Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

birdy .!.:
Güzeller hepinize merhaba ,
Nasılsınız , diyet işleri nasıl gidiyor ? Ben tam saldım çayıra modundayım , gündem yoğun ...
Yarın vakit bulabilirsem tartılıcam ve şimdiden söyliim ; En büyük çantaya talibim şimdiden :27::27::27:
Hepinizi çok öpüyorum , iyi geceler , tatlı rüyalar...:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...
seni doğa aşkın nedeniyle affettim ben şahsen kayınçom..:38::38::38::38::16::16:
leylak84 .!.:

günaydın canım:16::16:ben de bugün stresten 5:30 da uyandım:18::18:
Genişletmek için tıkla...

no stress:20::20: secret var.:16::16:.öpücükler datlımm:38::38::38::38:
 
ehh dedim madem uyuyamıyorum giriştim eve temizledim sildim süpürdüm:37::37:
kahvaltımı da şimdi bitirdim:16::16:
kahvaltım
:56::56::56:
pastırmalı omlet
peynir
yoğurt
:56::56::56:

bugün yapabilirsem protein yapayım didim:23::23:

şimdi de çay çayy:7::7:
 
Son düzenleme:
leylak84 .!.:
6 km yürüdüm bugün de:8::8::8:
Genişletmek için tıkla...

ohh maşallah canım. tebrk ederm valla. :46::46:keşke bende de o kdr yürücek imkan olsa :19:

sersum .!.:
erkenden uyandım gene:31::31:..kızımı doyurup okula yollayıp azcık uzanmaca..kahvaltım sonra..uyumak istiyorum uyuyamıyorum:53::53:
Genişletmek için tıkla...

sersumcum şuan senin yerinde olup uyuma imkan olması için neler vermezdm:18: yatsana yahu sende :34:
 
Selam kızlar maşallahınız var yürüyüşler temizlilkler yapılmış ohh elinize ayagınıza sağlık bende yürüdüm :8::8::8:

klasik kahvaltı şimdide çay içiyorum şiştim ilaç şişirdi yüzükler sıkıyor şimdi zamanımı yarın tartı günü :52::52::52::52::52::52:
 
Dün

12:00 Kahvaltı

2 yumurta + peynirden omlet
5 zeytin
2 domates

19:30 Akşam

2 kaşık helva :47:

Bugun

12:00 Kahvaltı

Menemen (3 küçük domates,1 orta boy soğan,2 yumurta )

2 kaşık yoğurt + 1 kaşık haşlanmış bugday + 2 çay kaşığı keten tohumu

18:00 Akşam

2 kaşık helva
2 kaşık yoğurt + 2 çay kaşığı keten tohumu


:37:
 
Nasilsiniz umarim herkes iyidir.
dun
sabah yesil erik 12 tane 1 karaker yagsiz tuzsuz
aksam
balik
firinda kabak kizartma
bol helva 1 baklava
sizde demissinizdir bukadar tatliyi nasil yedi diye bende sastim kendime
ama bu sabah ortaya cikti regl oldum, daha beklemiyordum 5-6 gun erken geldi.
bugun
12de
2 yumurta
2 kk peynir
2 yaprak marul
2 yesil biber(firinda kizarmis)
3 yesil erik

bugun fazla yedim ama karnim agriyor kendimi kasmak istemedim. keyfim yok. allahtan evdeyim bugun.
aksamada taze fasulye yapicam
Bugun
 
selam kizlar hepinizeee :16::16::16:

dün aksam gelip bildirim yapamadim, sidmi yazaiym onu da..
dün aksam: türlü + salata
bugün kahvalti: yumurta salatasi, kasar, yesil cay, iki dilim kek :17:
aksama da: (insallah plan bozulmazsa) yogurt, taze fasülye, salata
 
gelelim bugün yediklerime:1::1:gerçi pek bişey de yemedim ama:27::27:tek öğünle kapadım bugünü.10 kadar sarma,1 bardak ayran ve 4 tane kayısı yedim:56::56:
 
sabah-öğle ve akşam
baharatlı yoğurdum:56:

2. öğünüm
:56::56::56:
menemen
çingene salatası
kahvaltılık
1 kırmızı erik
roka
çay çay:7::7:
:56::56::56:
 
selam kızlar öğlen koca bir tabak taze fasülye ve 1 kase yoğurdu hüplettim:))
akşam arkadaşımın kızının 40 mevlidi vardı orada 1 pide ayran ve 1 tulumba yedim.pide incecikti,küçüktü,lahmacun yerine saydım.tek kaçamağım 1 tulumba oldu.eve gelince 1avuyç badem yedim.acıkmıyım akşama diye.şimdi çayımı içiyom.ak koyun kara koyun yarın belli olur:))
 
sersumum bacım özeline msj atıcaktım ama doluymuş:52::52:dr herşey süper dedi hiçbir sorun yokmuş:52::52::52::64::64::66::66:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back