Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Selam kızlar, hepimizin mirac kandili mübarek olsun:16:

Sabah 9:30 klasik karatay

Saat 15:30 tarhana çorbası, kımalı taze fasulye, salata, yoğurt
 
selam kızlar
öğlen ki menüm:tavuk sote,yoğurt2 kayısı,1 avuç badem,yarım dilim ekmek(x)

akşam ki menüm:menemen,peynir,zeytin,1 petibör bisküvi (x):37:
 
filiztoprak .!.:
nasılsınız bakalım miraç kandiliniz mubarek olsun dualarınız kabul olur inşallah

3 mil leslie kızlar yorgunluktan ben de zor yaptım noluya bize yavvv:53::53::52::52:
gece 3 te kalktım karatay kahvaltı 1 tabak çorba bol su

bugün artık orucumu 20:22 de açıcam actifry da kekikli baget but yapıcam yanına pilav ben bulgur
yerim salata ayran cacık bişeler yaparım belki çorba da yaparım eşim tekrar modemle uğraşacak yaparsa girerim
kızlar hepinizi öptüm bayyyy:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...
amin canım..Allah kabul etsin orucunu:16::16:
filiztoprak .!.:
iyi seyirler canım keyfine bak:16:
Genişletmek için tıkla...
:16::16::16:
ozlemkartal .!.:
merhaba arkadaşlar:16::16:
...miraç kandilimiz mübarek olsun..
sersum geçmiş olsun canım,dinlenebildin mi biraz..

gece 50 dk yürüyüş yaptım
Genişletmek için tıkla...
senin de mübaek olsun canım:16::16:
iyiyim tatlım sağol:38:.grev olduğu için hasta yoktu dinlendim çokşükür:34::34:
filiztoprak .!.:
sersumcum hoşgeldin:54:
Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:
maşallah canım:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...
sağol canımcım ben çıkarken gelmişsin görmedim kusura kalma:38::29::16:
leylak84 .!.:
Sersumum geçmiş olsun bacım dikkat et kendine:16::16:

Bu arada hepimizin kandili mübarek olsun...tüm hastalar sağlığına kavuşsun.dualarınızdaki herşey kabul olsun:16::16:
Genişletmek için tıkla...
sağol bebeemm:38::38:

amiin inşallah:16::16::16:
regen .!.:
sersumum benim de kulagim agriyor yaa :50: biraz kulaklikla müzik dinleyince hemen aciga cikiyo ya da rüzgar vurunca...

bilgisayarsiz kalinca da insan kendini eksik hissediyo yaa dimi? yani benim yegane arkadasim oldugu icin, cok hissediyorum eksikligini.. degisik bi durum yok canim, cok sükür kötü bi sey yok, 12 gün sonra türkiyeye geliyorum onun sevinci icindeyim :16::16::16:

kandiliniz de kutlu olsun kizlar, dualariniz kabul olsun :16:
Genişletmek için tıkla...
sağol canımcım:54: sana da geçmiş olsun..:5::5:
bilgisayarsız yaşanmaz valla:30::30:
seninde kandilin mübarek olsun:16::16:
ficans .!.:
Geçmiş olsun, benim de gene boğazlar alarm veriyor, şişmişler:26:
Genişletmek için tıkla...
:26::26::26:aman ficanscım dikkat et kıss..:5::5:
senin de kandilin kutlu olsun canım:16::16:
 
akşam öğünüm
:56::56::56:
2 lahmacun
6-7 çiğ köfte
bol yeşillik
ayran
:56::56::56:

4km yürüyüş yaptım geldim şimdi dujj:12::12:sonra gelicem:3:
 
Son düzenleme:
Selaam :3: Sersum bi sen varsın dujunu alıp geldin arada bi mi yoksa süreklimi bakıyosun ?

Kandiliniz mubarek olsun dualarınız kabul olsun inşallah. :16:

Ben bugün sabah ve öğlen az kaçamaklı yememe rağmen akşam cozuttum resmen o kadar fazla yedim ama yerken doygunluk hissetmememe rağmen kendimi zorla durdurdum şimdide nefes alamaz haldeyim :30:bana noldu bilmiyorum regl denmi nedir :53:
 
oylesarhosolsamkiiii .!.:
Selaam :3: Sersum bi sen varsın dujunu alıp geldin arada bi mi yoksa süreklimi bakıyosun ?

