- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Kaç aylık?allah bağışlasın,kaç yaşında senin çocuklar..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
- Konu Sahibi Daydream-
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
Geldim geldim ayyy sırf aebenle yaristayim diye gece yarısı step yaptım.dun tüm gün gezince spor kalmıştı ama ben zaten ezberledim hocanın yaptirdiklarini. Bi de arkasından plates topuyla bi kaç etkili hareket iyi geldi.
Bu hafta inşallah vericem kaç haftadır 70 te kaldım
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
Büyükler 11 ve 9 yasinda kücügü7aylik
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Maşallah kuzulara :)
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.905
- 598
Tam da gelmistimPazardan hamsi aldım evdekilere kızartma bana buğulama yapıcam...diyetin 2 günlük boşluğu var ama ben 1 gün yapıp yarın 2.haftaya başlıcam..deadline narları ayıkladın mı?
nar da var ama portakal buldum 
geçen gün bakmasın yoktu markette bugün gelmiş çokta guzellerdi yarına hazirim
pazartesi tam uyamasamda evde misafir var ama salıdan sonra tam uyacagim
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Elinden geldiğince az ye pazartesi o Zaman.,aslında pazartesi misafirin yanında da yapılabilir..akşam salata yoğurt yersen olur..Tam da gelmistim
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.905
- 598
Evet oyle yapmaya çalışacağım bakalım
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
Yürüyüş bitsin cevap yazacağımfatma içinde bir filmi var kız 3 karnıyarıkyağsız olmasıda işe yaramadı
ceza 1 tüm camları silecen bugün
hele tatlı artık miktarınıda yazmamışsın köftehor allah bilir ne kadar yedin
- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
Abla sakin deme öyle bir bilsen bizim apartmanda ne kadar cam var valla 10 apartmana bedel
- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
Salı sabah alıyorum ilk trene bileti ablam konum gönder ulustan senin eveBenimkileri silebilir efenim
- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
Çarşamba sabah uçak bileti alıyorum o zaman ablam sana dabu arada fatma senin benim kontesimin camlarını silmekle cezalandırsak ancak o kalorileri yakar ceza olarak sildirelim.
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
iyi akşamlar herkese:)
sabah : 3 poğaça (ufacık olanlardan)
ara: 1 sade nescafe
öğle : 2 ceviz , 2 kayısı ( canım istemedi)
akşam : yulaflı , peynirli 2 yumurtadan omlet
ara : 1 türk kahvesi
su : 2 lt su
spor : 30 dk yürüyüş bugün bide baya temizlik yaptım
bende durumlar böyle , yarından itibaren şu portakal diyetinimi yapsam , sayfalarda yazdınmı bilmiyorum 5 günde kaç kilo verdin ablacım
Daydream-
sabah : 3 poğaça (ufacık olanlardan)
ara: 1 sade nescafe
öğle : 2 ceviz , 2 kayısı ( canım istemedi)
akşam : yulaflı , peynirli 2 yumurtadan omlet
ara : 1 türk kahvesi
su : 2 lt su
spor : 30 dk yürüyüş bugün bide baya temizlik yaptım
bende durumlar böyle , yarından itibaren şu portakal diyetinimi yapsam , sayfalarda yazdınmı bilmiyorum 5 günde kaç kilo verdin ablacım
Daydream-
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
canım sabah kahvaltısını keşke daha güzel ve sağlıklı yapabilseydin bak sağlıklı bir diyette gün içinde yoğurt süt ve salata olmalı vaktin varsa bunlara dikkat ederek beslen güzelim.nacizane fikrim buiyi akşamlar herkese:)
sabah : 3 poğaça (ufacık olanlardan)
ara: 1 sade nescafe
öğle : 2 ceviz , 2 kayısı ( canım istemedi)
akşam : yulaflı , peynirli 2 yumurtadan omlet
ara : 1 türk kahvesi
su : 2 lt su
spor : 30 dk yürüyüş bugün bide baya temizlik yaptım
bende durumlar böyle , yarından itibaren şu portakal diyetinimi yapsam , sayfalarda yazdınmı bilmiyorum 5 günde kaç kilo verdin ablacım
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Sevgili rakiben kurufasulyeyle ekmek ye olurmu hatta yanına bide turşu
- 9 Ocak 2015
- 19.692
- 81.625
- 798
İyi akşamlar 
Kahvaltım:2 dilim kepek ekmeği,5 adet zeytin
1 k.t peynirli yumurta
Yeşil çay limonlu,domates
roxen2303
bak baak feyz al kahvaltı böyle olur
şaka şaka
Ara öğün:1 tane havuç
Öğle:1 bardak kayısılı meyve suyu,hamsili mısır ekmeği
Akşam:1 tane elma,2 tane mandalina
3 litre su
annem dün aksam yaptı mısır ekmeğini kendimi tuttum yemedim aç yattım ama öğle
Kahvaltım:2 dilim kepek ekmeği,5 adet zeytin
1 k.t peynirli yumurta
Yeşil çay limonlu,domates
roxen2303
bak baak feyz al kahvaltı böyle olur şaka şakaAra öğün:1 tane havuç
Öğle:1 bardak kayısılı meyve suyu,hamsili mısır ekmeği
Akşam:1 tane elma,2 tane mandalina
3 litre su
annem dün aksam yaptı mısır ekmeğini kendimi tuttum yemedim aç yattım ama öğle
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
canım sabah kahvaltısını keşke daha güzel ve sağlıklı yapabilseydin bak sağlıklı bir diyette gün içinde yoğurt süt ve salata olmalı vaktin varsa bunlara dikkat ederek beslen güzelim.nacizane fikrim bu
vallahi doğru ama :) haftasonları kursum 8 de başlıyor çok zor oluyo kahvaltı uykuyu tercih ediyorum vallahiİyi akşamlar
Kahvaltım:2 dilim kepek ekmeği,5 adet zeytin
1 k.t peynirli yumurta
Yeşil çay limonlu,domates
Ara öğün:1 tane havuç
Öğle:1 bardak kayısılı meyve suyu,hamsili mısır ekmeği
Akşam:1 tane elma,2 tane mandalina
3 litre su
annem dün aksam yaptı mısır ekmeğini kendimi tuttum yemedim aç yattım ama öğle
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
İlahi rabiş roxe kahvaltıyı görmüş örnek almıştır emme ögleni görüp örnek almasın , cadııııııİyi akşamlar
Kahvaltım:2 dilim kepek ekmeği,5 adet zeytin
1 k.t peynirli yumurta
Yeşil çay limonlu,domates
Ara öğün:1 tane havuç
Öğle:1 bardak kayısılı meyve suyu,hamsili mısır ekmeği
Akşam:1 tane elma,2 tane mandalina
3 litre su
annem dün aksam yaptı mısır ekmeğini kendimi tuttum yemedim aç yattım ama öğle
Fıstıgım öylen karbon yedinse akşam2- 3 porsiyon meyve yenmez ,pro yiyip günü kurtarırsın
daha dikkatli ol 