- 23 Ocak 2013
- 1.055
- 864
-
- Konu Sahibi herdaimumutlu
- #1
Merhabalar;
Yaşım:27
Boyum:1.72
kilom:85.50kg
Dün İtibariyle ani bir kararla diyete girdim.Uydugum belli bir diyet listesi yok, hergün gece yatmadan önce bir onceki günün diyet listesini defterime yaziyorum ve o gün bu listenin dışına cıkmamaya çalışıyorum. Daha once bu yontemle 1 ayda 7 kilo vermis fakat istikrarimi yitirip devam etmemiş ve verdigim kilolari geri almıştım. Hedefim ayda 5 kilo verip 65 kiloya düşmek.Diyet listeme uyarsam eminimki ayda 5 kilo olarak koydugum hedef 6-7 kilolara ulaşacak ama ben yinede hedefimi makul tutarak fazlaca verdigim kilolar olursa onlarin ayri bir mutluluk ve azim sebebi olacagini düşünüyorum.Hesabima gore haftada 1kilo 250gr vermem gerekiyor.Önümde 4 ay gibi bir süre var, bu yaz kilolarimdan dolayi ne istedigimi giyebildim nede istediğim yerlere rahatça gidebildim.Kışa tüm fazlaliklarimdan kurtulmuş olarak girmek istiyorum inşallah.Hadi hayırlısı. ..
Yaşım:27
Boyum:1.72
kilom:85.50kg
Dün İtibariyle ani bir kararla diyete girdim.Uydugum belli bir diyet listesi yok, hergün gece yatmadan önce bir onceki günün diyet listesini defterime yaziyorum ve o gün bu listenin dışına cıkmamaya çalışıyorum. Daha once bu yontemle 1 ayda 7 kilo vermis fakat istikrarimi yitirip devam etmemiş ve verdigim kilolari geri almıştım. Hedefim ayda 5 kilo verip 65 kiloya düşmek.Diyet listeme uyarsam eminimki ayda 5 kilo olarak koydugum hedef 6-7 kilolara ulaşacak ama ben yinede hedefimi makul tutarak fazlaca verdigim kilolar olursa onlarin ayri bir mutluluk ve azim sebebi olacagini düşünüyorum.Hesabima gore haftada 1kilo 250gr vermem gerekiyor.Önümde 4 ay gibi bir süre var, bu yaz kilolarimdan dolayi ne istedigimi giyebildim nede istediğim yerlere rahatça gidebildim.Kışa tüm fazlaliklarimdan kurtulmuş olarak girmek istiyorum inşallah.Hadi hayırlısı. ..