktım 68.5 geldim. 4 günde 1.4 kg vermiş oldum. Bugün sabah 3 hurma bi bardak kefir. Öğlen tavuk çorbası, çiftlik kebabı, makarna, hoşaf vardı ıs yerinde hepsini yedim. Akşam 2 hurma yedim. Bence iyi gidiyor gibi devam edicem ben bu şekilde. Bi öğün yemek yiyip 2 öğünü hurma ile geçiştiriyorum. Yoğurt yerine her sabah kefir içiyorum.

Geri aldın mı verdiğin kiloları. Şimdi kaç kilosun sende başla destek oluruz hep birlikte birbirimize

Ben 4 günde 1700 verdim dün tam olarak yapmadım ama abartı birşey yemedim bu sabah 700 g geri geldi bugün abartmadan normal beslenmeye döndüm yarın sabah durum ne olacak merak ediyorum eğer hepsi gelecekse yapmanın ne anlamı var bilemedim

Hurma diyeti

Aktif Üye

Nirvana

ERİYORUM :)

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

ERİYORUM :)

Popüler Üye

ERİYORUM :)

Popüler Üye

ERİYORUM :)

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

ERİYORUM :)

Popüler Üye

Benzer Konular