Hedefim 10 kilo zayıflamak-Günlüğüm

melekler-engelchen · 16 Mayıs 2016

Merhaba Arkadaşlar.
10 kilo Zayıflamak istiyorum. Bu nasıl olacak bilemem. Çünkü nefsime hakim olamıyorum. Bakalım artık . Bu kilolar beni çok rahatsız ediyor.
Bu yüzden zayıflamak icin nefsimle mücadele edecem.Ayda bir kilo bildirimi yapacam. Burayı kendimi motive etmek için açtım.
Hadi kolay gele inşallah

melekler-engelchen · 16 Mayıs 2016

16 Mayıs 2016: 67 kilo
Hedef 57 kilo.
Bir ay sonra tekrar kilo bildirimi ve bakalım ne kadar basaracagim

melekler-engelchen · 16 Mayıs 2016

Spor alışkanlığım yok. Kendimi hep cok halsiz hissediyorum . Diyet yapamıyorum. Nasil zayifliycam ben ya?
Motive olmam lazım ama nasıl

Smiile · 16 Mayıs 2016

melekler-engelchen .!.:
Spor alışkanlığım yok. Kendimi hep cok halsiz hissediyorum . Diyet yapamıyorum. Nasil zayifliycam ben ya?
Motive olmam lazım ama nasıl

Zumba ya da leslie yapabilirsin, ikisi de çok eğlenceli:)

melekler-engelchen · 16 Mayıs 2016

Smiile .!.:
Zumba ya da leslie yapabilirsin, ikisi de çok eğlenceli:)

Zumba yapamam ama lesli olur. Daha önce lesli yapıyordum. Iyi fikir.tesekkürler

Melisaam · 7 Haziran 2016

Canim bende 67-57 kiloya dusmrk istiyorum bu yaz tatilinde yanı 3ay içinde. 67den 57 kiloya hedef için bi günlük açtım bende araştırdıklarımi oraya yazdım istersen gir bi oku. İnşallah hedeflerimize ulaşırız

melekler-engelchen · 7 Haziran 2016

Püffff. Kilo veremedim bu ay. Aksine kilo aldım. Ne yapicam ben. 70 kilo oldum. Imdattt

Melisaam · 7 Haziran 2016

melekler-engelchen .!.:
Püffff. Kilo veremedim bu ay. Aksine kilo aldım. Ne yapicam ben. 70 kilo oldum. Imdattt

Canim moralini bozma. Moralini yüksek tut. Ve gerçekten kararlı ol. Hedeflerini ve zamanlarını iyi ayarla. Çok uçuk hedefler yilmana neden olabilir. Benim hedefim haftada 1kilo. Ayda 4kilo. Hadi kacamaklar olur veremedim olur ayda 3kilo diye kendimi motive ettim. İyice araştırdım. şok diyet filanda değil gayet tok tutacak şekilde yiyiyorum. Buçuk açlık illaki yasayacakki zayıfla ama o açlığı bayilcak derecede yasarsak uzun süreli olmaz diyetimiz. Oyuzden sağlıklı bi şekilde ilerleyelim. Ben 6haziranda başladım 12haziranda ilk kontrolümu yapcam.tabi her sahurda tartiliyotum ama asıl kontrol 12,sinde. Ramazanda sonrada mutlaka spora gitcem. 6haziran 67.5
7haziran 66.8

melekler-engelchen · 7 Haziran 2016

Melisaam .!.:
Canim moralini bozma. Moralini yüksek tut. Ve gerçekten kararlı ol. Hedeflerini ve zamanlarını iyi ayarla. Çok uçuk hedefler yilmana neden olabilir. Benim hedefim haftada 1kilo. Ayda 4kilo. Hadi kacamaklar olur veremedim olur ayda 3kilo diye kendimi motive ettim. İyice araştırdım. şok diyet filanda değil gayet tok tutacak şekilde yiyiyorum. Buçuk açlık illaki yasayacakki zayıfla ama o açlığı bayilcak derecede yasarsak uzun süreli olmaz diyetimiz. Oyuzden sağlıklı bi şekilde ilerleyelim. Ben 6haziranda başladım 12haziranda ilk kontrolümu yapcam.tabi her sahurda tartiliyotum ama asıl kontrol 12,sinde. Ramazanda sonrada mutlaka spora gitcem. 6haziran 67.5
7haziran 66.8

Teşekkürler desteğin için. Ben stresten sürekli yiyorum. Istahima engel olamıyorum.

