hocanın yeni yazı dizisi Prof. Dr. Canan Karatay Posta Gazetesi Yazı Dizisi (Hepsi bir arada)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
bulamamıştım smileyivideodaki kadının kolları çok çirkin omuzlarıda o kadar yapma sakın kaslı kaslı olmuş kadına yakışmıyor
Ay yoook nerdeeee ben hiç skı değilim canım. Acayip gevşeğim. Yani demekki vucudumun çogu yağ benim
Birde düzenli spor yapmıyorum. Kardiyo ağırlık mağırlık çalışmıyorum. O yüzden kilo versem bile fitnes ya da pilates gibi bişeylere başlıcam batıda. Az kaldı bu yaz dönmüş olucaz zaten. Bende sevmem kadın dediğin belli belirsiz bi kas yapmalı azıcık yani 
Öyle hoş oluyor 
Bi okuyum ben bunu
Nasılsa senden çay da geldi oh 
- 28 Ocak 2013
- 8.597
- 18.710
- 448
- 33
günaydınlar...
dün öğle yemeğinde tavuk suyu çorba, enginar yemeği, ve salata yedim.
İş çıkışı anneme gittim. orda 1 adet salatalık yedim.
eve gelince saat 10 du. Biliyorum çok geçti ama 4-5 kaşık taze fasulyeyle, iki kase ev yoğurdu yedim. Leptin meptin kaçtı tabi...
Sabah tartıldım 79,8
hayal olmuş kocaman bir 80,7 vardı karşımda 
neyse moral bozmak yok devam...
Bu sabah:
1 bardak elma sirkeli su,
yarım tatlı kaşığı polen
2 omega 3
1 b kompleks
1 incir
1 avuç fıstık badem ceviz
1 avuçta kabakçekirdeği
en üstünede 2 çaykaşığı kuru kahve yedim . Ne kadar güsel ne kadar güsel içime işledi tadı
şu ana kadarda 1 litre su 1 fincanda adaçayı...
Birazdan öğle yemeğine gideceğim kısmetse... köfte ve yoğurt var...
Akşamı ayranla geçiştirebilirim inşallah...
dün öğle yemeğinde tavuk suyu çorba, enginar yemeği, ve salata yedim.
İş çıkışı anneme gittim. orda 1 adet salatalık yedim.
eve gelince saat 10 du. Biliyorum çok geçti ama 4-5 kaşık taze fasulyeyle, iki kase ev yoğurdu yedim. Leptin meptin kaçtı tabi...
Sabah tartıldım 79,8
hayal olmuş kocaman bir 80,7 vardı karşımda neyse moral bozmak yok devam...
Bu sabah:
1 bardak elma sirkeli su,
yarım tatlı kaşığı polen
2 omega 3
1 b kompleks
1 incir
1 avuç fıstık badem ceviz
1 avuçta kabakçekirdeği
en üstünede 2 çaykaşığı kuru kahve yedim . Ne kadar güsel ne kadar güsel içime işledi tadı
şu ana kadarda 1 litre su 1 fincanda adaçayı...
Birazdan öğle yemeğine gideceğim kısmetse... köfte ve yoğurt var...
Akşamı ayranla geçiştirebilirim inşallah...
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
günaydınn
kahvaltımı yaptım gayet güzeli klasik kahvaltı
bugün sınavım var herkese iyi günler diliyorum akşam hürremden sonra gelirim belki yarında sınavım var ama hürremciğimi izlemeliyim
Başarılar canım umarım iyi geçer sınavın
günaydınlar...
dün öğle yemeğinde tavuk suyu çorba, enginar yemeği, ve salata yedim.
İş çıkışı anneme gittim. orda 1 adet salatalık yedim.
eve gelince saat 10 du. Biliyorum çok geçti ama 4-5 kaşık taze fasulyeyle, iki kase ev yoğurdu yedim. Leptin meptin kaçtı tabi...
Sabah tartıldım 79,8
neyse moral bozmak yok devam...
