-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
Ama kimsecikler yok orta da yaz geldi havalar isindi herkesler tatilde galiba bende bu hafta yaz temizligi yaptım birde 1 ay evde yoktum her sey beni beklemis boya badana halilar yikanmaya gitti camlar perdeler dip doruk temizledim simdi kaldi gardıroplar onlarida ara yapcam yani 4-5 gundur tempolu yürüyüş yapamadim bugun basladim 5,5 km yurudum 60 dk kizlar 3 ogun besleniyorum karatayi tam uygulamaya calisiyorum .
Yarinda tarti gunu bakalim neler olacak ben bu hafta degil de haftaya ilk siralarda olcam insallah bu hafta ancak midem kuculdu ben bi de sunu anladim spor olmadan gr gitmiyor benden ne fana yani sporumu hic birakmamam lazim kardesimin dugunune 90 gun kaldi cok calismam lazim cooookkkk ...
Son düzenleme:
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
bakalım,cuma günü tartıda görücez. ne kadar kılo verdıgımızı ogrenıcez ama emınım o daha cabuk vermıstır.zaten onun fazla kıloları benımkınden daha az
canım biz burda tesbit ettik fazla kilolular bi anda kilo veriyorlar sonra duraklıyor
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
canım baya bi iş yapmışsın yorulmuşsun zati spor yapmışsın kolay gelsin
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
aha aha aha.Karatay'ın güzellerini yaz vurdu valla , herkes çil yavrusu gibi dağılmış. Ben geliyorum ama siz gelmiyosunuz , eeee nasıl olacak bu iş böyle
N'aapıyosunuz bakalım görüşmeyeli , herkesin diyeti yolunda gidiyo mu ? Bize bu ara çok misafir geldi , yaptık-yedik bin şükür :18::18::18: Şimdi iki gün boşluk var sonra bir düğün yemeği var sırada.Bu da gece kalmalı bi program , demek oluyor ki Pazar sabahı Birdy mükellef bir kahvaltı yapacak
Mümkün olsa kendimi klonlucam , birimiz yerken birimizi de diyete sokucam ama teknolojim henüz yeterli diil maalesef
.bulursan bana da söyle o teknolojik icatı
hadi hadi bak şimdi de ben geldim sen yoksunBak gene geldim , gene yoksunuz...
ben ce bizi kandırıyo özlemim..bi cee ee..diyo sonra yokbirdy benden günah gitti anacım,ben geldim sen çıktın
kahvaltım 08.30;yarım elma,2 yımırta,1 bardak süt,sütün kaymağına banılarak yenilen 3 kuru kayısı(reglimdedatlu istedim
)
öğlene kısır ve cacık var,akşama yine yoğurda birkaç kayısı doğrar yerim
afiyet olsun gülümm
şu yımırtayı bi dene bakalım filizim nasılmış merak ettimkızlar dünkü kahvaltım kılasik karatay kahvaltı
daha sonra kızımla doktora gittik ordan çarşıyı dolaştık kıza bişeler aldık
tavuk döner yedim ayranla eve geldim bol su ayran tekrar burası çok sıcak 45 derece kendimi zor attım eve
akşamda taze fasulye ayran çay falan günü kapattım
gece wc ye illaki kalkıyorum leptin gidiyomu acaba
bu sabah da 1 kase kiraz küçük bir şeftali
kızım uyurken süt almaya gittim birde kızlar yumurta alcaktım ördek yumurtası varmış çok ta güzel oluyomuş
iriydi 10 tane aldım yarın denicem kahvaltıda birazdan da yoğurdu yapıcam ölen yemeğimi de yedim bu arada
tabisi kısır çok özlemişim çok kaçırdım yaaaaaa ama akşam cacık yapıcam bol salatalık doğrarım hafif olsun malum yarın tartı günü
hepimizin yüzü güler inşallah işlerim çok kızlar çamaşır asıcam makinayı boşaltıcam ben kaçayım
oh oh canım güle güle kirlen..miss gibin olmuşun..
zaten yürüyüşten beter kalori harcamışındır canım
gidecek gidecek kilocuklar gidecek
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
bugün misafirlerim vardı biliyonuz..çok şükür atlattım..
sabah
peynir
ceviz
yoğurt
2. öğünüm
1 kase buğdaylı mercimek salatası
2 kaşık kabak salatası
2 kaşık fellak köfte
yemediklerim
elmalı bisküvili çiko top
ıslak kek
börek
renkli patates topları
bir misafir ağırlamayı da cısssızz atlattım ..malum yarın tartı..hiç riske atar mıyım
umarım yarın tartı hepimizin yüzünü güldürsün
sabah
peynir
ceviz
yoğurt
2. öğünüm
1 kase buğdaylı mercimek salatası
2 kaşık kabak salatası
2 kaşık fellak köfte
yemediklerim
elmalı bisküvili çiko top
ıslak kek
börek
renkli patates topları
bir misafir ağırlamayı da cısssızz atlattım ..malum yarın tartı..hiç riske atar mıyım
umarım yarın tartı hepimizin yüzünü güldürsün
şimdi de bitki çayım
yarın saat 13 de van a yolculuk.
daha valizini hazırlamadım kızımın..artık van dan gelince hazırlayıp kargoyla yollarım..bagajı olmasın dedik..vandan da alışveriş yaparız zaten..
