11 yaşında ablası..çok iştahlı boğa Burcu işteKaç yaşında kiKıyamam ya küçükken bende öyleydim ya ama yemeden duramazdim anlıyorum onu ben
Evet bende şaşırdım ama başardımöğlen sorun ya yumurta götürunce ise soğuk yumurta hiç sevmem midem bulandı ya ondan corba ictim zaten yemek çıkıyor ordan bişeyler mi yapsam acaba
yasom7272
gibi :)
Hoşgeldin Can'ım
yanlız cam silemem söyleyim
Beğenmemeleri mümkünmü?yasom yapacak ta... O kadar çok beğenmişler ki baksana sen demeden pay etmişlerslm kızlar misafirlerim gitti hemen ortalığı toplayıp yanınıza koştum herkes iyidir inşallah bugün arkadaşların anneleride geldi onların geleceğinden haberim yoktu anneler olunca biraz panikledim ev hanımları benim yaptıklarımı beğenirmi diye neyse atlattım herşeyi beğendiler gözüktülerkalanlarıda bi baktımki ikisi mutfaga girmiş pay ediyolar herşeyi alıp gittiler hiç bişey kalmadı evde bide diyolar çöpe atma diye götürüyoruz
kontesim ata senden etkileniyor galiba o şefk benim oğlumada bulaşsın inşallahbenim yerime öp onu kutluyorum
aeben bacım yasom üsülü hamsiyi beğendinmi çok merak ettim?
immmmm immmmmmmm diye yeriz biz yemekleriiiii11 yaşında ablası..çok iştahlı boğa Burcu işte
Akşamla telafi etmişsin yasom...misafirle zor oluyor..evet gelelim benim cıslı menüme artık asarmısınız kesermisiniz bilemem
sabah
1yumurta rokalı maydonozlu domatesli kapya biberli bir kase salata 1 kaşık lor pyniri3 zeytin 1 dilim tb ekmeği yeşil çay
öğlen ikindi
2 mercimekli köfte yarım ıspanaklı börek yeşillk
akşam
valla hala tokum
belki birazdan biraz yoğurt yerim
su 2 lt spor yapmam lazımda kalkabilirsem
Teşekkūr ederim yasom. Hoşbuldum. Aslinda diyet konusunda bilgi çok ama icraat yok. Bunun içinde siizlerden destek alip motive olmak istiyorum. Bugūn koşuşturmalı bir gūndū ve dūzenli bir öğūnūm olamadı. Ama inşallah yarin başlar ve yazarım canim
Arkadaşım gelecek o gidince bulup atarım sana,bakarsın..
Wooooooov süper..beğendim ben...senin gibi nescafeci olduğum için onları görmüyorum. :)
Hoşbulduk daydream teşekkūr ederimHoşgeldin Can'ım
aslında yemeği düşünmüyordum habire oturup kalktım ama sen yemeyecenmi sen yemeyecenmi diyince ayıp olmasın dedim oturdum bende tabi bunlarla geçiştirdim. bu arada mercimekli köfteyede dayanamam çok severim aynura duymasın
Burada herkes istediği diyeti yapmakta serbest ama eleştirilmeyi göze alacak
sağlıklı kilo verelim yeter..
yarın senin için güzel kalıcı kilo verme başlagıcın olsun inşallah yarın senin miladın arkadaşım hayırlısıyla.
Kararsızım aslında karatay mı yapsam yoksa kafama göre bir diyetmi yapsam
Kesinlikle arkadaşlar eleştirilere açığım onun için burdayım☺Burada herkes istediği diyeti yapmakta serbest ama eleştirilmeyi göze alacak
ben kendi diyetimi uyguluyorum yani diyetisyen diyeti gibi ara öğünlü bir öğün sebze bir öğün protein tabi salata ve yoğurt öğünlerde pilav makarmna sevmem ama ekmek düşkünüyüm sabah ve sebze yemekleriyle yerim. 1er dilim böyle
Ay şeker ya şimdi yiyeceklerde hep çocuklara zararlı ya abur cubur Fast food yazık valla ama tam gelişme çağı şimdi çok rahat verir hareket yeter11 yaşında ablası..çok iştahlı boğa Burcu işte
katı kurallı diyetleri bende pek uygulayamıyorum. En iyisi sizinki gibi sebze meyve ve protein ağirlikli bir diyet uygulayim. Ekmeğide belki sadece sabahlari bir iki dilim olabilir