Bu sabah:
1 bardak elma sirkeli su,
yarım tatlı kaşığı polen
2 omega 3
1 b kompleks
1 incir
1 avuç fıstık badem ceviz
1 avuçta kabakçekirdeği
en üstünede 2 çaykaşığı kuru kahve yedim . Ne kadar güsel ne kadar güsel içime işledi tadı
şu ana kadarda 1 litre su 1 fincanda adaçayı...
Birazdan öğle yemeğine gideceğim kısmetse... köfte ve yoğurt var...
Akşamı ayranla geçiştirebilirim inşallah...
Bazen kendimizi üzemek için yer arıyoruz
Olsun düzeltirsin canım cumaya kadar Kuru kahveli müsli olmuş
Ya bende değişik bişiler istiyyoooommm Muzlu kakao muydu o güzel olan neydi. Onu mu yapsamki
günaydınn
kahvaltımı yaptım gayet güzeli klasik kahvaltı
bugün sınavım var herkese iyi günler diliyorum akşam hürremden sonra gelirim belki yarında sınavım var ama hürremciğimi izlemeliyim
başarılar canım sınavda
NuruDilara
günaydınlar...
dün öğle yemeğinde tavuk suyu çorba, enginar yemeği, ve salata yedim.
İş çıkışı anneme gittim. orda 1 adet salatalık yedim.
eve gelince saat 10 du. Biliyorum çok geçti ama 4-5 kaşık taze fasulyeyle, iki kase ev yoğurdu yedim. Leptin meptin kaçtı tabi...
Sabah tartıldım 79,8 hayal olmuş kocaman bir 80,7 vardı karşımda
neyse moral bozmak yok devam...
Bu sabah:
1 bardak elma sirkeli su,
yarım tatlı kaşığı polen
2 omega 3
1 b kompleks
1 incir
1 avuç fıstık badem ceviz
1 avuçta kabakçekirdeği
en üstünede 2 çaykaşığı kuru kahve yedim . Ne kadar güsel ne kadar güsel içime işledi tadı
şu ana kadarda 1 litre su 1 fincanda adaçayı...
Birazdan öğle yemeğine gideceğim kısmetse... köfte ve yoğurt var...
Akşamı ayranla geçiştirebilirim inşallah...
sanada günaydın canım elma sirkesini ben pek tavsiye etmiyorum böbreklerinde ilerde sorun çıkabilir canım hocada kullanıl diyor ama sadece salatalarda moral bozmaya gerek yok elbet gidecek bu kilolar
Son düzenleme:
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
Bacaklarımı aldım ohhh kaymak gibi oldu açtım müziğimide
sabah : peynirli omlet , cherry domates , zeytin , bi avuç fındık , 2 gün kurusu , bi bardak süt , yeşil çay
dün akşam cilyınımıda yaptım ama yazamadım buraya spordan sonra yıkanıp hemen tumba yatak bugun 6.günüm cilyında olleeeey 
4 gün sonra level 1 bitiyo yuppiler olsun
sabah : peynirli omlet , cherry domates , zeytin , bi avuç fındık , 2 gün kurusu , bi bardak süt , yeşil çay
dün akşam cilyınımıda yaptım ama yazamadım buraya spordan sonra yıkanıp hemen tumba yatak
bugun 6.günüm cilyında olleeeey 4 gün sonra level 1 bitiyo yuppiler olsun
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
Bacaklarımı aldım ohhh kaymak gibi oldu açtım müziğimide
sabah : peynirli omlet , cherry domates , zeytin , bi avuç fındık , 2 gün kurusu , bi bardak süt , yeşil çay
dün akşam cilyınımıda yaptım ama yazamadım buraya spordan sonra yıkanıp hemen tumba yatak
Çok zorlandım ben çoookk
Nefesim kesilcek sandım ilk gün sana da oldu mu 
- 20 Eylül 2012
- 4.039
- 930
- 398
dün akşam ki menüm;
çorba
balık
salata
sabahta klasik karatay kahvaltısı
bir aydır dizlerimin alt tarafı çok kötü ağrıyodu. 5 dk yol yürüsem kitlenip kalıyordum resmen. işe gidip gelmek işkence olmuştu o derece. artık bugün de yolda aynısını yaşayınca doğru hastanye gittim. kas gevşelticiyle magnezyum verdi bakalım inş işe yarar
çorba
balık
salata
sabahta klasik karatay kahvaltısı
bir aydır dizlerimin alt tarafı çok kötü ağrıyodu. 5 dk yol yürüsem kitlenip kalıyordum resmen. işe gidip gelmek işkence olmuştu o derece. artık bugün de yolda aynısını yaşayınca doğru hastanye gittim. kas gevşelticiyle magnezyum verdi bakalım inş işe yarar
Bazen kendimizi üzemek için yer arıyoruz
Kuru kahveli müsli olmuş
Muzlu kakao muydu o güzel olan neydi. Onu mu yapsamki
kuru kahveli müsli
harika gerçekten...
