- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.275
Canım anca fırsat oluyo simdi uyucam yarın is var erken oluyo ama gitmeden kahvaaalti yapmak istiyorum.sen hangi hareketleri yaptin onlari tabloya ekle olur mu ben bi kismini ekledim canim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
*****her gün az da olsa her gün*****
- Konu Sahibi smykmy
- Başlangıç Tarihi
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
[th]...31...[/th]
[th]...1...[/th]
[th]...2...[/th]
[th]...3...[/th]
[th]...4...[/th]
[th]...5...[/th] [th]chentiq[/th]
[th]...31...[/th]
[th]...1...[/th]
[th]...2...[/th]
[th]...3...[/th]
[th]...4...[/th]
[th]...5...[/th] [tr]
[td]Isınma eg.[/td]
[td]...[/td]
[td]+/+[/td]
[td]+/+[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pilates[/td]
[td]...[/td]
[td]10dk/-[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]squat[/td]
[td]...[/td]
[td]0/10[/td]
[td]0/15[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Mekik[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ip atlama[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]soguma[/td]
[td]...[/td]
[td]+/-[/td]
[td]+/+[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]leslie yürüyüş[/td]
[td]...[/td]
[td]-/1 mile[/td]
[td]1mil/-[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]dans[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]0/5[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]fb[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]0/10[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]tüketilen su mik.[/td]
[td]2 lt/2 lt[/td]
[td]1.5 lt/2 lt[/td]
[td]1.5lt/-[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]toplam süre[/td]
[td]...[/td]
[td]-/15 dk[/td]
[td]20/20[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.275
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
Duello mi... kopya cekme o benim linkimDuellloyaaa dewamm hadi bakalım bu aksam nasıl bi tablo cikcak
Isinmayi dans ile yaptim. Cok guzeldi..
Fb ise fitness blender in videolari karisik ya hareketler. Tek tek isim vermeyim
Plank var crunch var kopru var jumper jack var ohoo
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.275
Bilerek soyledim yaaDuello mi... kopya cekme o benim linkim
Isinmayi dans ile yaptim. Cok guzeldi..
Fb ise fitness blender in videolari karisik ya hareketler. Tek tek isim vermeyim
Plank var crunch var kopru var jumper jack var ohoo
him ftness blender diye bilmiyodum ama o dedigin hareketleri biliyorum bazilarini pilates yaparken yapiyorum 
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.275
Ay onu biliyorum dur yapcam aksam seni dusunerekAha canta geldi
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
Hangi topigim. Bu ara yilbasi planlari gibi habire topik aciyorum hahahahhahahahha
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
Evet evet aksam pestil halinde vqriyorum eve. O yuzden saat 9 10 gibi basliyorum spora
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.275
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
Ayyy sende mi calisiyorsun iste bu harikaa.. maraton yapalim!!!!!Aynen
- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.275
Ewet canim ben aksam 7 bucuk 8 de ewde oluyorum
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
komple alana indirim yapiyirumKomple takibe aldım seni
40 gune yeni basladim.. 3. Gunumdeyim. Spora da yeni basladim 3. Gunumdeyim. Bil bakalim neden
Yeniyil yeni yil yeni yil... dip dip dip diridippp
Saka tabi. 40 gun erken kalkmaya baslamistim ama simdi saatim degisti yeni 40 gune basladim. Spor konusuda haftada 7 gun yapmaya karar verdim.
Her gun ayni saatte birbirimizi etiketleyip baslayalim demistim. 21.21 nasil :))))