Kandiliniz mubarek olsun dualarınız kabul olsun inşallah. :16:

Ben bugün sabah ve öğlen az kaçamaklı yememe rağmen akşam cozuttum resmen o kadar fazla yedim ama yerken doygunluk hissetmememe rağmen kendimi zorla durdurdum şimdide nefes alamaz haldeyim :30:bana noldu bilmiyorum regl denmi nedir :53:
Genişletmek için tıkla...

canım seni göremedim bilgisayar kilitlendi..giremedim bidaha.:5:

.regl dendir canm ama abartma sonra bi üzülüyoruz unutma.:31::31:.ben de tatlı krizindeyim.:36::36:.zor tutuyorum kendimi:18::18::18:

sen de gitmişin:31:..sonra görüşürüz ..öptüm:54::54:
 
Güzeller hepinize merhaba ,
Nasılsınız , diyet işleri nasıl gidiyor ? Ben tam saldım çayıra modundayım , gündem yoğun ...
Yarın vakit bulabilirsem tartılıcam ve şimdiden söyliim ; En büyük çantaya talibim şimdiden :27::27::27:
Hepinizi çok öpüyorum , iyi geceler , tatlı rüyalar...:16::16::16:
 
Selam kızlar geçmiş kandiliniz mübarek olsun inşallah.akşam yazmayı unutmuşum.allah hepimizin hayırlı dualarını kabul etsin.bu gün yine yürüyüş yok.hava kötü burda.şimdi kahvaltı:peynir,kaşar 3 zeytin domates,salata,10 tane badem ve 1 kayısı,5 kiraz,2 yenidünyadan oluşan meyve tabağı.
Hepinize hayırlı günler diliyorum.bu hafta tartıda pek bir başarı beklemiyorum.baksana doğru düzgün spor yapamadım ve küçük kaçamaklarım var neyse önümüzdeki maçlara bakacaz artık:52:
 
erkenden uyandım gene:31::31:..kızımı doyurup okula yollayıp azcık uzanmaca..kahvaltım sonra..uyumak istiyorum uyuyamıyorum:53::53:
 
sersum .!.:
erkenden uyandım gene:31::31:..kızımı doyurup okula yollayıp azcık uzanmaca..kahvaltım sonra..uyumak istiyorum uyuyamıyorum:53::53:
Genişletmek için tıkla...

günaydın canım aynı dert bendede var kalkınca tekrar yatılmıyo ben tatile gircem kızla ama sen çalışıyon canım yaa allah sabır versin
regl ken o yatak nasıl çekiyo insanı kalkasın gelmiyo dimi:34:
 
birdy .!.:
Ablasının güzeli , ben gezmeyi çok severim o yüzden bu aralar hep "Gezi" deyim canım...
Genişletmek için tıkla...

anlaşıldı patron:51::51::51:

birdy .!.:
Güzeller hepinize merhaba ,
Nasılsınız , diyet işleri nasıl gidiyor ? Ben tam saldım çayıra modundayım , gündem yoğun ...
Yarın vakit bulabilirsem tartılıcam ve şimdiden söyliim ; En büyük çantaya talibim şimdiden :27::27::27:
Hepinizi çok öpüyorum , iyi geceler , tatlı rüyalar...:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

aplam yarın liste sırası kardeşindeydi ama,olmadı şimdi bu:27::27::27:
sersum .!.:
erkenden uyandım gene:31::31:..kızımı doyurup okula yollayıp azcık uzanmaca..kahvaltım sonra..uyumak istiyorum uyuyamıyorum:53::53:
Genişletmek için tıkla...

günaydın canım:16::16:ben de bugün stresten 5:30 da uyandım:18::18:
 
Son düzenleme:
kızmı okula götürdüm ordan pazara uğradım sütümü yumurtamı aldım
şu an kahvaltımı yaptım yeşil çay içiyorum
kahvaltı:56:2 yumurta az peynir zeytin roka fındıkçeri 3adet domates
yarım portakal yeşil çay
dün kızlar oruç olunca canım kandil simidi istedi 4 tane yedim
zaten biliyosunuz ezan geç okununca leptin gittiydi çayla yedim artık
ramazanda da böle olursa kötü olacak zor veriyom zaten dikkat edicem kararlıyım
zaten leptin gidiyo diye meyve falan yememem lazım
ama şunu söyleyebilirim ki geç yemek hiç iyi deyil hafifilik gidiyo vücut ağırlaşıyo
birazdan cilt doktoruna gidicem kontrol canlarım ordan biraz işlerim var onlara bakıcam
baya yürürüm herhalde akşama nasipse girerim kızlar bayyy:16::16:
 
günaydın kızlar..kahvaltımı yaptım işlere dalmadan önce kahvemi içerken size bakayım dedim...2-3 sayfadan geriye gidemedim yine...

sersum ne grevi bu,duymadım ben..sabah kahvaltıda televizyonu açıp haber dinliyorum bu aralar,akşamları izleyemiyorum...bilgim de o kadar oluyo haliyle..gazete okumak hak getire...

leylakım yürüyüş yapılmış maşallah:nazar::nazar:
ficansım geçmiş olsun tatlım,nedir bu çektiğin senin bacım ya:50:
birdy benim için de gez canım:27::27::27::51::51:
oruç tutan arkadaşların ibadetlerini Allah kabul etsin...

dünkü menümü vereyim..iyi oluyo böyle bir gün geriden..günahı sevabı daha bi belli oluyo...
kahvaltı 08.30;2 yumurta,3 ceviz,2 kk tuzsuz peynir,10 zeytin,1 domates,1 biber,1 taze kayısı,yarım elma,1 kuru kayısı
öğle 13.00;1 tabak bulgurlu kabak boranisi,yarım kase yoğurt,3 taze kayısı
akşam 18.00;1 kase yoğurt,içine bir miktar:27:kuru kayısı,1 avuç çiğ çekirdek,
 
filiztoprak .!.:
günaydın canım aynı dert bendede var kalkınca tekrar yatılmıyo ben tatile gircem kızla ama sen çalışıyon canım yaa allah sabır versin
regl ken o yatak nasıl çekiyo insanı kalkasın gelmiyo dimi:34:
Genişletmek için tıkla...
evet tatlım yaa.:31:.kızıma kıyamıyorum bi kekle gitmesin okula diye kalkıp kahvaltı hazırlıyorum sonra gel de uyu..:53::53:off neyse gün bize kalıyor sağlık olsun:16::16:
leylak84 .!.:
6 km yürüdüm bugün de:8::8::8:
Genişletmek için tıkla...
:46::46::46::16:
filiztoprak .!.:
kızmı okula götürdüm ordan pazara uğradım sütümü yumurtamı aldım
şu an kahvaltımı yaptım yeşil çay içiyorum
kahvaltı:56:2 yumurta az peynir zeytin roka fındıkçeri 3adet domates
yarım portakal yeşil çay
dün kızlar oruç olunca canım kandil simidi istedi 4 tane yedim
zaten biliyosunuz ezan geç okununca leptin gittiydi çayla yedim artık
ramazanda da böle olursa kötü olacak zor veriyom zaten dikkat edicem kararlıyım
zaten leptin gidiyo diye meyve falan yememem lazım
ama şunu söyleyebilirim ki geç yemek hiç iyi deyil hafifilik gidiyo vücut ağırlaşıyo
birazdan cilt doktoruna gidicem kontrol canlarım ordan biraz işlerim var onlara bakıcam
baya yürürüm herhalde akşama nasipse girerim kızlar bayyy:16::16:
Genişletmek için tıkla...
oh maşallah sana da almışsın yımırtalarını tazecik:46::46:...doktor için de kolay gelsin canım:34::34:
ozlemkartal .!.:
günaydın kızlar..kahvaltımı yaptım işlere dalmadan önce kahvemi içerken size bakayım dedim...2-3 sayfadan geriye gidemedim yine...

sersum ne grevi bu,duymadım ben..sabah kahvaltıda televizyonu açıp haber dinliyorum bu aralar,akşamları izleyemiyorum...bilgim de o kadar oluyo haliyle..gazete okumak hak getire...

leylakım yürüyüş yapılmış maşallah:nazar::nazar:
ficansım geçmiş olsun tatlım,nedir bu çektiğin senin bacım ya:50:
birdy benim için de gez canım:27::27::27::51::51:
oruç tutan arkadaşların ibadetlerini Allah kabul etsin...

dünkü menümü vereyim..iyi oluyo böyle bir gün geriden..günahı sevabı daha bi belli oluyo...
kahvaltı 08.30;2 yumurta,3 ceviz,2 kk tuzsuz peynir,10 zeytin,1 domates,1 biber,1 taze kayısı,yarım elma,1 kuru kayısı
öğle 13.00;1 tabak bulgurlu kabak boranisi,yarım kase yoğurt,3 taze kayısı
akşam 18.00;1 kase yoğurt,içine bir miktar:27:kuru kayısı,1 avuç çiğ çekirdek,
Genişletmek için tıkla...

tatlım dündü grev yapıldı bitti canım:kkk:..3 sendika genel grev yaptılar hem hak için hemde doğaya geziye destek için:34::34:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back