dün akşam ki menüm;
çorba
balık
salata
sabahta klasik karatay kahvaltısı
bir aydır dizlerimin alt tarafı çok kötü ağrıyodu. 5 dk yol yürüsem kitlenip kalıyordum resmen. işe gidip gelmek işkence olmuştu o derece. artık bugün de yolda aynısını yaşayınca doğru hastanye gittim. kas gevşelticiyle magnezyum verdi bakalım inş işe yarar
geçmiş olsun canım...
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
ayy sen de benim gibisin..ben de kocişimi bi yastıkla aldatıyorum..sabah bi kalkıyoz ben enişte ve yastığım..bel fıtığı var ya bende de..
bazen kocişim diyo..al şu sevgilini öte tarafaa[/I][/B][/SIZE][/COLOR]
Yatağın bir ucunda ben, bir ucunda Hacı yatıyor. Hele ki yaz gelince! Lüzum halinde ortada buluşuyoruz
Meşhur dörtlükteki gibi:
El ele,
Diz dize,
Göz göze
..t ..te,
Git öte
Biz 15 yıl sonunda git öte kıvamına geldik
Muhtarım, bu yazıdan sonra ihtar vermeyesin bana
Eki Görüntüle 717315
bunlar gibii...
Quervain ne kıs internette bakiim bi ara
Hatunun hastalıkları bile egzotik... Oysa ben, olsam olsam fıtık olurum, basur olurum...
Gecenin son komik hikayesini anlatıp pc yi devrediyim bende.
Annem ananeme gidince ben 78 yaşında hafif bunak orta sağır ileri sabit fikirli babama ve yeğenime bakmak için anneme geldim yiğenim bu sabahki macerasını anlattı sabah babam evden çıkarken kapıyı çekmiş ama çift kilitlerde biri yamulmuş olsa gerek kapı kapanmamış
babamda arkasına bakmadan gitmiş tabii kapı açık yeğende artık kaç saat sonra bilmiyorum apartman merdiveninden inenlerin patır patır ayak seslerine uyanmış bi bakmış kapı açık sonra ilk işi ıphone bilgisayarını ve kendi cüzdanını kontrol etmiş sonra çıkmış gitmiş evladım bizim eşyalarıda kontrol etseydin ya dedim ne dese beğenirsin sizinkilerin modası geçmiş hırsız napsın dedi
Hepiniz öptüm
Tam zamane çocuğuAy yoook nerdeeee ben hiç skı değilim canım. Acayip gevşeğim. Yani demekki vucudumun çogu yağ benim
Ben pilatese başladım ama 1 saatlik ders boyunca homurdanıyorum. Ahlayıp, ofluyorum. Sonunda kadın beni kovacak...Diğerlerinin de motivasyonunu düşürüyorum diye... En son dün" Allahım sana geliyorum" demişim. Millet hareketi bırakıp gülmeye başladı
Dün öğlen artık yemekleri yedim yazmıştım ya... Akşam 18:30 da evden çıktım. Yemek için erken oldu, yiyemedim. Oğlumla Iron Man e gittik. Eve 21:30 da geldik. Bu sefer de geç oldu Sonuçta aç kaldım!
Sabah da 10:00 da arkadaşlarımla kahvaltı ettim. Jaddeye gittik. Klasik kahvaltımı ettim. Yalnız kaçamağım oldu. Kızarmışkabak-biber üstüne yoğrt dökmüşler. 1 kaşık ondan yedim Ama yenilebilecek börek, kek, profiterol ve tatlı çeşitlerinin arasından bu kadarla yırttım diye düşünüp kendimi avutuyorum.
