- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
kontesim benimde en sevdiğim öğün kahvaltı yıllardır kahvaltı yapmadan işe dışarı çıkmam ama benimde bu diyete başlayalı oturduramadığım şey haftanın bi kaç günü senin gibi kahvaltı yapmak istiyorum ama midem bulanıyor yapamıyorum yılların alışkanlığı klasik türk kahvaltısıyasom7272 yasom kahvaltı sevmiyorum ben ama es geçmiyorum...yulaf kepeği,yoğurt,kuru üzüm üçlüsünü seviyorum en,o da sağlıklıymış yazıyo :)
ama bu öğünle ara öğün yapabiliyorum yada öğlen akşam yapabiliyorum yoğurtla mesela bugün öğlen kv geçecem diye öğle yemeğim aynen seninki gibiydi ama orda lahana yemeği vardı tabi dayanamadım yedim saat 4.5 gibi benim ara öğünüm gibi oldu ama allahtan açlık patlaması yaşayıp akşam bişey yemem.
inşallah.
Bu spor yapmama engel değil amaaa günler sonra spor yapıcam 
gözümü kapadım ama onun yerine yiyebileceğin bir alternatif söyleyebilirim illa tatlı bişey yemek istiyorsan 2 kuru kaysı 2ceviz bademyada 2incir yada hurma yiyeybilirsin tatlı krizleriniz hafif atlatman açısından. yada ara öğününü tarçınlı sütle yapabilirsin.