Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

birdy · 20 Mayıs 2013

Muhtarım döndük biz Hilton'dan

Kızlar 9 Haziran koşusu kapsamında bugün ilk antremanımı yaptım.Eniştenizle gölet mevkii adı verilen gölet mevkiine gittik

:52 , neyse orda tartan pist var 1km lik. 4 km antreman yaptırdı enişteniz.Bunun 1.5 km si koşu gerisi hızlı yürüyüş.Sonrasında da 2 km de sallana sallana yürüdüm , yürüyüş yapan amcalara selam verdim , harikasınız falan dedim , gazladım amcaları

Sabaha et kesiği olmam inşallah...
Bu arada akşam yemeğim de şöyle oldu :
1 etli biber ,
Yarım etli kabak dolması
1 kaşık buğday salatası
Biraz haşlanmış tavuk eti
1 kaşık bamya
Salata

Canım yine inanılmaz tatlı istiyor , her akşam aynı şey...Buzlukta yaptığım dondurmadan var

Şimdi Survivor.....
Sonra görüşürük...

sersum · 20 Mayıs 2013

birdy .!.:
Muhtarım döndük biz Hilton'dan
Kızlar 9 Haziran koşusu kapsamında bugün ilk antremanımı yaptım.Eniştenizle gölet mevkii adı verilen gölet mevkiine gittik :52 , neyse orda tartan pist var 1km lik. 4 km antreman yaptırdı enişteniz.Bunun 1.5 km si koşu gerisi hızlı yürüyüş.Sonrasında da 2 km de sallana sallana yürüdüm , yürüyüş yapan amcalara selam verdim , harikasınız falan dedim , gazladım amcaları Sabaha et kesiği olmam inşallah...
Bu arada akşam yemeğim de şöyle oldu :
1 etli biber ,
Yarım etli kabak dolması
1 kaşık buğday salatası
Biraz haşlanmış tavuk eti
1 kaşık bamya
Salata

Canım yine inanılmaz tatlı istiyor , her akşam aynı şey...Buzlukta yaptığım dondurmadan var
Şimdi Survivor.....
Sonra görüşürük...

hoşgeldin kayınçom.

antreman bu adı üstünde önce antre sonra man şeklinde ikiye bölmüşün..iğğğrençççimmm
hiltonun menüsüne bayıldım..fikis menüydü galiba

kıss iki işi bi arada yapamıyon mu..ben de seyrediyom survivor ı

asyam21 · 20 Mayıs 2013

nasılsınız hanımlar .............

fistikezmesi · 20 Mayıs 2013

Bu gün 74.500'ü gördüm bana göz kirpti. Mutluyum. :)

kokosbukiz · 20 Mayıs 2013

birdy .!.:
Kokoşum annen seni Kadir gecesi doğurmuş.Niçün dersen , ben eskilere bakmaya çok üşenirim , genelde okumam ama bugün 2 sayfa geri gidesim geldi de tesadüfen gördüm .Heh , ben işte o Ripped in 30 Daysi yaptım.Ona takıl , 4 program var , hepsi birer haftalık.Haftada 5 ya da 6 kez yapılacak sonra bir sonraki haftaya geçilecek.Allah bacaklarına zeval vermesin diyorum Kokoşum...

Doğduğumda ramazanın 1. günüymüş zaten birdycim taaam hemen ona başlıyorum

kokosbukiz · 20 Mayıs 2013

Kıslarrr kıslarr survivora bakıyorum bende ama spor da yapmam gerekiyor napsam bilemedim kim elendi bakim olmadı öyle başlim :26: Bide adet olcam bikaç güne ruh halim o biçim bi kızgın kumlarda bi serin sulardayım az önce hüngür hüngür ağlıyodum şimdi sizin mesajlarınızı okuyorum sırıta sırıta birazdan yine ağlarım kedi tüylerini mesele edip sabah kalktım tartıldım 1 gram bile verememişim bi postada ona ağladım ayyy yazık kokoşa ya valla acındım kendime

sersum · 20 Mayıs 2013

Esmermelek .!.:
Bu gün 74.500'ü gördüm bana göz kirpti. Mutluyum. :)

bravo..

sersum · 20 Mayıs 2013

kokosbukiz .!.:
Kıslarrr kıslarr survivora bakıyorum bende ama spor da yapmam gerekiyor napsam bilemedim kim elendi bakim olmadı öyle başlim :26: Bide adet olcam bikaç güne ruh halim o biçim bi kızgın kumlarda bi serin sulardayım az önce hüngür hüngür ağlıyodum şimdi sizin mesajlarınızı okuyorum sırıta sırıta birazdan yine ağlarım kedi tüylerini mesele edip sabah kalktım tartıldım 1 gram bile verememişim bi postada ona ağladım ayyy yazık kokoşa ya valla acındım kendime

motivasyonu bozmak yok.bu beslenme şeklinde duraklamalar oluyor bu çok normal..hele regl iken..

sersum · 20 Mayıs 2013

asyam21 .!.:
nasılsınız hanımlar .............

