Hızlı kilo alıp da vermek isteyenler buraya

Kleopatra01 .!.:

Kızlar ben 55 kilodan 85 kiloya cıktım 3 ayda psikolojik ilaçlar kullandıgım için çok hızlı kilo aldım ve çok hızlı da verebilirmişim duyduguma göre şimdi gercekten kilo vermek isteyen varsa hırslıysa buraya yazsın burda birlikte kilo vereceğiz. Birbirimize yardımcı olacagız zaman zaman kürler uygulayacagız her gun ne yediğimizi buraya yazacagız yanlış bir şey varsa onu duzelteceğiz öyle devam edeceğiz diyetimize.. Diyet değil bu aslında diyet diye bir şey yok bayanlar sadece sağlıklı besleneceğiz...

Bayanlar bu hafta 3 kilomu verdim deftere yediklerimi yazarak gercekten etkili oluyor şuan83 kiloyum bu akşamda yediklerimi buraya yazagım. Hayydiii katılın bana !

Genişletmek için tıkla...

Kleopatra01 .!.:

Çok hızlı kilo aldıgım için kilolar yerleşmedi o yuzden rahatça verebiliyorum

Genişletmek için tıkla...

esmer_sekerim .!.:

benimde öyle hemen gider ama izlediğin yolu anlatsan fena olmazdı hani

Genişletmek için tıkla...

Kleopatra01 .!.:

Tabii sebze sever misin ? Ben bol bol sebze tukettim aksamları et ürünlerini de öglen yemeye çalıştım. su şişemi yanımdan ayırmadım..ve en önemlisi yediklerimi hep deftere yazdım sonra onları kontrol ettiğimde yanlış bir şey varsa onu kestim ya da spor yaparak eritmeye çalıştım bu baslıga ktılmak ister misin ? lİsteye adını yazayım.

Genişletmek için tıkla...

esmer_sekerim .!.:

evet çok severim sebzeyi, tamam beraber yapalım diyeti olur mu? her gün burada buluşuruz

bitki çayları içiyormusun peki sen?

Genişletmek için tıkla...

Kleopatra01 .!.:

aa bak onu unuttum söylemeyi bitki çayını çok severim ben gunde en az bi bardak ekinezya ya da papatya çayı içiyorum yeşil çaya pek ısınamadım senin aran nasıl?

Genişletmek için tıkla...

esmer_sekerim .!.:

bende çok severim bitki çaylarını. sevmen lazım diyette yeşil çayı onu sevemiyorsan beyaz çay iç yada karışık bitki çayları işini daha da kolaylaştırır.
ben günde 1 tane form çay içiyorum. şimdide liptonun 10'lu çayı çıkmış yeni onu aldım şimdi başlayacağım

Genişletmek için tıkla...

Kleopatra01 .!.:

10 lu çaymı :) du hemen arastırıyorum bende alırım ondan

Genişletmek için tıkla...

esmer_sekerim .!.:

evettttt araştırrrr harika hem fiyatı indirimden aldım 3.95 normalde 4.50 falan çok ucuz içinde 20 tane var

Genişletmek için tıkla...

Kleopatra01 .!.:

yaa cıkmadı google da bana bilgi verir misin

Genişletmek için tıkla...

Kleopatra01 .!.:

yaa cıkmadı google da bana bilgi verir misin

Genişletmek için tıkla...

babyster .!.:

heey yediklerinizi ölçülü yazın deftere kızlar ben yardım ederim size eğer sorunuz olursa
esmer şekerim biliyo zaten sözüm vardı ona ama hiiç sormuyo:)))
bitki çayını çok içmeyin ama 2 bardak için maksimum çünkü normal çay kahvede gün içinde giriceği için sakıncalı olabilir.
sebze yemeklerinin suyunu pek yememeye çalışın yağı suyuna geçer yemeğin çünkü..
aynı durum kurubaklagil vs yemekler içinde geçerli tamamen susuz yemeyin ama suyunu oldukça az koyun.
yarım yağlı yada yağsız süt peynir vs vs yerseniz de çok fayda eder zamanla..
hı bu arada kolesterol sorununuz yoksa her sabah haşlanmış yumurta yiyin
kurubaklagili hafta 3-4 kere yiyin..posası var kurubaklagilin metabolizmayı hızlandırır.
yemekten yada meyve yedikten 2 3 saat sonra yatın..
birde yemekten hemen sonra meyve yemeyin çayıda 45dk sonra için.

Genişletmek için tıkla...

babyster .!.:

heey yediklerinizi ölçülü yazın deftere kızlar ben yardım ederim size eğer sorunuz olursa
esmer şekerim biliyo zaten sözüm vardı ona ama hiiç sormuyo:)))
bitki çayını çok içmeyin ama 2 bardak için maksimum çünkü normal çay kahvede gün içinde giriceği için sakıncalı olabilir.
sebze yemeklerinin suyunu pek yememeye çalışın yağı suyuna geçer yemeğin çünkü..
aynı durum kurubaklagil vs yemekler içinde geçerli tamamen susuz yemeyin ama suyunu oldukça az koyun.
yarım yağlı yada yağsız süt peynir vs vs yerseniz de çok fayda eder zamanla..
hı bu arada kolesterol sorununuz yoksa her sabah haşlanmış yumurta yiyin
kurubaklagili hafta 3-4 kere yiyin..posası var kurubaklagilin metabolizmayı hızlandırır.
yemekten yada meyve yedikten 2 3 saat sonra yatın..
birde yemekten hemen sonra meyve yemeyin çayıda 45dk sonra için.

Genişletmek için tıkla...

makres .!.:

Slm kızlarrr kendime saglam bi yer arym abi yhaaaa ;-) bnde 49dan 55 ciktm morelm sifr i yuzden . 1 senede aldm bu arada bu kiloyu

Genişletmek için tıkla...

esmer_sekerim .!.:

ayyyy nerdesin sennnn hadi zayıflatttt biziii

Genişletmek için tıkla...

Kleopatra01 .!.:

makres katıl bize canım verelim şu lanet kiloları

Genişletmek için tıkla...

babyster .!.:

burdayım canııııııııııım..sen bana özelden boyunu kilonu atsana geçende de demiştim sana ben:26:
hadi zayıflatayım sizi moraller artsın ooh ooh havada güzel

Genişletmek için tıkla...