ve sonunda arkadaşlar yazıyorum öncelikle yazacagım şey nefes tekniğiyle zayıflamak..
ama bunu dilerseniz kilo almak yönündede uygulayabilirsiniz anlatacagım tekniğin tam tersi
Bu çalışmayı örnekleyerek basen bölgesinden zayıflamak istendiğini varsayalım.Önce her çalışma öncesi olduğu gibi gevşemeyi sağlamak için bir kaç kez derin diyafram nefesi alınız.Sonra gözlerinizi kapatarak zayıflamak istediğiniz bölgenizi (örneğin baseninizi)imajine ederek dikkatinizi ve enerjinizi bu bölge de yoğunlaştırın.Şimdi ciğerlerinize alacağınız nefesi burnunuz yerine zayıflamak istediğiniz bölgeden aldığınızı imajine edeceksiniz.Bunun için zayıflamak istediğiniz bölgeye imajinasyonunuzda hayali bir delik açın.
Aslında burnunuzdan alacağınız nefesi bu hayali delikten aldığınızı düşünerek derin bir nefes çekin.Nefesinizi içinizde tutarken biraz sonra zayıflamak istediğiniz yer üzerinde açtığınız hayali delikten nefesinizi vereceginizi düşünün ve bu delikten nefesinizi verin.Bu çalışmayı tekrarlayark bi süre devam ettikten sonra zayıflamak istediğiniz bölgede karıncalanmalar,elektriklenmeler veya sıcak soğuk hissi algılamaya bailayacaksınız.Bu sizin zayıflamaya başladıgınızın işaretidir
ve sonunda arkadaşlar yazıyorum öncelikle yazacagım şey nefes tekniğiyle zayıflamak..
ama bunu dilerseniz kilo almak yönündede uygulayabilirsiniz anlatacagım tekniğin tam tersi
Bu çalışmayı örnekleyerek basen bölgesinden zayıflamak istendiğini varsayalım.Önce her çalışma öncesi olduğu gibi gevşemeyi sağlamak için bir kaç kez derin diyafram nefesi alınız.Sonra gözlerinizi kapatarak zayıflamak istediğiniz bölgenizi (örneğin baseninizi)imajine ederek dikkatinizi ve enerjinizi bu bölge de yoğunlaştırın.Şimdi ciğerlerinize alacağınız nefesi burnunuz yerine zayıflamak istediğiniz bölgeden aldığınızı imajine edeceksiniz.Bunun için zayıflamak istediğiniz bölgeye imajinasyonunuzda hayali bir delik açın.
Aslında burnunuzdan alacağınız nefesi bu hayali delikten aldığınızı düşünerek derin bir nefes çekin.Nefesinizi içinizde tutarken biraz sonra zayıflamak istediğiniz yer üzerinde açtığınız hayali delikten nefesinizi vereceginizi düşünün ve bu delikten nefesinizi verin.Bu çalışmayı tekrarlayark bi süre devam ettikten sonra zayıflamak istediğiniz bölgede karıncalanmalar,elektriklenmeler veya sıcak soğuk hissi algılamaya bailayacaksınız.Bu sizin zayıflamaya başladıgınızın işaretidir
Kızlar yeni bi kitap okuyorum
(ipnotizma we telkinle tedawi) adında orda diyoki yatarken we kalktığımızda kendimizin duyabileceği şekilde mümkünse uykuhalinde kendi kendinize telkinde bulunun diyor ben yatarken diyorum hep ama içimden diyodum şimdi duyabilicem bi şekilde benim memelerim büyük diyicem we öylece uyursak bilinç altımıza iyice yerleşir bide böyle deneyelim kolay gelsin herkeze sewgilerimleopuyorumnanaktan
angelnr kıwılcım başaramıyorum yapamıyorum YOK yapabilirsiniz başarırsınız hemen olmasını beklemyin hemen olmaz wucudun alışması için 21 gün lazımdır yani beyin 21 günde alışırmış sabırla yapmanız lazım kızlar inanarak acaba yok yapabilirmiyim yok yaparım war tmm mıı kızlar opuyorumnanaktan
ben sureklı soyluyorum kendı kendıme
buyuyor dıe faydasını goren warmı acaba kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?