HURMA DİYETİ İLE HAFTADA 5-7 KİLO VERELİM ❤️✌️

hnmsnl · 26 Kasım 2016

Merhaba arkadaslar.
6 haftadir kosu bandinda yürüyüs yapiyorum ve 6 kilo gitti. yürüyüsümün yaninda bu diyeti uygulamak istiyorum. benim belli bir hedefim var yaza kadar. insallah hedefime ulasacagim. yapmak isteyenler burdan birlikte hareket edersek ve birbirimizden haberdar olursak cok kolay ilerleyecegimizi düsünüyorum. simdiden hepimize kolay gelsin.

hnmsnl · 26 Kasım 2016

pinkhouselife .!.:
Takip edip sessiz sessiz duranlar

3 günün sonunda tartıldım 4 kilo gitmiş

Tavsiye ediyorum ısrarla

Harika

bal10cuklu · 28 Kasım 2016

güzl bir diyet yapmak isterdim ama yoğurt midemi bulandırıyor benim

tutamıyorumki şu boğazımı ahh ahh

mucizelerbenibulur · 28 Kasım 2016

bal10cuklu .!.:
güzl bir diyet yapmak isterdim ama yoğurt midemi bulandırıyor benim tutamıyorumki şu boğazımı ahh ahh

5 ten sonra yeme
2 litre limon sıkılmış su tüket (alkali)
Ekmeği sadece sabah kahvaltıda ye.
Tatlı istediğinde tarçınlı süt iç :-)

1 durak önce in
Merdiven kullan

Bunlar bile fark edilir zayıflama sağlıyor. :-)

En önemlisi "irade, irade, irade" :-)

Jalapeno · 29 Kasım 2016

5 gün oldu diyete başlayalı iki gündürde akşamları çıkıp 45 dakika yürüyorum ama iki gündür kilo vereceğime alıyorum bu sabah baktım 100 gram daha almışım

mucizelerbenibulur · 29 Kasım 2016

Jalapeno .!.:
5 gün oldu diyete başlayalı iki gündürde akşamları çıkıp 45 dakika yürüyorum ama iki gündür kilo vereceğime alıyorum bu sabah baktım 100 gram daha almışım

Canım bekle ;
Zaten 3. Günden sonra anlaşılıyor.
4. Gün sabah hiç birşey yemeden tartıl.

Günde 2 lt. Limonlu su iç.

MiuLego · 29 Kasım 2016

Nasıl böyle uzun süreli diyetler yapabiliyorsunuz ya

mucizelerbenibulur · 29 Kasım 2016

MiuLego .!.:
Nasıl böyle uzun süreli diyetler yapabiliyorsunuz ya

Kız neresi uzun :-)

Bir haftacık:)

Dumanikara · 29 Kasım 2016

pinkhouselife .!.:
5 ten sonra yeme
2 litre limon sıkılmış su tüket (alkali)
Ekmeği sadece sabah kahvaltıda ye.
Tatlı istediğinde tarçınlı süt iç
1 durak önce in
Merdiven kullan

Bunlar bile fark edilir zayıflama sağlıyor.
En önemlisi "irade, irade, irade"

limon suyu asidik yapar,
ingiliz karbonatı alkali yapar,

Alkali suyun çok kullanımı da ilerde kemik erimesine neden oluyormuş

MiuLego · 29 Kasım 2016

pinkhouselife .!.:
Kız neresi uzun
Bir haftacık:)

Bunu yapıp sonrasında koyvermiyosunuz ki biliyorum

Herkescikler zayıf olacak ben obez

bal10cuklu · 29 Kasım 2016

pinkhouselife .!.:
5 ten sonra yeme
2 litre limon sıkılmış su tüket (alkali)
Ekmeği sadece sabah kahvaltıda ye.
Tatlı istediğinde tarçınlı süt iç
1 durak önce in
Merdiven kullan

Bunlar bile fark edilir zayıflama sağlıyor.
En önemlisi "irade, irade, irade"

teşekkür ederim, ekmek konusu çok zor ama mecburum tutacağım boğazımı
bina 18 katlı acaba diyorum 2 kere çıkıp insemmi biri basen yapıyor demişti merdiven için ama bilemedim

mucizelerbenibulur · 29 Kasım 2016

bal10cuklu .!.:
teşekkür ederim, ekmek konusu çok zor ama mecburum tutacağım boğazımı
bina 18 katlı acaba diyorum 2 kere çıkıp insemmi biri basen yapıyor demişti merdiven için ama bilemedim

18 zor olur belki.. mesela 13. Katta in gerisini çık :-)

Fazladan hareket etmiş olursun :-)

Jalapeno · 29 Kasım 2016

bal10cuklu .!.:
teşekkür ederim, ekmek konusu çok zor ama mecburum tutacağım boğazımı
bina 18 katlı acaba diyorum 2 kere çıkıp insemmi biri basen yapıyor demişti merdiven için ama bilemedim

Tempolu inip çıkarsan yapmaz:)

Lara · 29 Kasım 2016

Selamlarrr benimde aklima yatti bu yarin hurmami alayim yogurdumu mayaliyim mi light yogurt mu alsam hurmadan pek anlamam ne diyip alicaz hurmayi acaba ....
Her yil yaz donem diyet yapar kis kilolarini atarim kisin yine alirim bu defa baska ama 2 ay oldu sigarayi biraktim kilo aldim 4 kilo zaten vardi fazlalik bunlarda ikramiyesi oldu bi hizli versem sigarasiz ve yagsiz olsammmmmm insallahhhh yapanlar gunluk tarti paylaşsaniz canlar....

mucizelerbenibulur · 29 Kasım 2016

Lara .!.:
Selamlarrr benimde aklima yatti bu yarin hurmami alayim yogurdumu mayaliyim mi light yogurt mu alsam hurmadan pek anlamam ne diyip alicaz hurmayi acaba ....
Her yil yaz donem diyet yapar kis kilolarini atarim kisin yine alirim bu defa baska ama 2 ay oldu sigarayi biraktim kilo aldim 4 kilo zaten vardi fazlalik bunlarda ikramiyesi oldu bi hizli versem sigarasiz ve yagsiz olsammmmmm insallahhhh yapanlar gunluk tarti paylaşsaniz canlar....

Kesinlikle başla canım. Öğün atlama şakın.
Yoğurt yerine tuzsuz ayran da tüketebilirsin bazı öğünler.
2 lt limonlu su.
Bol hareket :-)

Oturduğun yattığın yerden bile hareket et :-)

bal10cuklu · 30 Kasım 2016

Jalapeno .!.:
Tempolu inip çıkarsan yapmaz:)

tempolu inerimde çıkma konusunda pek sanmam :)

bal10cuklu · 30 Kasım 2016

pinkhouselife .!.:
18 zor olur belki.. mesela 13. Katta in gerisini çık
Fazladan hareket etmiş olursun

13

o da güzel :rolleyes:

Jalapeno · 30 Kasım 2016

bal10cuklu .!.:
tempolu inerimde çıkma konusunda pek sanmam :)

O yüzden merdiven işine hiç girme bence in asansörle düz yolda yürüyüş yap

Lara · 30 Kasım 2016

Bendede uzay yuruyusu var airwallker.P.tesi başlıycam malesef c.tesi gunumuz var ....3 kilo versem harika fazlasi bonus inşallah....Nasıl açlık oluyomu acaba .....

Jalapeno · 30 Kasım 2016

Lara .!.:
Bendede uzay yuruyusu var airwallker.P.tesi başlıycam malesef c.tesi gunumuz var ....3 kilo versem harika fazlasi bonus inşallah....Nasıl açlık oluyomu acaba .....

3 kilo çok kolay verirsin ya 10 kilonun yanında. Kaç kilosun acaba

HURMA DİYETİ İLE HAFTADA 5-7 KİLO VERELİM ❤️✌️

Öyle bir gecer zaman ki!!!

Öyle bir gecer zaman ki!!!

Aktif Üye

Popüler Üye

B:64.1 G:60.9 H:55

Popüler Üye

-be a fire-

Popüler Üye

Popüler Üye

-be a fire-

Aktif Üye

Popüler Üye

B:64.1 G:60.9 H:55

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

B:64.1 G:60.9 H:55

Nirvana

B:64.1 G:60.9 H:55

Benzer Konular