1 kilo için 7000 kalori mi almak lazımmış bak ben bunu bilmiyodum
bilmem bugün hiç görünmedi zeyom
Son düzenleme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hully'nin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi hully
- Başlangıç Tarihi
1 kilo için 7000 kalori mi almak lazımmış bak ben bunu bilmiyodum
bilmem bugün hiç görünmedi zeyom
Kızlar giremedim bugun çok kötüdüm
sabahtan beri bir ara elektrik kesildi sonra klimalar kapandı 2 saat burası oldu 35 derece odanın içi bana fenalık geldi afedersiniz kustum..
Bole tansiyonum düştü filan ancak geldim kendimi
artık vucut bence sinyal veiyor
hafta sonu birgün iftardaydım orda abartmadan yedim
iyiyim yanii tartılamadım hala malesef gelmedi tartım burdaki eski tartı 61,5 gösterdi beni üstüm başımla bide sabah...
Boyle geçmişe bakamadım
neyaptım herşeyim yaptınmı kızartmanı
sabahtan beri bir ara elektrik kesildi sonra klimalar kapandı 2 saat burası oldu 35 derece odanın içi bana fenalık geldi afedersiniz kustum..
Bole tansiyonum düştü filan ancak geldim kendimi
artık vucut bence sinyal veiyor
hafta sonu birgün iftardaydım orda abartmadan yedim
iyiyim yanii tartılamadım hala malesef gelmedi tartım burdaki eski tartı 61,5 gösterdi beni üstüm başımla bide sabah...
Boyle geçmişe bakamadım
neyaptım herşeyim yaptınmı kızartmanı
yaptım canım süper oldu
yalnız ben küp küp doğramadım ince halkalar halinde doğradım
4 er ince halka patates, kabak,patlıcan ve 4 biver, üstüne domates yoğurt mis gibi oldu çok az zeytinyağında
teşekkür ederim valla sayende sağlıklı bi kızartma yedim
bu arada geçmiş olsun canım çok yüklenme kendine dikkat et
slm kizlar masallah herkes hafta sonu ipin ucunu kacirmis 
bende ctesi arkadasa gittim malum yedim valla, ama dun dikkat ettim yani hala ayni kilomdayim buda birseydir demi ama 
bugn yediklerim
4 zeytin
yarim krem peynir
bir dilim ekmek
bir salatalik
ogle yok yeni eve geldim..3 porsiyonluk meyve yiyecem
aksamda bilmiyorum esim bu hafta aksamci yani gec gelecek bende yalniz kendim icin yemek yapmam sanirim salata yogurt yerim bu hafta 1 kilo hedefim hadi bakalim
bende ctesi arkadasa gittim malum yedim valla, ama dun dikkat ettim yani hala ayni kilomdayim buda birseydir demi ama bugn yediklerim
4 zeytin
yarim krem peynir
bir dilim ekmek
bir salatalik
ogle yok yeni eve geldim..3 porsiyonluk meyve yiyecem
aksamda bilmiyorum esim bu hafta aksamci yani gec gelecek bende yalniz kendim icin yemek yapmam sanirim salata yogurt yerim bu hafta 1 kilo hedefim hadi bakalim
Hullcim günlük alman kalori geçmicen yani korumayamı aldın kendini
artık iyisin ya zaten sıkma kendinii
herşeyim sende takma 1 kilo almadın vucut ödem yaptı sende ödemlisin ben gibi yürüyüş su iç bol bol iyi gelcek bide çok takma bak takıncada gitmiyoo
meri zaten bebişin ufak süt lazım ona ramazanda sana oruç tutmama hakkın var benim iki çocuktan 3 senem var tutmam gereken.. sen çok sıvı tüket sonra yeşillik bulgur hurma ye faydasını görürsün regl oldunmu sen.. doğumdan sonra
artık iyisin ya zaten sıkma kendinii
herşeyim sende takma 1 kilo almadın vucut ödem yaptı sende ödemlisin ben gibi yürüyüş su iç bol bol iyi gelcek bide çok takma bak takıncada gitmiyoo
meri zaten bebişin ufak süt lazım ona ramazanda sana oruç tutmama hakkın var benim iki çocuktan 3 senem var tutmam gereken.. sen çok sıvı tüket sonra yeşillik bulgur hurma ye faydasını görürsün regl oldunmu sen.. doğumdan sonra
kızlar bende bugun niyetlenmedim oruç değilim
dün çok kötü oldum ben regliyke oruç tuttum 2 günümdü elektriklerde gidince çok kötü oldum epeyde çok geliyo tansiyonum 8 lere düşmüş..
bugun mola verdim
sabah
40 gr nesfit
100 gr yarım yağlı süt
2 kuru kayısı
2 hurma yedim
öğlende
tost yiyieceğim ayranla..
tartı hala yok umarım bugun gelir..
dün çok kötü oldum ben regliyke oruç tuttum 2 günümdü elektriklerde gidince çok kötü oldum epeyde çok geliyo tansiyonum 8 lere düşmüş..
bugun mola verdim
sabah
40 gr nesfit
100 gr yarım yağlı süt
2 kuru kayısı
2 hurma yedim
öğlende
tost yiyieceğim ayranla..
tartı hala yok umarım bugun gelir..
Bugün niyetli değilim.Bebeğimin sütü artık hiç yetmemeye başladı.İş yerinde gizli gizli bisküvi yiyorum..Napim onlar oruçlu iken öyle şapır şapır yiyemem..Bugün de böyle idare edeceğim.
İnşallah yemeyle birlikte kilolar geri gelmez..Aminn..
ah be gulum gunah deıl sen annesın yemen lazım zaten
bıde kılon yok ole fazla bebegınıde dusunmen lazım
Canım evet öyle bir hakkım var ama ne bileyim işte..Rabbim kulları için çok güzel kolaylıklar vermiş aslında.Emziriyorsan,hastaysan,gebeysen tutma diyor..Ne güzelsin Allah'ım sen.Verdiğin emirler böyle güzelken sen ne kadar güzelsin kim bilir Rabbim..Canım regl geçen ay 7sinde oldum bu ayı bekliyorum.Doğumdan 6 ay sonra regl oldum canım..
zeyomcum süpersin çok güzel motive ediyorsunuz burda hepiniz beni
su şişem masamda içiyorum bolbol,
az önce gazetede okudum hadise 1 ayda 13 kg vermiş :26:
şaştım kaldım