güle güle gitsin kızın yemediklerin için tebrikler
akşam balık salata 3 km yürüdüm sabah bakalım ne çıkacak tartıda
iyi akşamlar arkadaşşlar bu gün öğlen pazı kavurma ve fırında köfte yedim.yanına yoğurt ve salat.1 avuç da ceviz.güya akşam yemiycektim.eşim sucuklu yumurtayı yapmış ballandıra ballandıra yerken 1 dilim ekmekle götürdüm bende hemde saat 9 da.irademi idare edemiyom yav:18:meğersem benim regl zamanım gelmiş.bugün yarın patlatırız şiştim zaten 
şiştim zaten
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
sağol canım..
sana da bravos..
bakalım bakalımiyi akşamlar arkadaşşlar bu gün öğlen pazı kavurma ve fırında köfte yedim.yanına yoğurt ve salat.1 avuç da ceviz.güya akşam yemiycektim.eşim sucuklu yumurtayı yapmış ballandıra ballandıra yerken 1 dilim ekmekle götürdüm bende hemde saat 9 da.irademi idare edemiyom yav:18:meğersem benim regl zamanım gelmiş.bugün yarın patlatırız
kıss yarın tartı var..bari ekmek yemeseydin
sağol canım..
sana da bravos..
kıss yarın tartı var..bari ekmek yemeseydin
karataya başladıgımdan beri ekmeğin tadını bile unuttum bazen kızlar alıyor sıcak sıcak mis gibi kokuyor
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
kıss yarın tartı var..bari ekmek yemeseydin[/QUOTE]
ekmek yemeyeydim eyiydi:)))çantaları hakettim ben kabul ediyorum.gerçekten regl öncesi olduğu için kendimi tutamıyorum.
bu sabah yürüyüşümü yaptım geldim.tartıya çıktım ve şok 400 g artıdayım.al sana kçamak dedim kendi kendimeneyse kilo bildirimini yapayım
rumuz:elifce
başlangıç kilo:67,5
geçen hafta:65,1
bu hafta:65,5(tuvalete çıkmamış ve regl öncesi halim)
fark:+400
spor:haftada 4 gün yürüyüş 1er saat
ödülüm:
[/QUOTE]ekmek yemeyeydim eyiydi:)))çantaları hakettim ben kabul ediyorum.gerçekten regl öncesi olduğu için kendimi tutamıyorum.
bu sabah yürüyüşümü yaptım geldim.tartıya çıktım ve şok 400 g artıdayım.al sana kçamak dedim kendi kendime
neyse kilo bildirimini yapayım rumuz:elifce
başlangıç kilo:67,5
geçen hafta:65,1
bu hafta:65,5(tuvalete çıkmamış ve regl öncesi halim)
fark:+400
spor:haftada 4 gün yürüyüş 1er saat
ödülüm:
merhaba arkadaslar tam 125 gündür karatay diyeti yapıyorum.ve iki aydır aynı kilomdayım eskiden spor yapmazdım artık her aksam 5km yürüyorum ama neden kilo vermem durdu bilemiyorum.deli olcam her gün tartıya cıkıyorum azalmak yerine artmaları görüncede tüm motivasyonum tükeniyo.hafta sonları iki ögün tavsiyesine uyuyorum.masa bası calısıyorum diyete basladıgımda 78 kiloydum suan 65-66 arasında gelip gidiyorum tam 2 aydır bi cıkıs yolu gösterin.aktif olarak katılımlarınız varsa pazartesiden itibaren yediklerimi sizinle paylasayım tecrübelerinizle beni yönlendirin.hayatımda hep kilo derdim oldu al ver al ver karatay diyetiyle tüm fazlalıkları verip bir daha almamak istiyorum basarabilirsem ama hedefime ulasamıyorum.yedikelrimi dahada azaltırcam ac kalıcam cünkü kuruyemişi bile sabahları yiyorum metabolizman sürekli ac kalarak zayıfladıgından bitmiş sanıyorum o nedenle yediklerimi korkudan azda alıyorum yada bana az geliyo bilemiyorum:) işte böyle kurtarın beniii önerilerinzie bekliyorum.
günaydın arkadaşlar hemen sabah kahvaltımı yazayım:
- bıberlı,soganlı omlet
- peynır
- zeytın
- mısket domates
- bır fıncan cevız
- 4 gun kurusu kayısı
- yeşil çay
bugun eşim ile bırlıkte tartıldık. aslında bız dıyete baslayalı daha bır hafta olmuyor(6. gun bugun) ama bugun topıcde tartı gunu dıye bızde bugun tartıldık .esım benden 200 gram fazla vermıs
rumuz: serpp
başlangıç kilo: 72.2
geçen hafta:72.2
bu hafta:71.1
fark:-1.1
top fark:-1.1
yas:28
boy:158
spor:gun asırı yuruyus ve jımnastık
ılk hafta ıcın sızce durum nasıl ? ben 2 kılo verırım dıye dusunmustum ama
- bıberlı,soganlı omlet
- peynır
- zeytın
- mısket domates
- bır fıncan cevız
- 4 gun kurusu kayısı
- yeşil çay
bugun eşim ile bırlıkte tartıldık. aslında bız dıyete baslayalı daha bır hafta olmuyor(6. gun bugun) ama bugun topıcde tartı gunu dıye bızde bugun tartıldık .esım benden 200 gram fazla vermıs
rumuz: serpp
başlangıç kilo: 72.2
geçen hafta:72.2
bu hafta:71.1
fark:-1.1
top fark:-1.1
yas:28
boy:158
spor:gun asırı yuruyus ve jımnastık
ılk hafta ıcın sızce durum nasıl ? ben 2 kılo verırım dıye dusunmustum ama