_Kardelennn_ · 20 Mayıs 2013

sersum .!.:

selam kızlar nasılsınız bakalım bugün biraz cısslı oldu ama 1 ıspanaklı pide ayran sonrası koşturmaca

kokosbukiz · 20 Mayıs 2013

sersum .!.:
motivasyonu bozmak yok.bu beslenme şeklinde duraklamalar oluyor bu çok normal..hele regl iken..

ne zaman tekrar vermeye başlarımm

filiztoprak · 20 Mayıs 2013

çok hızlısınız yetişemiyorum hızınıza daha geçmişi okuyamadım
sabah=tatil nedeniyle geç kalktım 2 öğün yaptım
1. öğün=2 yumurta tulum peyniri zeytin domates salatalık 1 adet şeftali fındık 1ince dilim tahinli helva
2. öğün= 1 tabak taze fasulye salata yoğurt
çay bol limonlu su
sörviver izlemece gönüllüleri tutuyom byeeee

regen · 20 Mayıs 2013

cigdemklcsn .!.:
Döv ya döv Gider inşallah insan çok üülüyo gerçekten. Wc de yok tabiki

Başladık yine kaçırmaya yaaa

sorma canim yaa... verecek kilo azaldikca sanirsam disiplin de azaliyo silkelenip kendimize gelmemiz lazimmmm

Kaneel .!.:
Kizlar ben Seferberlik ilan ediyorum .. Bu ay bu kalan 5 kilo gidecek !!!!!!!!

Simdi cikiyorum maalesef film izleyecegiz .. Sonra yine uyrarim sizlere iyi sohbetler .. Dedigimi dusunun .. Su son 5 kilodan hep birlikte kurtulalim

gitsin artik yaa su bi türlü gitmeyen son bes kilo

hayir yani amacim öyle dal gibi de olmak degil benim boyumda olup da 51 kg olanlar var yaaa

ben bi türlü 62ye felan düsemiyorum daha önceki diyetlerle de 68e kadar gelmistim ama tekrar aldim hepsini... insallah bu sefer kurtuluruz yaaa

kokosbukiz .!.:
6 lı rakamlar darısı bana inşallahhhhh .. Kilo vermem durdu yaa gram gram gidiyodum ne güzel .. almadım ama veremiyorumda kaldım öyle 73.0 da offfff

geliriz kuzum geliriz... ama zaman alacagi kesin yaaa cigdosa da dedigim gibi, verilcek kilo azaldikca zorlaniyoruz burda da spor yaparsak bu da ise yararsa ooohhh misss

ben yapiyordum biraktim maalesef, ama gercekten ise yariyor, kendimden biliyorum... hadi bakalim toplayalim kendimizi verelim kilolari

Cutemom007 · 21 Mayıs 2013

regen .!.:
sorma canim yaa... verecek kilo azaldikca sanirsam disiplin de azaliyo silkelenip kendimize gelmemiz lazimmmm

gitsin artik yaa su bi türlü gitmeyen son bes kilo hayir yani amacim öyle dal gibi de olmak degil benim boyumda olup da 51 kg olanlar var yaaa ben bi türlü 62ye felan düsemiyorum daha önceki diyetlerle de 68e kadar gelmistim ama tekrar aldim hepsini... insallah bu sefer kurtuluruz yaaa

geliriz kuzum geliriz... ama zaman alacagi kesin yaaa cigdosa da dedigim gibi, verilcek kilo azaldikca zorlaniyoruz burda da spor yaparsak bu da ise yararsa ooohhh misss ben yapiyordum biraktim maalesef, ama gercekten ise yariyor, kendimden biliyorum... hadi bakalim toplayalim kendimizi verelim kilolari

öfff yedim de yedim yedim de yedim gıtlıktan çıkmış gibi abur cubura dadandım şimdi midem bulanıyor ara ara bu yeme krizlerine giriyorum ne yapacağımı bilemiyorum off bilenler bişi söylesin bana yaa