Düşündüm de dün ne sosyetik bir gün geçirmişim ayol: Pilates, masaj, kuaför, sinema... Peh peh...
Kocama da posta koyuyorum bu arada... Evlilik ydönümümüzde bir çiçek getirmedi diye.
Melexin canım sen Avrupa yakasından "kutup ayusu "diye bağırıyosun ya bazen. Benimki Anadolu yakasından "Mevcuuut diye ses veriyor sana
Sonuçta aç kaldım!Sabah da 10:00 da arkadaşlarımla kahvaltı ettim. Jaddeye gittik. Klasik kahvaltımı ettim. Yalnız kaçamağım oldu. Kızarmışkabak-biber üstüne yoğrt dökmüşler. 1 kaşık ondan yedim
Ama yenilebilecek börek, kek, profiterol ve tatlı çeşitlerinin arasından bu kadarla yırttım diye düşünüp kendimi avutuyorum.Düşündüm de dün ne sosyetik bir gün geçirmişim ayol: Pilates, masaj, kuaför, sinema... Peh peh...
Kocama da posta koyuyorum bu arada... Evlilik ydönümümüzde bir çiçek getirmedi diye.
Melexin canım sen Avrupa yakasından "kutup ayusu "diye bağırıyosun ya bazen. Benimki Anadolu yakasından "Mevcuuut diye ses veriyor sana
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2012
- 4.039
- 930
- 398
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
Ficans Çiğdoo hoşgelmişinizBirdy san afiyet olsun anacım bari ayran iç yat be yaw iyi geceler
Gecenin son komik hikayesini anlatıp pc yi devrediyim bende.
Annem ananeme gidince ben 78 yaşında hafif bunak orta sağır ileri sabit fikirli babama ve yeğenime bakmak için anneme geldim yiğenim bu sabahki macerasını anlattı sabah babam evden çıkarken kapıyı çekmiş ama çift kilitlerde biri yamulmuş olsa gerek kapı kapanmamış
babamda arkasına bakmadan gitmiş tabii kapı açık yeğende artık kaç saat sonra bilmiyorum apartman merdiveninden inenlerin patır patır ayak seslerine uyanmış bi bakmış kapı açık sonra ilk işi ıphone bilgisayarını ve kendi cüzdanını kontrol etmiş sonra çıkmış gitmiş evladım bizim eşyalarıda kontrol etseydin ya dedim ne dese beğenirsin sizinkilerin modası geçmiş hırsız napsın dedi
Hepiniz öptüm
ah bu gençlik..
biz de öptük safroşum Gunaydın kızlar,hepinizin günü çok güzel geçsin inşallah
karmaşa bizim işimiz
sen de mi atarlısın kız
he atarlı mtabolizmaa..yeniyken bol bol yürüt enişteyi..benimkine de aldığımız da yürüdü..şimdi eskidi gelmiyo
sadece kahkülse kestir tamamBende kestiricem baaaaneeeeKahkül kestiricem de kendüme
Valla yarısı onun sayesinde götürdüler bide elediler dün gece sümüklü Irmak hiç bişi yapamıyor
Ama favorim Doğukancığım. Hem babasından hem orda da çalışkan, yarışlarda da elinden geleni yapıyor e daaa nooolsun
Çocuğa eli donunda yemek mi yedirdinO kaaa zor mu yaa
Demek yastıkla aldatıyosun he
İçiyim mi içmiyim mi :44: İçiyim mi içmiyim mi
En sonunda eğer kahve içersem uykum kaçar => Uykum kaçarsa leptin kaçar = vazcaydım
Ama bende yeni geldiğimizde bi kere anahtarı dışarda unutmuştum hem de doğuda
Eşim de korkutmuştu bak çok dikkat et falan filan diye
Ayyyyy sabaha kadar kalmış. Eşimde görevdeydi geldi anahtarla açıp girmeye çalışıyor. Bende bişeyler yiyorum işe gidicem mutfaktayım. Onda anahtar olmadığını da bliyorum. Ayyyy o refleksle elime bi cam vazo alıp koştum hemen kapıya üst kilitleri kilitlemeye çalışıyorum bide elimde vazo elim ayağıma dolaştı gücüm kalmadı. Neyse o ara buda kapıyı açtı (Kapı tutukluk yapıyordu bazen ) kapı açık o ittiriyo ben ittiriyorum. En son açsana hayatım diyince benim bacaklar tutmaz oldu
Bana bir kızdı bir kızdı anlatamam. Sonra ne olur ne olmaz diye kilidi değiştirdik
tutsa tutsa gr tutar..bence de bennu oyunları alıyodu..ırmakla vay hallerine
aynen doğukan MANÇO olduu için..
