Hedef Kurban Bayramına Kadar - 10 :)

kedicik555 .!.:

senin odem cokmus..ben de baslicam pazartesi sivi diyetine o zaman..benim bayram hedefim 70 kg kizlar sizce gider mi 8kilo...43 gun var..elbise giyicem insallah ..tatilde

Genişletmek için tıkla...

gider gider :)

kedicik555 .!.:

senin odem cokmus..ben de baslicam pazartesi sivi diyetine o zaman..benim bayram hedefim 70 kg kizlar sizce gider mi 8kilo...43 gun var..elbise giyicem insallah ..tatilde

Genişletmek için tıkla...

Bence sıvı diyeti yaparsan gider tartılmıyacam diyorum hergün duramıyorum ve hergün gr gr veriyorum ondan sadık kalıyorum hergün vermezsem çokdan bozmuştum şimdiye kadarhele bide 45 dk spor yaptımmı kaymaklı kadayıf oluyor daha fazla gr gidiyor belki sen daha hızlı verirsin ben daha öncede defalarca diyetler denediğimden metabolizmam uyuyorbozulduhem aç kalmakda yok açlık hissettimmi meyve suyu ılık süt yada çorba içiyorum

Kzzlarrrr

savurgan .!.:

Sıvı diyetini ilk burda görmüştüm konusahibi 5 haftada 20 kilo8verdiğini yazmış sonra burda etrafımdaki insanlar kısa sürede acayip zayıfladılar kimisi gizlemekle yetindi 3 kişide 4 hafta sıvı 2 hafta püre diyeti yaptığını söyledi bende gaza gelip başladım işte belirli süresi yok ne zaman sıkılırsam bırakcam

Genişletmek için tıkla...

Sadece sivi mi tuketcez corba felanmi kahvaltiyi normal yapsak olur mu bana pek saglikli gelmefi sonra katiya gecince nolcak kilo alirsin ayrica bogarsaklar nasil caliscak tembellesir

kızlar ben akşam yemeği tavukk döner yedim ekmeksiz pilavsız porsiyondu yanındada ayran
45 dkyürüyüşte ysptm :)
şimid eve geldm bide leslie mi yapsam duştan önce diyorum ama üşeniorumda

swtyheart .!.:

Sadece sivi mi tuketcez corba felanmi kahvaltiyi normal yapsak olur mu bana pek saglikli gelmefi sonra katiya gecince nolcak kilo alirsin ayrica bogarsaklar nasil caliscak tembellesir

Genişletmek için tıkla...

canının istedigi tarz diyet yapabilirsin...duraklama falan olursa sıvı diyeti ..veya en basta yapilir ödem coksa..uzun sureli saglikli.olmaz.onemli olan yagdan vermek bunun icin de kofte balik tavuk yumurta sart

gamzeli_bebis .!.:

kızlar ben akşam yemeği tavukk döner yedim ekmeksiz pilavsız porsiyondu yanındada ayran
45 dkyürüyüşte ysptm :)
şimid eve geldm bide leslie mi yapsam duştan önce diyorum ama üşeniorumda

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun protein iyi olmus..ben hata yaptim misafirim geldi 1 dilim borek kacirdim nasil olmus tadi derken:) yarin bu hatamdan dolayi sivi diyeti yapicam

kedicik555 .!.:

canının istedigi tarz diyet yapabilirsin...duraklama falan olursa sıvı diyeti ..veya en basta yapilir ödem coksa..uzun sureli saglikli.olmaz.onemli olan yagdan vermek bunun icin de kofte balik tavuk yumurta sart

Genişletmek için tıkla...

Katiliyorum.Duraklamada daha once denedeigim 3 gunluk detoks var kesinlikle verdiriyor lazim olursa soyleyebilirm

kedicik555 .!.:

afiyet olsun protein iyi olmus..ben hata yaptim misafirim geldi 1 dilim borek kacirdim nasil olmus tadi derken:) yarin bu hatamdan dolayi sivi diyeti yapicam

Genişletmek için tıkla...

Hafta sonu nasil yapiyosun esim evde oldugunda evde durmuyoruz haftasonj benim icin cok zor gecicek

Slm kızlar bu akşam gezmeciklereee gitmeden yazayım dedim bugün çorbada içmedim sadece meyve suyu 1 kase salatalık karışık yoğurt yedim
Çok kötü grip oldumyarın sıvı diyetini bırakmayı düşünüyorum cuma sabahı 77.400 düm bu sabah 77.700 çıkdım hiçde kaçamak yapmadığım halde bu kadar yeter yarın normal beslenmemi yazarım sporda yapmıyacağım bugün hasta hAsta gezmelere gidecem amannn 2 günlük dünya evdemi duracam ayolll

swtyheart .!.:

Hafta sonu nasil yapiyosun esim evde oldugunda evde durmuyoruz haftasonj benim icin cok zor gecicek

Genişletmek için tıkla...

hafta sonu kahvaltisi zor oluyor bende..Hafta ici kadar iyi gitmiyor haklisin kacamak oluyor..

savurgan .!.:

Slm kızlar bu akşam gezmeciklereee gitmeden yazayım dedim bugün çorbada içmedim sadece meyve suyu 1 kase salatalık karışık yoğurt yedim
Çok kötü grip oldumyarın sıvı diyetini bırakmayı düşünüyorum cuma sabahı 77.400 düm bu sabah 77.700 çıkdım hiçde kaçamak yapmadığım halde bu kadar yeter yarın normal beslenmemi yazarım sporda yapmıyacağım bugün hasta hAsta gezmelere gidecem amannn 2 günlük dünya evdemi duracam ayolll

Genişletmek için tıkla...

sıvı diyeti artik işlevini bitirdi sende..normale basla evet..Adet donemine girmek uzereyim sişlik var yarin tarti gunumuz ama anlamsiz olacak..

Kzlar iyi akşamlar bende bugun naptıgımı yazayım:)
Sabah 2 dilim tahıllı ekmek 1 yumurta peynir zeytin domates saat 11.00 de

Snra temizlik yaptm snra duş aldm 17.00 de dışarı cıktım kız arkadaslarla gezmeye
Dışarda 18.30 da köri soslu tavuk salata ayran ekmeksiz yedim:)
Eve gelincede 21.00 de bitane haslanmış mısır
Sporda 1 saat yürüyüş:)

sabah omlet 3 kasik 1dilim ekmek peynir karpuz 2 parca
oglen 1 simit ve ayran
10 badem
kahve bol su ...
aksam salata ve kebap 1 şiş..
cocuklar dondurma yalatti bir de zorla..abartili bi gundu malesef hafta sonu..

Kızlar günaydn bn bu sabah 84,4 cıktım ama bnm evdeki tartm diğer yerlere göre 2-3 kg fazla ama bn tartıdakiyle takipyapcam:)

Slm kızlar ayyy çok alıştım ben sıvı diyetine bırakamıyorumbugün bi ara bozacakdım döner kokusunu alınca iki parça döner için bozmayım dedim sonra başka bir yere geçtim arkadaşla gittiğimiz yerdede yiyecek sağlıklı birşey olmadığından sıvı diyeti bugünde devam etti
Sabah
Taze Ananas mango suyu
Su
Ceviz
Öğle
Bal kabağı patates çorbası yağsız
Portakal suyu
Akşam
Pul biberli yoğurt
4 litre su
Spor yok çünkü Bugün bütün gün arkadaşlarımla gez gez sonra sinemaya git akşamladık

Unutmayın kızlar kurbana kadar en az 5 en çok 10 kilo hadi canlanın biraz kaçamak yoooookkkkkk

kedicik555 .!.:

sıvı diyeti artik işlevini bitirdi sende..normale basla evet..Adet donemine girmek uzereyim sişlik var yarin tarti gunumuz ama anlamsiz olacak..

Genişletmek için tıkla...

3 gündür bir ileri bir geri mehter takımı gibi 77.400 den 77.600 ye çıkdım bu sabah tekrar 77.400 ye düştümolsun grda olsa gidecek eninde sonunda

savurgan .!.:

3 gündür bir ileri bir geri mehter takımı gibi 77.400 den 77.600 ye çıkdım bu sabah tekrar 77.400 ye düştümolsun grda olsa gidecek eninde sonunda

Genişletmek için tıkla...

bazen aniden kilo düsüyor..Bekle bakalim..tartildim hala 78 im..
bugun sabah 1 haslanmis yumurta 1 dilim peynir 1dilim ekmek
oglen
karpuz &peynir
aksam
1kase yogurt 3 salatalik 3dilim etiform kraker
veee cok açım bugun niyeyse ..
kahve ve su zaten milli icecegim..

gamzeli_bebis .!.:

Kızlar günaydn bn bu sabah 84,4 cıktım ama bnm evdeki tartm diğer yerlere göre 2-3 kg fazla ama bn tartıdakiyle takipyapcam:)

Genişletmek için tıkla...

yani sen 81 kilo falansin..Bayramda 70 istiyorum ben ..Senin bayram hedefin kac..kacla baslamistin evdeki tartiya gore gitmis mi