önce yiyorum sonra pişmanlıklar yaşıyorum artık psikolojik sağlığımdan şüphe ediyorum iğneoyam sence napiim ben psikiyatra gitmek istemiyorum bunun için

_Kardelennn_ · 21 Mayıs 2013

Makbule007 .!.:
öfff yedim de yedim yedim de yedim gıtlıktan çıkmış gibi abur cubura dadandım şimdi midem bulanıyor ara ara bu yeme krizlerine giriyorum ne yapacağımı bilemiyorum off bilenler bişi söylesin bana yaa önce yiyorum sonra pişmanlıklar yaşıyorum artık psikolojik sağlığımdan şüphe ediyorum iğneoyam sence napiim ben psikiyatra gitmek istemiyorum bunun için

canın bişeyler yemek istediğinde sıcak suya bir dilim limon varsa 1-2 yaprak tane nane koy iç canım keser yeme istediğini

Yazankadin · 21 Mayıs 2013

igneoyasi .!.:
Öldürdün gülmekten çiğdem ya

Benim de bir polis maceram var. Ama benimki trafik.

Havaalanından teyzemleri alıcaktım. Anneme arabasız gittiğim için, annemin arabasını alıp gittim havaalanına. Uçak inmiş. Plan şu: Teyzemler bavulları alıp dışarı çıkınca beni arayacak, ben de hemen çıkışa yanaşıp onları alacağım. Bu arada da sağda sağda, polisten kaça kaça parkedip oyalanıyorum. Bir ara parkettiğim yerde makyaj malzemelerimi çıkarttım, makyaj yapmaya başladım. Bu arada bir polis anonsu var ama ben hiç üstüme alınmıyorum. Çünkü plaka benim değil! Sonunda dibimden gelen bir polis anonsuyla yerimden zıpladım resmen! Soluma kafayı çevirdim. Yanımda bir polis arabası, polis elinde telsiz, sinirle bana bakıyor ve telsizden şöyle bağırıyor: "EKB 54... MAKYAJ YAPMAYI BIRAK. DEVAM ET" Meğer ben annemin arabada olduğumu unutmuşum, plakayı hiç üstüme alınmamışım canlarım. Polisi sinir etmişim bilmeden:)))

Seninki benimkinden aşağı kalır değil yani koptum burda ya

Kaneel .!.:
Buarada 2. Lazer seansimi da yaptirdim. Kadin dediki bacaklarin icin 3. seansa gerek yok 1. seansdan 1 hafta bir kese yaptim hepsi dokulmustu sonra 2. seansi 6 hafta sonra yaptirdim neredeyse % 70 i gitmisti hic cikmadi sonra neyse 2. yi yaptirdim 3. ye gerek yok dedi .. Bikini bolgem de ise durumlar yari yariya azaldi .. ve koltuk altlarim onlarda %70 diyebilirim ama garanti olsun diye 3. seansa koltukalti ve bikini icin gidecegim. .. ama bu seansda inanilmaz acidi yaw

Ayyyyy ne kaaa güzeeeelll maşallah Ben de bu sonbaharda başlıyorum inşallah

Kaneel .!.:
ayyyyyy canim sormaaa ne olcak bilmiyorum yaz geldi kapida ben tam 1 ay sonra tatile gidecegim .. Onun icin bu gunlerde daha da dikkat ettim 5 kilo falan versem tam super olacak ama tik yok tik in t si bile yok canim yaaa ..

Az once bile kendimi Kadinlar klubunde Esfane sok diyetlere bakarken buldum .. Dusunuyordum karataya mi uygulasam ne yapsam .. olmuyor olmuyor bu kalanlar gitmiyorrrr

Canım karatay uyarlayarak yapabilirsin bence. Sürekli aynı şeyler yendiğinde vcut kilitliyor kendini işte bu bilinen bir gerçek

Kaneel .!.:
Kizlar ben Seferberlik ilan ediyorum .. Bu ay bu kalan 5 kilo gidecek !!!!!!!!