Melisaam · 7 Haziran 2016

melekler-engelchen .!.:
Teşekkürler desteğin için. Ben stresten sürekli yiyorum. Istahima engel olamıyorum.

Ne demek canım inşallah birlikte basarivaz. Aynı hedeflerimiz . Ben çok umutluyum. Ve kafamda bitirdim. Kafanda bitirirsen hiç bisey yememene engel olamaz çünkü yemek o an mutlu ediyo ama her an herşeyin üzerine yakismasi güzel görünmek her an

melekler-engelchen · 18 Haziran 2016

Melisaam .!.:
Canim bende 67-57 kiloya dusmrk istiyorum bu yaz tatilinde yanı 3ay içinde. 67den 57 kiloya hedef için bi günlük açtım bende araştırdıklarımi oraya yazdım istersen gir bi oku. İnşallah hedeflerimize ulaşırız

Son durum ne. . ben veremedim aksine aldim

melekler-engelchen · 18 Haziran 2016

Son durum 18 haziran 68 kilo...
Gitmiyor bu kilolar. Istahima engel olamıyorum. Mideme söz gecmiyor

melekler-engelchen · 18 Haziran 2016

Başlangıç 67
Şimdi 68
Hedef 57
Püfffffff

herbalife74 · 18 Haziran 2016

melekler-engelchen .!.:
Merhaba Arkadaşlar.
10 kilo Zayıflamak istiyorum. Bu nasıl olacak bilemem. Çünkü nefsime hakim olamıyorum. Bakalım artık . Bu kilolar beni çok rahatsız ediyor.
Bu yüzden zayıflamak icin nefsimle mücadele edecem.Ayda bir kilo bildirimi yapacam. Burayı kendimi motive etmek için açtım.
Hadi kolay gele inşallah

Herbalife ile çok güzel ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsin araştırmanın tavsiye ederim

Melisaam · 18 Haziran 2016

melekler-engelchen .!.:
Son durum ne. . ben veremedim aksine aldim

Her hafta 1kilo hedeflemiştim canim 12sindd 67.5dan 66.4 oldum 19uda tartı günüm 65.4 olmam gerekiyor

Nisaeylemmir · 18 Haziran 2016

melekler-engelchen .!.:
Başlangıç 67
Şimdi 68
Hedef 57
Püfffffff

Bukadar karamsar olma canım senin gerçekten kilo vermek istiyomusun ona karar vermen lazm önce. Kararın evetse yemek otomatikman bitiyor kafada zaten canım. Kolay gelsin.

melekler-engelchen · 18 Haziran 2016

herbalife74 .!.:
Herbalife ile çok güzel ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsin araştırmanın tavsiye ederim

Onu bırakınca kilolar geri geliyormuş. Teşekkürler. Böyle şeyler kullanmak istemiyorum

melekler-engelchen · 18 Haziran 2016

Melisaam .!.:
Her hafta 1kilo hedeflemiştim canim 12sindd 67.5dan 66.4 oldum 19uda tartı günüm 65.4 olmam gerekiyor

Oo ne güzel. Nasil gidiyor senin kilolar

melekler-engelchen · 18 Haziran 2016

Nisaeylemmir .!.:
Bukadar karamsar olma canım senin gerçekten kilo vermek istiyomusun ona karar vermen lazm önce. Kararın evetse yemek otomatikman bitiyor kafada zaten canım. Kolay gelsin.

İstiyorum. Ama yemekten kendimi geri alamıyorum

Melisaam · 18 Haziran 2016

melekler-engelchen .!.:
Oo ne güzel. Nasil gidiyor senin kilolar

Canım 7-8 kişi aha katıldı bana yedikleri izi mutlaka yazıyoruz her pazar kilo kontrolü yapıyoruz .
Ben sahurda yumurta yiyiyorum akşamları orba salata yemekte ne varsakendime gore abartmadan yiyiyorum. Kafada bitirince gerçekten oluyir

Hedefim 10 kilo zayıflamak-Günlüğüm

Çok yordun beni hayat

Çok yordun beni hayat

Çok yordun beni hayat

Guru

Çok yordun beni hayat

Üye

Çok yordun beni hayat

Üye

Çok yordun beni hayat

Üye

Çok yordun beni hayat

Çok yordun beni hayat

Çok yordun beni hayat

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

B.K-111 ¤ G.K-73.7 ¤ HEDEF-70

Çok yordun beni hayat

Çok yordun beni hayat

Çok yordun beni hayat

Üye

Benzer Konular