Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

asyam21 .!.:
insan nasıl kg aldıgının farkına da varmıyor yahu :)))

ya şey dicem ben ne zaman protegin yapayım desem
canım salatalık domates cekiyor (normalde sevmem )
yapamıyorum bi türlü:37::37::37::37::37::37:
Genişletmek için tıkla...
hah hah hah aynı ben :1:..ben de proya başlayayım canım hep sebze çekiyo beyaaa:35::35::35:
oylesarhosolsamkiiii .!.:
un dışında cıslık ne varki ? eminim lezzizdir :23:

valla o kaa yürüyüşten ve az kaçamaktan sonra hala gr gitmemişse Karatay hocanın seni inceleyip literatüre yazması lazım bence :31: sabır sabır
:
Genişletmek için tıkla...
kocca 1 margarin varmış içinde:30::30::30::30:

kıss valla yaaa.:ssz::ssz:.bak 20 gündür en fazla 2-3 kaçamak yaptım o kadar..benzemez kimse bana:60::60::60:
ficans .!.:
Ah canım sorma, çok Sağol tatlım:16:

Canım yürümüşsün işte ne güzel, tarifini bize de yazarsın alınca:34:
:
Genişletmek için tıkla...

:16::16::16::16:

yazarım tabii:27::27::1::1:bitek ben mi yiycem uçurumdan hepberaber atlıycaz.:27:.hepimiz birimiz birimiz hepimiz için:60::60::60:
 
leylak84 .!.:
Ne bileyim canım ya sürekli sil baştan yapmaktan bıktım...kilolarımı ne güzel vermişken yeniden aldığım için çok kızıyorum kendime:5:
Genişletmek için tıkla...

Yanlış hatırlamıyorsam :44: senin alerji problemin vardı ve ilaç kullanıyordun o yüzden de kilo almıştın unuttunmu ?

leylak84 .!.:
Bak bunda çok haklısın canım,sabah yada öğlen kaçamak yapıp akşamı çok hafif veya sadece yoğurtla geçiştirsem bile kilo verdim.ama bugün çok yılgın hissdiyorum kendimi:(
Genişletmek için tıkla...

hergün aynı olcaz diye bişey yok canım yaa birkaç gün dinlen kendini ne zaman iyi hissedersen o zoman devam et yoluna :34:

asyam21 .!.:
insan nasıl kg aldıgının farkına da varmıyor yahu :)))

ya şey dicem ben ne zaman protegin yapayım desem
canım salatalık domates cekiyor (normalde sevmem )
yapamıyorum bi türlü:37::37::37::37::37::37:
Genişletmek için tıkla...

salatalık bişey yapmaz da domatesi olmaz galiba ama yoğurt yiyebilirsin oda protein sonuçta yeşilliklerde serbest Sersum öyle yapıyodu :34:

ficans .!.:
Sağol sarhoşum:16:Canım kışın olmuştum penisilin, kültür de aldılar ama onun sonucu Pazartesi çıkıcak, tedaviye şimdiden başladı





Ah canım sorma, çok Sağol tatlım:16:



Sağol leylakım:16:



Canım yürümüşsün işte ne güzel, tarifini bize de yazarsın alınca:34:



Sağol özlemim, inşallah geçer:16:
Genişletmek için tıkla...

Demek ilaca ara vermek istemediği için 2. yi vermiş, hayırlısı olsun inşallah tam 12 den vuran bi sonuç çıkar antibiyogramdan :54:
 
ficans .!.:
Kızlar gözlerim kapanıyor, hepinize iyi geceler bol leptinler:16:
Genişletmek için tıkla...

iyi geceler canım:16:kızlar küçüğüm hala ayakta.. yarın okula gidecek.. ben odasına gidip biraz kalmazsam uykuya dalamaz..o sebepten ben de kaçtım..dağılın hadi siz de marş marş yataklara:52::52:
 
ozlemkartal .!.:
oluruna bırak bi iki gün öyleyse..nefsini zorlama canım:16:
Genişletmek için tıkla...

Bi süre öyle yapıcam canım:16:

oylesarhosolsamkiiii .!.:
Yanlış hatırlamıyorsam :44: senin alerji problemin vardı ve ilaç kullanıyordun o yüzden de kilo almıştın unuttunmu ?
Genişletmek için tıkla...

Evet canım alerji sorunum var,hatta geçenlerde yine almak zorunda kaldım ilacı.aslında hapşırığım bu ara hiç geçmiyo ama ilaç almak da istemiyorum.o ara hem ilaç hem de yürüyüşü bırakmıştım.ah ah keşke hiç bırakmasaydım yürüyüşü:5::5:
 
ficans .!.:
Kızlar gözlerim kapanıyor, hepinize iyi geceler bol leptinler:16:
Genişletmek için tıkla...
iyi geceler canım..dinlen iyice..:16::16::16:
ozlemkartal .!.:
cadı ki ne cadı..ama çok tatlı bi cadı:16:sen de onu döv kaçamak yaparsa:52::52:
Genişletmek için tıkla...
:27::27::27::27:dövcem tabiii
ozlemkartal .!.:
iyi geceler canım:16:kızlar küçüğüm hala ayakta.. yarın okula gidecek.. ben odasına gidip biraz kalmazsam uykuya dalamaz..o sebepten ben de kaçtım..dağılın hadi siz de marş marş yataklara:52::52:
Genişletmek için tıkla...

aklın bizde kalcek di miii..seni gidiii:27::27:

iyi geceler canım.:16::16:.kuzuyu da öppp:38::38:
 
ayynen sersum da kaçar.:10::10:..hepiniz öpüldünüz:54::54::54:...yarın sabah buradayımm..kahvaltıya beklerimmm:16::16::16:
 
sersum .!.:
hah hah hah aynı ben :1:..ben de proya başlayayım canım hep sebze çekiyo beyaaa:35::35::35:

kocca 1 margarin varmış içinde:30::30::30::30:

proda
yesillk yenılıyor muydu ki ????

kıss valla yaaa.:ssz::ssz:.bak 20 gündür en fazla 2-3 kaçamak yaptım o kadar..benzemez kimse bana:60::60::60:


:16::16::16::16:

yazarım tabii:27::27::1::1:bitek ben mi yiycem uçurumdan hepberaber atlıycaz.:27:.hepimiz birimiz birimiz hepimiz için:60::60::60:
Genişletmek için tıkla...

seve seve :16::16::16::37::37:
 
ozlemkartal .!.:
ben de tanıyorum bir kişi..bir iş arkadaşım..hep 36 beden..sırrı şu..yemek yemeyi takıntı yapmaz,yemek konusunda hiç düşünmez,acıktı mı ya da canı çekti mi yer..az yesem filan da demez..beğenmediği yemeği bırakır benim gibi ziyan olmasın diye düşünmez..yani yiyeceklerden korkmaz ve hep aynı kalır..bir de vücut yapısı hormonlar filan çok etkili.benim kemikler iridir,1.70 boya 54 kilo olduğumda bile ve de genç bir kızken 38 beden anca olurdu,hatta 40 daha rahat olurdu..bazılarında göbek yoktur mesela,göğüsler küçüktür,minyondur..onlar işte 5 kilo versem yeter diyenler:52::52:canım ilk başlarda ayda 8-10 gittiydi,kardiyoloğa sordum yürüyüşten olmaz dedi ama yıllarca hareketsiz bi hayat sürdükten sonra yürüyüşe birden başlamak ve çok hızlı yürümek bence sebep olabilir..havuzlu apartlar var canım uygun fiyatlı da olabiliyor onlara baksana..
Genişletmek için tıkla...

O bi kişinin yaşı kaç acep eminim 40 ın altındadır yada hipertroid falandır, beğenmediğim yemeği bende bırakırım ama mutlaka yerine bişey yemem lazım açlığa anca 5 saat dayanabilirim :23:

Aboovv ayda 8-10 çok fazlaymış tabii bence hem ondan hemde dediğin gibi birden haraket ve hızlı hareket iyi değil ama bundan sonra tecrübelisin daha bilinçlisin artık :34:

Hiç gitmiyor değiliz tatlım hersene mutlaka gidiyoruz ama temiz denizli yerlerde en fazla 1 hafta kalbilyoruz gerisi eş dost yazlığı falan denizini pek sevmediğim yerler :31: onada şükür tabii

ozlemkartal .!.:
oluruna bırak bi iki gün öyleyse..nefsini zorlama canım:16:

:16::16::16::16::16::16:

o zamanlarda bir günde kaç kilo alırdın hatırlıyomusun..kıss yatakta mekik mi olur:52:


cadı ki ne cadı..ama çok tatlı bi cadı:16:sen de onu döv kaçamak yaparsa:52::52:
Genişletmek için tıkla...

valla tartılmıyordum ama zamanla kıyafetlerimden anlıyordum fakat en hızlısı menopoz başlangıcından 3 yıl sonrası olan 2011 yılıydı 78
kiloya çıkıp eğilip kalkmakta zorlanıp iş yapamaz yapmak istemez hale gelmiştim o sırada karatayı duydum ve benim için bi kilometre taşı oldu :23:

Benim gibi hayatında yürüyüşten başka spor yapmamış biri için yatakta mekik çok ağır bile zati zor karar verdim bide sen hevesimi kaçırma kıss :22:

ficans .!.:
Kızlar gözlerim kapanıyor, hepinize iyi geceler bol leptinler:16:
Genişletmek için tıkla...

:54:iyi geceler canım

sersum .!.:
hah hah hah aynı ben :1:..ben de proya başlayayım canım hep sebze çekiyo beyaaa:35::35::35:

kocca 1 margarin varmış içinde:30::30::30::30:

kıss valla yaaa.:ssz::ssz:.bak 20 gündür en fazla 2-3 kaçamak yaptım o kadar..benzemez kimse bana:60::60::60:


:16::16::16::16:

yazarım tabii:27::27::1::1:bitek ben mi yiycem uçurumdan hepberaber atlıycaz.:27:.hepimiz birimiz birimiz hepimiz için:60::60::60:
Genişletmek için tıkla...

Ben artık margarin yerine tereyağlı yapıcam çörek kek börekleri :23:

Sen sabah ve öğle çok sıkı akşam sadece yoğurt falan denemişmiydin :44:

Ben misafir gelceği zaman yapıyorum artık cıssları böylece herkes az yemiş oluyo :23: uçurumdan atlamaya gerek kalmıyo :60:
 
sersum .!.:
hah hah hah aynı ben :1:..ben de proya başlayayım canım hep sebze çekiyo beyaaa:35::35::35:

kocca 1 margarin varmış içinde:30::30::30::30:

proda
yesillk yenılıyor muydu ki ????

kıss valla yaaa.:ssz::ssz:.bak 20 gündür en fazla 2-3 kaçamak yaptım o kadar..benzemez kimse bana:60::60::60:


:16::16::16::16:

yazarım tabii:27::27::1::1:bitek ben mi yiycem uçurumdan hepberaber atlıycaz.:27:.hepimiz birimiz birimiz hepimiz için:60::60::60:
Genişletmek için tıkla...

seve seve :16::16::16::37::37:
 
ozlemkartal .!.:
iyi geceler canım:16:kızlar küçüğüm hala ayakta.. yarın okula gidecek.. ben odasına gidip biraz kalmazsam uykuya dalamaz..o sebepten ben de kaçtım..dağılın hadi siz de marş marş yataklara:52::52:
Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:
Bi süre öyle yapıcam canım:16:



Evet canım alerji sorunum var,hatta geçenlerde yine almak zorunda kaldım ilacı.aslında hapşırığım bu ara hiç geçmiyo ama ilaç almak da istemiyorum.o ara hem ilaç hem de yürüyüşü bırakmıştım.ah ah keşke hiç bırakmasaydım yürüyüşü:5::5:
Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:
Bende çıkıyorum kısslar,herkese iyi geceler bol leptinler:16::16:
Genişletmek için tıkla...

bencede alma ilacı boşver kilo alsanda daha sonra telafi edersin en azından sebebini biliyorsun :34:

sersum .!.:
ayynen sersum da kaçar.:10::10:..hepiniz öpüldünüz:54::54::54:...yarın sabah buradayımm..kahvaltıya beklerimmm:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

hepinize iyi geceler bol leptinler bende kaçtım :10:
 
cigdemklcsn .!.:
Ne güzel işte sende ona hoş bi sürpriz yap :16::16::16: Ağla ağla bişi olmaz Allah böyle şeylerden ağlatsın hep :16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

sevdigi yemegi yaptim ben de :9::9::9: amin valla allah iyi seylerden aglatsin kötü seylerden degil...

sersum .!.:
he artık bidahakine diyosun .olur cicim..:27::27::27:

ayy evet yaaaa tüüüh tatile kadar bekle sersum:31::31::31:


ay negüzel işte canım..eşin ne güzel sürpriz yapmışş.:52::52:.güle güle kullan:16::16:
Genişletmek için tıkla...

sagolun canim, tesekkür ederim yapti öyle bisey beni de sasirtti :1:

sersum .!.:
kızlar..:52::52::52:.sandalyelerim kızım tarafından hertürlü lekeye maruz kalmıştı(çikolata,vişne suyu.cola..vb)..halı yıkama döşeme deterjanları denemediğim şey kalmamıştı ..biraz önce yine halı yıkama deterjanıyla sildim eh yanii üstten temizledi ama lekeler duruyor:37::37:..yeni aldığım asprinn diye bi sıvı temizleyici her yerde kullanılır yazıyor..banyo mutfak halı döşeme deneyeyim dedim..enemmm o lekelerden eser kalmadı..çok müthiş kızlarr..:30::30:benim sandalyeler krem renk olduğu için ağartma falan görmedim ama renklilerde napar bilmem..ama çok memnun kaldım..haftaya misafirim gelecek malum rezil gibiydiler çok mutlu oldum valla..:52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

ayyy o nasil biseymis ya benim mutvak sandalyelerinin de ihtiyaci var, ayni sneinkiler gibi krem rengi..
 
cigdemklcsn .!.:
Demir ilaçları kilo aldırmaz canım iştah açtığı için çok yersin bu yüzden de suçu demir ilacına atarsın :60: :60: Kansızlık olursa hiç veremezsin kiloyu o daha kötü :5:
Genişletmek için tıkla...

evet canım haklısın iştah açıyo bu nedenle gece yatmadan önce limonlu suyla içiyorum.gündüz içsem kaçamak yaparım gibi geliyo

ficans .!.:
Selam kızlar, nasılsınız:16:

Benim boğazım ve kulaklarım baya kötüledi, bugün doktora gittim gene penisilin verdi, sizler iyisinizdir inşallah, diyet falan yalan oldu tabi , 2 gündür de annemdeyim, karne almaya gidicem artık eve, karneden sonra da Allah izin verirse tatile gidiyoruz, o zamana düzelirim inşallah:16:
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım.havalar çok değişken dikkat et kendine.

bu arada akşam giremedim.öğlen taze fasülye ve yoğurt yedim.akşam,mercimek çorbası,fırında karnıyarık,salata,yoğurt:56:
şimdide kahvaltımı yapıyorum.sabah 1 saat yürüyüşümü yaptım.zorla kalktım ama yürüdüm çok şükür.hepinize hayırlı günler
 
selam kızlar:16::16:ınsallah herkes ıyıdır.bır haftalık acık bufelı tatilden döndüm tartıya çıkmaya cesaret edemedim bu sabah:18:yarın çıkıp gerçeklerle yuzlesıp yoluma devam etmeyı düşünüyorum:kkk::kkk:
 
ozlemkartal .!.:
boğazı tutmazsan yürümek kar etmiyor canım haklısın..ama akşamları hafif yiyip yatana kadar bişey yemezsen de etkili..ben geçen öğle yemeğinde baya bişey hatta sütlaç da yedim ama ertesi gün yine kilo verdim..


kıss amma sopalamışsın yazıktır:37::37:
Genişletmek için tıkla...

O biliyo niye sopaladığımı yenir mi o ya bi ton margarin var şeker var bilmem ne var e sonra cumaya ne kaldı şurda :20:

Yine üzülen o olcak artık 75 i indirsin aşağı diyorum o yüzden dövdüm :19::19:

Ben yaparsam o da benim ağzımı burnumu kırsın. :23::23:

oylesarhosolsamkiiii .!.:
Birdy den yardım alamayıs canısı kelin merhemi olsa başına sürermiş demişti bana :60:

peki ben yatakta 1-2 mekikle başlarım bakalım devamı gelirmi :31:
Genişletmek için tıkla...

:9::9::9::9: Spor konusunda dediydim kıs :60: :60:

Evet 1-2 ile başlarsın yatağın sertse problem olmaz diyelim. sonra 3-5 olur alıştıkça artırrsn. Bide sırt egzersizleri de eklersen yavaş yavaş hem bel ağrıların da geçer onlardan da 1-2 ekle istersen :16::16::16:


sersum .!.:
:67::67::67::67::67:anam ağzım burnum dağıldı..kıss ben sen yaptığında bu kaa mı dövdüm:30::30::60::60::60:

di mi kısss:60::60::60: cadı çiğdem:33::33::33:
Genişletmek için tıkla...

:19::19::19: Küsüm sana ben :63: Yazık ediyosun 1 haftana duraksıyosun sonra :20: Ben yaptığımda da sert uyarın beni valla 100 gram bile vermezsem olmayacak bu iş çünkü :kkk: Bir kırılmaya başladı mı hızlanıyoruz ama kaçamaklar olunca duruyoruz işte hep :37:

ozlemkartal .!.:
cadı ki ne cadı..ama çok tatlı bi cadı:16:sen de onu döv kaçamak yaparsa:52::52:
Genişletmek için tıkla...

Sende döv hepiniz saldırabilirsiniz üstüme ki aklım başıma gelsin. Heee cadıyım ben :27::27:

sersum .!.:
:27::27::27::27:dövcem tabiii


aklın bizde kalcek di miii..seni gidiii:27::27:

iyi geceler canım.:16::16:.kuzuyu da öppp:38::38:
Genişletmek için tıkla...

Dövün beni :23::23::23: :27::27:

Seni gidiiiii :60: :60: Alemsin sersum :60:


elifce82 .!.:
evet canım haklısın iştah açıyo bu nedenle gece yatmadan önce limonlu suyla içiyorum.gündüz içsem kaçamak yaparım gibi geliyo
Genişletmek için tıkla...

Yok bişi olmaz ama prospektüsü hatırlayamadım :44: Besinler hakkında uyarmışmıydı ona dikkat et. İçmiş olmak için içme yani işe yarasın hassas bi ilaç o :44:

papadiya .!.:
selam kızlar:16::16:ınsallah herkes ıyıdır.bır haftalık acık bufelı tatilden döndüm tartıya çıkmaya cesaret edemedim bu sabah:18:yarın çıkıp gerçeklerle yuzlesıp yoluma devam etmeyı düşünüyorum:kkk::kkk:
Genişletmek için tıkla...

Umarım güzeeeelce dinlenmişsindir canım :16::16::16: Kız o kaaa çok mu yedin eyvah :53: Ama çok fazla yüzdüysen e güneş banyosu da yaptın daha neee belki gitmiştir :16::16: Yoksa herşeyi yedin mi :47::47::47:
 
oylesarhosolsamkiiii .!.:
:54:iyi geceler canım

Ben artık margarin yerine tereyağlı yapıcam çörek kek börekleri :23:

Sen sabah ve öğle çok sıkı akşam sadece yoğurt falan denemişmiydin :44:

Ben misafir gelceği zaman yapıyorum artık cıssları böylece herkes az yemiş oluyo :23: uçurumdan atlamaya gerek kalmıyo :60:
Genişletmek için tıkla...
:16::16::16:

canım acep aynı olur mu..denemek lazım.:44:.margarin körolasıca çok sağlıksız ama börekleri de çok güzel yapıyo..
mesela ben bir muhallebi yapmıştım margarin yerine teryağı koydum bi türlü kıvama gelmedi ziyan olmuştu..:31::31:

aslında doğru ben geçen 75 i gördüğümde 2-3 gün akşamına sadece yoğurt ve ayranla kapatmıştım..haftaya ve bugün deneyeyim bakalım:34::34:

haklısın en doğrusu o..ama anam benim burada misafirim yılda 1-2 adamcağız hasret kalıyor mecbur arada yapıyom:5::5:

regen .!.:
sevdigi yemegi yaptim ben de :9::9::9: amin valla allah iyi seylerden aglatsin kötü seylerden degil...

sagolun canim, tesekkür ederim yapti öyle bisey beni de sasirtti :1:

ayyy o nasil biseymis ya benim mutvak sandalyelerinin de ihtiyaci var, ayni sneinkiler gibi krem rengi..
Genişletmek için tıkla...
:46::46::nazar::nazar::nazar::16::16:

valla müthiş canım :34::34::52::52:
papadiya .!.:
selam kızlar:16::16:ınsallah herkes ıyıdır.bır haftalık acık bufelı tatilden döndüm tartıya çıkmaya cesaret edemedim bu sabah:18:yarın çıkıp gerçeklerle yuzlesıp yoluma devam etmeyı düşünüyorum:kkk::kkk:
Genişletmek için tıkla...
:48::48::48:pampişim kuzum özledim bebeemmm..:38::38::38:

oh tatil bitti artıkın gelirsin dimi canımmm:29::29::29:
cigdemklcsn .!.:
O biliyo niye sopaladığımı yenir mi o ya bi ton margarin var şeker var bilmem ne var e sonra cumaya ne kaldı şurda :20:

Yine üzülen o olcak artık 75 i indirsin aşağı diyorum o yüzden dövdüm :19::19:

Ben yaparsam o da benim ağzımı burnumu kırsın. :23::23:

:19::19::19: Küsüm sana ben :63: Yazık ediyosun 1 haftana duraksıyosun sonra :20: Ben yaptığımda da sert uyarın beni valla 100 gram bile vermezsem olmayacak bu iş çünkü :kkk: Bir kırılmaya başladı mı hızlanıyoruz ama kaçamaklar olunca duruyoruz işte hep :37:

Sende döv hepiniz saldırabilirsiniz üstüme ki aklım başıma gelsin. Heee cadıyım ben :27::27:

Dövün beni :23::23::23: :27::27:

Seni gidiiiii :60: :60: Alemsin sersum :60:

:
Genişletmek için tıkla...

:17::17::17::17:evet evet biliyomm:18::18:

döv kuşum döv..ilk acıdan söyledim sonra geçtii:60::60::60::60:

:36::36::36::36:doğru söze ne denir:35::35::35:

herkeşler herkeşi dövsün dayak manyağı yapalım birbirimizi.:27::27::60::60::60::60:

:27::27::27::27::27:
 
selam karatay gurubun güzel çıtır bayanları


uzun süredir sizleri takip ediyoorum diyetten ziyade çok güzel dostluklarınız var ben de bu sayfaya yeni üye oldum eğer ki izniniz olursa arada girip sizlerle muhabbet etmeyi isterim aynı zamanda zayıflasamda daha da iyi olacağım bende kendimce kartaay tarzı beslenmeye çalışıyorum

sevgilerimle
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back