Çok gaza geldim kıs Bende varıııım

Makbule007 .!.:
bıktım anacım yaa ben beyaz tenliyim tüylerim de kara kara bi de çoklar nefret ediyorum her ay ağdaya verdiğim parayı biriktirsem şimdiye gitmiştim ya kurtulcam bu iğrenç şeylerden

Tam laserlik işte seninki

Valla bende karbeyazım ama tüyler hafif sarımsı yaa jiletleyeceksin bir iki ay dediydi de ondan ertelediydim bende yazın nası jiletliyim beeee

Artık sonbahar-kış sezonu başlatacam

leylak84 .!.:
sorma makbuşum ben de beyazım çok,bir iki tane çıksa hemen göze batıyoerkek olaydık da kıllı mıllı yaşasaydık ne güzel

Ay bende diyom ki bi kutu olsa içine girip çıksak acısız sızısız kıl mıl kalmasa 3-5 seansa da razıyım kız

Hatta kocalara da uygulasak da belki evi daha az süpürürüz

sersum .!.:
:13::13::13::13::86::86::86:

iiğrençç oliyii..bacak kıllarıı..eşime bigün gizlice ağda mı yapsam

Gizlice Ağdaaa Kız bana da anlat nası olcak bu gizli ağda işi

Valla adam sağlam yatar deli kalkar

Makbule007 .!.:
kız nerden biliyon püfff yakalandım bi taraftan size yazıp bi tarafdan yiyom abur cuburlarımı tamam bugün son

heyt ulen yarın dan itibaren sıkı yönetimi başlatıyorum perşembe son sınavımdan sonra spora da gidiyorum. bu ayın son kaçamağını da balo günü yapıyorum onu da önceden bildiriyorum ve temmuzun 5 i olan cuma da yani doğum günümden ve kpss den
bir gün önce tamı tamına 60 kilo oluyorum kararlıyım imza heyyt gaza geldim

Hadi bakalım kız herkes gaza gelince bende geliyom

leylak84 .!.:
kocaları yolma operasyonu

Esmermelek .!.:
Bu gün 74.500'ü gördüm bana göz kirpti. Mutluyum. :)

Hadi bakalıııııııımmmm

İnsan beklediği rakamı görünce gerçekten çok seviniyo değil miiii

regen .!.:
sorma canim yaa... verecek kilo azaldikca sanirsam disiplin de azaliyo silkelenip kendimize gelmemiz lazimmmm

Valla ben bugun silkelenir gibi oldum galiba snaırsam 1 saat yürüdüm ve kaçamaksız oldu akşam yemeğim. Ama bu hafta kaçamak yapmamama rağmen yine aldım. Heralde bugday şşişirdi beni. Neyse artık veririz ya nasılsa kaçamak yapmadım ama sınırdayım. Çok yiyesim var böyle abur cubur.

Yazankadin · 21 Mayıs 2013

09:00 İlaç

8 tane fndık

13:00 Kahvaltı

2 çeri domates
2 kk peynir
6 siyah zeytin
1 kase maydonoz
2 dilim kavun
4 ceviz

18:00 Akşam

1/2 tabak Közlenmiş patlıcan
2 közlenmiş yeşil biber
3 dilim domates

Bu ara bende aburcubur istiyorum nedense ya Ama az kaldı ya hedefe ve tatil zamanına o yüzden kendimi tutuyorum.

_Kardelennn_ · 21 Mayıs 2013

cigdemklcsn .!.:
09:00 İlaç

8 tane fndık

13:00 Kahvaltı

2 çeri domates
2 kk peynir
6 siyah zeytin
1 kase maydonoz
2 dilim kavun
4 ceviz

18:00 Akşam

1/2 tabak Közlenmiş patlıcan
2 közlenmiş yeşil biber
3 dilim domates

Bu ara bende aburcubur istiyorum nedense ya Ama az kaldı ya hedefe ve tatil zamanına o yüzden kendimi tutuyorum.

tabiki ister canım abur cuburu akşam menün az olmuş canım pek tutmazki

birdy · 21 Mayıs 2013

Makbuş , Çiğdem uyumadınız mı kızlar hala ? Hadi ben boş adamım oturuyorum....

Yazankadin · 21 Mayıs 2013

_Kardelennn_ .!.:
tabiki ister canım abur cuburu akşam menün az olmuş canım pek tutmazki

Arkadaştaydık canım ya bna uygun bunlar vardı. Akşam yemeğini birlikte yedik Farkındayım az oldu. Bideeee niye canım istiyor bu ara, çünkü miktarları azalttım. Kilo veremiyorum diye. Belki bununla da alakalı. Bakalım artık. Atlatmaya çalışıyorum :18::18:

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Fit anne olma yolun da :)

bu da geçer...

6Lı rakamlara inşallah:)

6Lı rakamlara inşallah:)

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

KD 13.03.2013başladım

6Lı rakamlara inşallah:)

Popüler Üye

M.K.ATATÜRK

Yeni yıl fit gelsin

KD 13.03.2013başladım

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

KD 13.03.2013başladım

Popüler Üye

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency