• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Muhtarım döndük biz Hilton'dan :52::52::52::52:
Kızlar 9 Haziran koşusu kapsamında bugün ilk antremanımı yaptım.Eniştenizle gölet mevkii adı verilen gölet mevkiine gittik :52::52::52::52 , neyse orda tartan pist var 1km lik. 4 km antreman yaptırdı enişteniz.Bunun 1.5 km si koşu gerisi hızlı yürüyüş.Sonrasında da 2 km de sallana sallana yürüdüm , yürüyüş yapan amcalara selam verdim , harikasınız falan dedim , gazladım amcaları :52::52::52: Sabaha et kesiği olmam inşallah...
Bu arada akşam yemeğim de şöyle oldu :
1 etli biber ,
Yarım etli kabak dolması
1 kaşık buğday salatası
Biraz haşlanmış tavuk eti
1 kaşık bamya
Salata

Canım yine inanılmaz tatlı istiyor , her akşam aynı şey...Buzlukta yaptığım dondurmadan var :ssz::ssz::ssz:
Şimdi Survivor.....
Sonra görüşürük...
 
birdy .!.:
Muhtarım döndük biz Hilton'dan :52::52::52::52:
Kızlar 9 Haziran koşusu kapsamında bugün ilk antremanımı yaptım.Eniştenizle gölet mevkii adı verilen gölet mevkiine gittik :52::52::52::52 , neyse orda tartan pist var 1km lik. 4 km antreman yaptırdı enişteniz.Bunun 1.5 km si koşu gerisi hızlı yürüyüş.Sonrasında da 2 km de sallana sallana yürüdüm , yürüyüş yapan amcalara selam verdim , harikasınız falan dedim , gazladım amcaları :52::52::52: Sabaha et kesiği olmam inşallah...
Bu arada akşam yemeğim de şöyle oldu :
1 etli biber ,
Yarım etli kabak dolması
1 kaşık buğday salatası
Biraz haşlanmış tavuk eti
1 kaşık bamya
Salata

Canım yine inanılmaz tatlı istiyor , her akşam aynı şey...Buzlukta yaptığım dondurmadan var :ssz::ssz::ssz:
Şimdi Survivor.....
Sonra görüşürük...
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin kayınçom.:3::3:

antreman bu adı üstünde önce antre sonra man şeklinde ikiye bölmüşün..iğğğrençççimmm:37::37::37:
hiltonun menüsüne bayıldım..fikis menüydü galiba:23::23:

kıss iki işi bi arada yapamıyon mu..ben de seyrediyom survivor ı:34::34:
 
birdy .!.:
Kokoşum annen seni Kadir gecesi doğurmuş.Niçün dersen , ben eskilere bakmaya çok üşenirim , genelde okumam ama bugün 2 sayfa geri gidesim geldi de tesadüfen gördüm .Heh , ben işte o Ripped in 30 Daysi yaptım.Ona takıl , 4 program var , hepsi birer haftalık.Haftada 5 ya da 6 kez yapılacak sonra bir sonraki haftaya geçilecek.Allah bacaklarına zeval vermesin diyorum Kokoşum...
Genişletmek için tıkla...


Doğduğumda ramazanın 1. günüymüş zaten birdycim :9::9: taaam hemen ona başlıyorum :66:
 
Kıslarrr kıslarr survivora bakıyorum bende ama spor da yapmam gerekiyor napsam bilemedim kim elendi bakim olmadı öyle başlim :26: Bide adet olcam bikaç güne ruh halim o biçim bi kızgın kumlarda bi serin sulardayım az önce hüngür hüngür ağlıyodum şimdi sizin mesajlarınızı okuyorum sırıta sırıta birazdan yine ağlarım kedi tüylerini mesele edip :43::43: sabah kalktım tartıldım 1 gram bile verememişim bi postada ona ağladım ayyy yazık kokoşa ya valla acındım kendime :5: :14::14:
 
kokosbukiz .!.:
Kıslarrr kıslarr survivora bakıyorum bende ama spor da yapmam gerekiyor napsam bilemedim kim elendi bakim olmadı öyle başlim :26: Bide adet olcam bikaç güne ruh halim o biçim bi kızgın kumlarda bi serin sulardayım az önce hüngür hüngür ağlıyodum şimdi sizin mesajlarınızı okuyorum sırıta sırıta birazdan yine ağlarım kedi tüylerini mesele edip :43::43: sabah kalktım tartıldım 1 gram bile verememişim bi postada ona ağladım ayyy yazık kokoşa ya valla acındım kendime :5: :14::14:
Genişletmek için tıkla...

motivasyonu bozmak yok:20::20:.bu beslenme şeklinde duraklamalar oluyor bu çok normal..hele regl iken..:34::34::16:
 
çok hızlısınız yetişemiyorum hızınıza daha geçmişi okuyamadım
sabah=tatil nedeniyle geç kalktım 2 öğün yaptım
1. öğün=2 yumurta tulum peyniri zeytin domates salatalık 1 adet şeftali fındık 1ince dilim tahinli helva
2. öğün= 1 tabak taze fasulye salata yoğurt
çay bol limonlu su
sörviver izlemece gönüllüleri tutuyom byeeee:16::16::16:
 
cigdemklcsn .!.:
Döv ya döv :30: Gider inşallah insan çok üülüyo gerçekten. Wc de yok tabiki :17:




Başladık yine kaçırmaya yaaa :22::22::22:
Genişletmek için tıkla...

sorma canim yaa... verecek kilo azaldikca sanirsam disiplin de azaliyo :50: silkelenip kendimize gelmemiz lazimmmm :kkk::kkk::kkk::kkk:

Kaneel .!.:
Kizlar ben Seferberlik ilan ediyorum .. Bu ay bu kalan 5 kilo gidecek !!!!!!!! :kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk:

Simdi cikiyorum maalesef film izleyecegiz .. Sonra yine uyrarim sizlere iyi sohbetler .. Dedigimi dusunun .. Su son 5 kilodan hep birlikte kurtulalim :kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk:
Genişletmek için tıkla...

gitsin artik yaa su bi türlü gitmeyen son bes kilo :kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk: hayir yani amacim öyle dal gibi de olmak degil :50: benim boyumda olup da 51 kg olanlar var yaaa :53::53::53: ben bi türlü 62ye felan düsemiyorum :43: daha önceki diyetlerle de 68e kadar gelmistim ama tekrar aldim hepsini... insallah bu sefer kurtuluruz yaaa :19::19::19::19:

kokosbukiz .!.:
6 lı rakamlar :14::14: darısı bana inşallahhhhh .. Kilo vermem durdu yaa gram gram gidiyodum ne güzel .. almadım ama veremiyorumda kaldım öyle 73.0 da offfff
Genişletmek için tıkla...

geliriz kuzum geliriz... ama zaman alacagi kesin yaaa :50: cigdosa da dedigim gibi, verilcek kilo azaldikca zorlaniyoruz :31: burda da spor yaparsak bu da ise yararsa ooohhh misss :16::16::16: ben yapiyordum biraktim maalesef, ama gercekten ise yariyor, kendimden biliyorum... hadi bakalim toplayalim kendimizi verelim kilolari :8::8::8:
 
regen .!.:
sorma canim yaa... verecek kilo azaldikca sanirsam disiplin de azaliyo :50: silkelenip kendimize gelmemiz lazimmmm :kkk::kkk::kkk::kkk:



gitsin artik yaa su bi türlü gitmeyen son bes kilo :kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk: hayir yani amacim öyle dal gibi de olmak degil :50: benim boyumda olup da 51 kg olanlar var yaaa :53::53::53: ben bi türlü 62ye felan düsemiyorum :43: daha önceki diyetlerle de 68e kadar gelmistim ama tekrar aldim hepsini... insallah bu sefer kurtuluruz yaaa :19::19::19::19:



geliriz kuzum geliriz... ama zaman alacagi kesin yaaa :50: cigdosa da dedigim gibi, verilcek kilo azaldikca zorlaniyoruz :31: burda da spor yaparsak bu da ise yararsa ooohhh misss :16::16::16: ben yapiyordum biraktim maalesef, ama gercekten ise yariyor, kendimden biliyorum... hadi bakalim toplayalim kendimizi verelim kilolari :8::8::8:
Genişletmek için tıkla...


öfff yedim de yedim yedim de yedim gıtlıktan çıkmış gibi abur cubura dadandım şimdi midem bulanıyor ara ara bu yeme krizlerine giriyorum ne yapacağımı bilemiyorum off bilenler bişi söylesin bana yaa :43::43::43:önce yiyorum sonra pişmanlıklar yaşıyorum artık psikolojik sağlığımdan şüphe ediyorum iğneoyam sence napiim ben psikiyatra gitmek istemiyorum bunun için :43::43::43::43::43:
 
Makbule007 .!.:
öfff yedim de yedim yedim de yedim gıtlıktan çıkmış gibi abur cubura dadandım şimdi midem bulanıyor ara ara bu yeme krizlerine giriyorum ne yapacağımı bilemiyorum off bilenler bişi söylesin bana yaa :43::43::43:önce yiyorum sonra pişmanlıklar yaşıyorum artık psikolojik sağlığımdan şüphe ediyorum iğneoyam sence napiim ben psikiyatra gitmek istemiyorum bunun için :43::43::43::43::43:
Genişletmek için tıkla...

canın bişeyler yemek istediğinde sıcak suya bir dilim limon varsa 1-2 yaprak tane nane koy iç canım keser yeme istediğini
 
igneoyasi .!.:
Öldürdün gülmekten çiğdem ya :60::60::60:

Benim de bir polis maceram var. Ama benimki trafik.

Havaalanından teyzemleri alıcaktım. Anneme arabasız gittiğim için, annemin arabasını alıp gittim havaalanına. Uçak inmiş. Plan şu: Teyzemler bavulları alıp dışarı çıkınca beni arayacak, ben de hemen çıkışa yanaşıp onları alacağım. Bu arada da sağda sağda, polisten kaça kaça parkedip oyalanıyorum. Bir ara parkettiğim yerde makyaj malzemelerimi çıkarttım, makyaj yapmaya başladım. Bu arada bir polis anonsu var ama ben hiç üstüme alınmıyorum. Çünkü plaka benim değil! Sonunda dibimden gelen bir polis anonsuyla yerimden zıpladım resmen! Soluma kafayı çevirdim. Yanımda bir polis arabası, polis elinde telsiz, sinirle bana bakıyor ve telsizden şöyle bağırıyor: "EKB 54... MAKYAJ YAPMAYI BIRAK. DEVAM ET" Meğer ben annemin arabada olduğumu unutmuşum, plakayı hiç üstüme alınmamışım canlarım. Polisi sinir etmişim bilmeden:)))
Genişletmek için tıkla...


Seninki benimkinden aşağı kalır değil yani koptum burda ya :60:

Kaneel .!.:
:7:
Buarada 2. Lazer seansimi da yaptirdim. Kadin dediki bacaklarin icin 3. seansa gerek yok :1::1::1: 1. seansdan 1 hafta bir kese yaptim hepsi dokulmustu sonra 2. seansi 6 hafta sonra yaptirdim neredeyse % 70 i gitmisti hic cikmadi sonra neyse 2. yi yaptirdim 3. ye gerek yok dedi .. :10: Bikini bolgem de ise durumlar yari yariya azaldi .. ve koltuk altlarim onlarda %70 diyebilirim ama garanti olsun diye 3. seansa koltukalti ve bikini icin gidecegim. .. :15::15::15::15::15: ama bu seansda inanilmaz acidi yaw :1:
Genişletmek için tıkla...

Ayyyyy ne kaaa güzeeeelll maşallah :nazar::nazar: Ben de bu sonbaharda başlıyorum inşallah :52:


Kaneel .!.:
ayyyyyy canim sormaaa ne olcak bilmiyorum yaz geldi kapida ben tam 1 ay sonra tatile gidecegim .. Onun icin bu gunlerde daha da dikkat ettim 5 kilo falan versem tam super olacak ama tik yok tik in t si bile yok canim yaaa .. :21:

Az once bile kendimi Kadinlar klubunde Esfane sok diyetlere bakarken buldum .. Dusunuyordum karataya mi uygulasam ne yapsam ..:32: olmuyor olmuyor bu kalanlar gitmiyorrrr :kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk:
Genişletmek için tıkla...

Canım karatay uyarlayarak yapabilirsin bence. Sürekli aynı şeyler yendiğinde vcut kilitliyor kendini işte bu bilinen bir gerçek :37:

Kaneel .!.:
Kizlar ben Seferberlik ilan ediyorum .. Bu ay bu kalan 5 kilo gidecek !!!!!!!! :kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk:
Genişletmek için tıkla...


Çok gaza geldim kıs :53::53: Bende varıııım :kkk:


Makbule007 .!.:
bıktım anacım yaa ben beyaz tenliyim tüylerim de kara kara bi de çoklar nefret ediyorum :25::25::37::37:her ay ağdaya verdiğim parayı biriktirsem şimdiye gitmiştim ya :31::31:kurtulcam bu iğrenç şeylerden :37::37::37:
Genişletmek için tıkla...

Tam laserlik işte seninki :23::23::23::23:


Valla bende karbeyazım ama tüyler hafif sarımsı yaa jiletleyeceksin bir iki ay dediydi de ondan ertelediydim bende yazın nası jiletliyim beeee :37::37::37::37: Artık sonbahar-kış sezonu başlatacam :60: :60:


leylak84 .!.:
sorma makbuşum ben de beyazım çok,bir iki tane çıksa hemen göze batıyo:47:erkek olaydık da kıllı mıllı yaşasaydık ne güzel:27::27:
Genişletmek için tıkla...

Ay bende diyom ki bi kutu olsa içine girip çıksak acısız sızısız kıl mıl kalmasa :53::53: 3-5 seansa da razıyım kız :ssz::ssz:

Hatta kocalara da uygulasak da belki evi daha az süpürürüz :27::27::27::27:

sersum .!.:
:13::13::13::13::86::86::86:


:37::37::37:iiğrençç oliyii..bacak kıllarıı..eşime bigün gizlice ağda mı yapsam:27::27:
Genişletmek için tıkla...


Gizlice :53: Ağdaaa :53: Kız bana da anlat nası olcak bu gizli ağda işi :52:

Valla adam sağlam yatar deli kalkar :60: :60:

Makbule007 .!.:
kız nerden biliyon :17::17::17:püfff yakalandım bi taraftan size yazıp bi tarafdan yiyom :39::39::39:abur cuburlarımı tamam bugün son :42::42:

heyt ulen yarın dan itibaren sıkı yönetimi başlatıyorum perşembe son sınavımdan sonra spora da gidiyorum. bu ayın son kaçamağını da balo günü yapıyorum :23::23:onu da önceden bildiriyorum :24: ve temmuzun 5 i olan cuma da yani doğum günümden ve kpss den :25:
bir gün önce tamı tamına 60 kilo oluyorum :45::45:kararlıyım imza :47:heyyt gaza geldim :52::52:
Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım kız herkes gaza gelince bende geliyom :60::60:


leylak84 .!.:
kocaları yolma operasyonu:60::60::60:
Genişletmek için tıkla...

:60::60::60::60:

Esmermelek .!.:
Bu gün 74.500'ü gördüm bana göz kirpti. Mutluyum. :)
Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalıııııııımmmm :46::46::46: İnsan beklediği rakamı görünce gerçekten çok seviniyo değil miiii :46::46::46:


regen .!.:
sorma canim yaa... verecek kilo azaldikca sanirsam disiplin de azaliyo :50: silkelenip kendimize gelmemiz lazimmmm :kkk::kkk:
Genişletmek için tıkla...

Valla ben bugun silkelenir gibi oldum galiba snaırsam :1::1: 1 saat yürüdüm ve kaçamaksız oldu akşam yemeğim. Ama bu hafta kaçamak yapmamama rağmen yine aldım. Heralde bugday şşişirdi beni. Neyse artık veririz ya nasılsa kaçamak yapmadım ama sınırdayım. Çok yiyesim var böyle abur cubur. :50:
 
09:00 İlaç

8 tane fndık


13:00 Kahvaltı

2 çeri domates
2 kk peynir
6 siyah zeytin
1 kase maydonoz
2 dilim kavun
4 ceviz

18:00 Akşam

1/2 tabak Közlenmiş patlıcan
2 közlenmiş yeşil biber
3 dilim domates


Bu ara bende aburcubur istiyorum nedense ya :37: Ama az kaldı ya hedefe ve tatil zamanına o yüzden kendimi tutuyorum.


:56:
 
cigdemklcsn .!.:
09:00 İlaç

8 tane fndık


13:00 Kahvaltı

2 çeri domates
2 kk peynir
6 siyah zeytin
1 kase maydonoz
2 dilim kavun
4 ceviz

18:00 Akşam

1/2 tabak Közlenmiş patlıcan
2 közlenmiş yeşil biber
3 dilim domates


Bu ara bende aburcubur istiyorum nedense ya :37: Ama az kaldı ya hedefe ve tatil zamanına o yüzden kendimi tutuyorum.


:56:
Genişletmek için tıkla...
tabiki ister canım abur cuburu akşam menün az olmuş canım pek tutmazki :20::20::20::20:
 
Makbuş , Çiğdem uyumadınız mı kızlar hala ? Hadi ben boş adamım oturuyorum....
 
_Kardelennn_ .!.:
tabiki ister canım abur cuburu akşam menün az olmuş canım pek tutmazki :20::20::20::20:
Genişletmek için tıkla...



Arkadaştaydık canım ya bna uygun bunlar vardı. Akşam yemeğini birlikte yedik :37: Farkındayım az oldu. Bideeee niye canım istiyor bu ara, çünkü miktarları azalttım. Kilo veremiyorum diye. Belki bununla da alakalı. Bakalım artık. Atlatmaya çalışıyorum :18::18:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back