Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?

asfarovski .!.:

Temelli burada artık

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

çok yiyorum ya

Genişletmek için tıkla...

asfarovski .!.:

Amin ablam asıl üzüldüğüm ev mutfak falan değil bu kadın 3 sene arkadaş gibi davrandı bana kardeşime ama şimdi evlendikten sonra düşman oldu selam bile vermiyor bugün temizlik yapıyorum ben kendine tavuk hazırladı tamam dolapta yemeğim var mesele yemek degil ama bana gel birlikte yiyelim demedi. Kendi yedi ve gitti odasına

Genişletmek için tıkla...

asfarovski .!.:

Canım hergün tüm öğünlere servis açıp çağırıyorum gelmiyor sürekli çay kahve götürüyorum bazen içiyor. Onun durumu daha farklı o hayata kahrediyor. Ülkesinden uzak kilisi sevmişti oradan uzak diğer oğlu almanya ya gitti falan

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

bende öğrendim artık her şeyi söylüyorum ve meğer ne kadar yanlış anlaşılma oluyormuş, konuşmak en güzeli

Genişletmek için tıkla...

mhnds_ .!.:

Sabah: 5 tane kurabiye 1 fincan cay
Öğlen :hamsi mangal salata 2 dilim ekmek
Akşam:1 ortaboy patlıcandan karnıyarık 1 dilim ekmek

Aralarda sürekli çay ve 2 fincan kirazlı form çayı içtim.su şimdilik 1.5 litre..
Dün salonda cok agır spor yaptgm için bugün spora gitmedim evde yapıcam..
Kolay gelsinnn:)

Genişletmek için tıkla...

roxen2303 .!.:

sabah : 1 kk peynir , 4 dilim salam (aç bitir) , 1 dilim ekmek , çay
ara : 1 türk kahvesi , 1 kare sütlü çikolata
öğle : 1 yeşil elma , 200 ml süt
ara : 2 k.kayısı , sade nescafe
akşam : 1 kase ezogelin çorba , 4 yemek kaşığı yoğurt
50 dk yürüyüş yaptım...
1,5 lt su içildi , yatana kadarki sürede 1 türk kahvesi 1 yeşil çay 1ltsu içerim

Genişletmek için tıkla...

mhnds_ .!.:

Sabah: 5 tane kurabiye 1 fincan cay
Öğlen :hamsi mangal salata 2 dilim ekmek
Akşam:1 ortaboy patlıcandan karnıyarık 1 dilim ekmek

Aralarda sürekli çay ve 2 fincan kirazlı form çayı içtim.su şimdilik 1.5 litre..
Dün salonda cok agır spor yaptgm için bugün spora gitmedim evde yapıcam..
Kolay gelsinnn:)

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Düne göre daha güzel..keşke öğlen yemek yeseydin ,akşamda az...anladıııım sen abur cuburcusun di mi :)

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Aynen katılıyorum ..

Ama fatmanın konuşamamasıda kötü olmuş kadınada yazık .
Fatmam kv. Tavırlarına kendine sanma olurmu içinde yaşadıklarının senle ilgisi yoktur üzülme olurmu

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Benim menüm

Sabah:
2 yumurta ve 1 kş. yulaf kepegiyle omlet .
1br mistik çayla süt .3-4 ceviz .azda peynir .

Öğlen:
Kabaklı tavuk ,ayran .

Ara .
1 minik elma .

Akşam :
Karnıyarık ( fırında )
Cacık ...10 üzüm .

Su az oldu bugun 1.5 lt.
Sporda yok ...

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Kadın Türkçe bilmiyormuş Aebenim..

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Menü SÜPEEEEER...su içersin daha erken... Ama spor yapıver 30 dakika :)

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Neden???

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Kendi odasındamı kalıyor fatmam ?
Tabi onun gözündende bakmak lazım
Kilisten neden geldi ? Yaşı çokmu tek başına kalamıyor ?

Genişletmek için tıkla...