hee zor tabee..hele 6-7 aylıkken çok hareketli oluyo bızdıklar..tam mama kaşığını ağzına sokucan sevinçten bi şaplak atıyo kaşığa ya suratına ya etrafa
okaa şaşırtmacaya leptini kaçırmamışın aferin
alla seni kıss insan unutur mu hiçç.
.iyi gece gelmemiş birileri ziyaretineharika paylaşım canım.
.başarılar canım.günaydınn
kahvaltımı yaptım gayet güzeli klasik kahvaltı
bugün sınavım var herkese iyi günler diliyorum akşam hürremden sonra gelirim belki yarında sınavım var ama hürremciğimi izlemeliyim
.ayy ben hürreme de gıcık oluyom beyaa.. ama izliyomaaa hemen de bozma moralinigünaydınlar...
dün öğle yemeğinde tavuk suyu çorba, enginar yemeği, ve salata yedim.
İş çıkışı anneme gittim. orda 1 adet salatalık yedim.
eve gelince saat 10 du. Biliyorum çok geçti ama 4-5 kaşık taze fasulyeyle, iki kase ev yoğurdu yedim. Leptin meptin kaçtı tabi...
Sabah tartıldım 79,8
neyse moral bozmak yok devam...
.
..okaa iyi sonucun üstüne olur bazen..
Son düzenleme:
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
Yatağın bir ucunda ben, bir ucunda Hacı yatıyor. Hele ki yaz gelince! Lüzum halinde ortada buluşuyoruz
Meşhur dörtlükteki gibi:
El ele,
Diz dize,
Göz göze
..t ..te,
Git öte
Biz 15 yıl sonunda git öte kıvamına geldik
Muhtarım, bu yazıdan sonra ihtar vermeyesin bana
Hatunun hastalıkları bile egzotik... Oysa ben, olsam olsam fıtık olurum, basur olurum...
Ben pilatese başladım ama 1 saatlik ders boyunca homurdanıyorum. Ahlayıp, ofluyorum. Sonunda kadın beni kovacak...Diğerlerinin de motivasyonunu düşürüyorum diye... En son dün" Allahım sana geliyorum" demişim. Millet hareketi bırakıp gülmeye başladı
.saçını kestirmezsen sorun yok
kızım hastalık bile adam seçiyoo
ayy seni görmek isterdim plates yaparkene..
sende sosyete ben de sosyeteSabah da 10:00 da arkadaşlarımla kahvaltı ettim. Jaddeye gittik. Klasik kahvaltımı ettim. Yalnız kaçamağım oldu. Kızarmışkabak-biber üstüne yoğrt dökmüşler. 1 kaşık ondan yedim
Düşündüm de dün ne sosyetik bir gün geçirmişim ayol: Pilates, masaj, kuaför, sinema... Peh peh...
Kocama da posta koyuyorum bu arada... Evlilik ydönümümüzde bir çiçek getirmedi diye.
Melexin canım sen Avrupa yakasından "kutup ayusu "diye bağırıyosun ya bazen. Benimki Anadolu yakasından "Mevcuuut diye ses veriyor sana
..ben de dün A101 e gittim kızııımmm ne diyon seeennn
yemediğin şeyler için bravoss
adam dışarı gidelim dedi gitmedin şimdide posta koyuyon
avrupa anadolu hattı
Son düzenleme:
