- 24 Eylül 2012
- 5.000
- 5.462
- 448
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #201
nasil gidiyor gamzelicim :) neler yiyoruz yazalim mi yine..Yeni diyet listemi bugun alicam...10 gundur ayni seyler gına geldi...aynen öyleyim şuan
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef Kurban Bayramına Kadar - 10 :)
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #202
- 24 Eylül 2012
- 5.000
- 5.462
- 448
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #203
insallah gorurum de devam edwrim verdigimo farkindayim ama yagdan vermisimdir umarim..
- 24 Eylül 2012
- 5.000
- 5.462
- 448
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #204
kızlar 2 kilo vermisim 10 gunde yuzde 90 ina uymustum listenin..Her gun yuruyemedim ama..Ödeminiz cok dedi hala..Bu kez bol bitki cayi ekledi..
sabah ac karnina ballı kimonlu su dedi..
8gunluk liste verdi bu kez her gun farklı...
10 gunde 2 kilo az hırs yaptim bu kez daha cok yuruyecegim :)listeden de daha az yicem...
- 24 Eylül 2012
- 5.000
- 5.462
- 448
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #205
1.günüm :
aç karnina ılık balli limonlu su
Kahvaltı :1 yumurta 2 közde biber ve roka maydanoz.
Ara:2 kayisi bir fincan bitki çayı
öğle:balik 80 gr ton
yesil salata yagsiz
haşlama kabak
ara: 1kuru incir 2 ceviz
akşam:1 kase sebze corbası yağsız
ara:1 elma ve 2 fincan melisa cayi
aç karnina ılık balli limonlu su
Kahvaltı :1 yumurta 2 közde biber ve roka maydanoz.
Ara:2 kayisi bir fincan bitki çayı
öğle:balik 80 gr ton
yesil salata yagsiz
haşlama kabak
ara: 1kuru incir 2 ceviz
akşam:1 kase sebze corbası yağsız
ara:1 elma ve 2 fincan melisa cayi
- 24 Eylül 2012
- 5.000
- 5.462
- 448
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #206
8.gün aksamustu gidicem liste bu sekilde bugun..Oldukca az bence :)
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #207
10 günde 2 kilo çook güzel bence
Evet bende iki gündür çok çok daha sıkmaya başladım .
Sabah ince bir dilim kepekli ekmek + domates salatalık ve yeşillik (normalde yumurta yada beyaz peynir de ekliyorum ama bugun aceleye geldi )
ara 3 kayısı
vee 2 gündür 3 mil leslie yapıyorum.
ödem bende de var çok fazla su da içiyrum tuza da dikkat ediyorum ama nedense gimiyor. Yüzüklerimden fark ediyorum
grubu daha aktif tutalım bence ..
mesela öğle yemeğinde ne yesem bilemiyorum :/ dışarıdan hafif ne yiyebilirimmmmmm yardımm kızlar
- 24 Eylül 2012
- 5.000
- 5.462
- 448
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #208
Disardayken ton balikli salata burgerdan siparis ediyorum 180 kalori cunku..sosunu doksen o da 50 kalori...10 günde 2 kilo çook güzel bence
Evet bende iki gündür çok çok daha sıkmaya başladım .
Sabah ince bir dilim kepekli ekmek + domates salatalık ve yeşillik (normalde yumurta yada beyaz peynir de ekliyorum ama bugun aceleye geldi )
ara 3 kayısı
vee 2 gündür 3 mil leslie yapıyorum.
ödem bende de var çok fazla su da içiyrum tuza da dikkat ediyorum ama nedense gimiyor. Yüzüklerimden fark ediyorum
grubu daha aktif tutalım bence ..
mesela öğle yemeğinde ne yesem bilemiyorum :/ dışarıdan hafif ne yiyebilirimmmmmm yardımm kızlar
aktif tutalim evet..Az veriyorum gibi kiloyu havalar sıcak ödem tutuyorum bol bitki cayi ve maydanoz salatalik var listemde..
- 24 Eylül 2012
- 5.000
- 5.462
- 448
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #209
2.gunum
Sabah 1elma tarcin serpilmis..3ceviz..1 bardak süt
ara bitki cayi
oglen 1 ton baligi ve salata
aksam sebze corbasi
ara meyve nektarin dogranicak 3 kaşık yogurt
Sabah 1elma tarcin serpilmis..3ceviz..1 bardak süt
ara bitki cayi
oglen 1 ton baligi ve salata
aksam sebze corbasi
ara meyve nektarin dogranicak 3 kaşık yogurt
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #210
Yaa süpersin burger burnumun dibinde ve oradaki salatalar hiç aklıma gelmemişti :)
Ya ben emzirmeye devam ettiğim için yeşil çay ve diğer bitki çaylarını tüketmeye çekiniyorum.
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #211
Günaydınnnnnn ,
Dün akşam 2 dilim karpuz ve peynir zeytin yedim .
ara olarak da şekersiz kahve
bir ara daha maden suyu
dün 1 mil + 3 mil leslie
Sabah kahvaltısı ,
yarım ince dilim köy ekmeği ev yapımı %100 organik
yarım domates ve salatalık + minik bir parça peynir + 2 parça ceviz
ara öğün armut olacak :) öğle ve akşamı yazarım.
Bende de kilolar çok yavaş gidiyor ve ödem çooookkkk var ne yapmak lazım yaa su içip içip wc ye gitmekten bezdim
Dün akşam 2 dilim karpuz ve peynir zeytin yedim .
ara olarak da şekersiz kahve
bir ara daha maden suyu
dün 1 mil + 3 mil leslie
Sabah kahvaltısı ,
yarım ince dilim köy ekmeği ev yapımı %100 organik
yarım domates ve salatalık + minik bir parça peynir + 2 parça ceviz
ara öğün armut olacak :) öğle ve akşamı yazarım.
Bende de kilolar çok yavaş gidiyor ve ödem çooookkkk var ne yapmak lazım yaa su içip içip wc ye gitmekten bezdim
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #212
kızlar konuyu bn açtım diywti siz yapıyonuz bravo valla 
gerçibnde yapıyorum ama düzenli bi şeklde yazamıyorum :)
vitaminsizlik durumu için doktora gittimya insülin direncimde yüksek cıktı doktor böyle yavas kilo verirsin dedi.
d vitamini , demir hapı , troid çalıştırııcı bi hap ve insülin için glukofen verdi. glukofen bnde inanılmaaz derecede tatlı isteğini kesti.
haplarımı düzenli içiyorum biraz dha kendimi iyi hissetmeye başladm. çok halsizdim
bide işten ayrılıcam kurban bayramnda onunda stresi ve yogunluğu var:)
yazamasamda bende yapıyorum.:)
gerçibnde yapıyorum ama düzenli bi şeklde yazamıyorum :)
vitaminsizlik durumu için doktora gittimya insülin direncimde yüksek cıktı doktor böyle yavas kilo verirsin dedi.
d vitamini , demir hapı , troid çalıştırııcı bi hap ve insülin için glukofen verdi. glukofen bnde inanılmaaz derecede tatlı isteğini kesti.
haplarımı düzenli içiyorum biraz dha kendimi iyi hissetmeye başladm. çok halsizdim
bide işten ayrılıcam kurban bayramnda onunda stresi ve yogunluğu var:)
yazamasamda bende yapıyorum.:)
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #213
bu arada dün öğle yemeğinde 3 adet etsiz çiğ köfte+marul (lavaşsız) ve ayran sanırım 200-250 cal arasında olmuştur.
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #214
kızlar konuyu bn açtım diywti siz yapıyonuz bravo valla
gerçibnde yapıyorum ama düzenli bi şeklde yazamıyorum :)
vitaminsizlik durumu için doktora gittimya insülin direncimde yüksek cıktı doktor böyle yavas kilo verirsin dedi.
d vitamini , demir hapı , troid çalıştırııcı bi hap ve insülin için glukofen verdi. glukofen bnde inanılmaaz derecede tatlı isteğini kesti.
haplarımı düzenli içiyorum biraz dha kendimi iyi hissetmeye başladm. çok halsizdim
bide işten ayrılıcam kurban bayramnda onunda stresi ve yogunluğu var:)
yazamasamda bende yapıyorum.:)
İlaçlarla düzene girdiğinde daha hızlı kilo vereceğine eminimmm , biz sayfayı boş bırakmamaya çalışıyoruz
- 24 Eylül 2012
- 5.000
- 5.462
- 448
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #215
c
canim su ödem attırmıyo tam olarak odem cozen seyler bitki cayi cesitleri ama emzirince bilemem tabi ki..Günaydınnnnnn ,
Dün akşam 2 dilim karpuz ve peynir zeytin yedim .
ara olarak da şekersiz kahve
bir ara daha maden suyu
dün 1 mil + 3 mil leslie
Sabah kahvaltısı ,
yarım ince dilim köy ekmeği ev yapımı %100 organik
yarım domates ve salatalık + minik bir parça peynir + 2 parça ceviz
ara öğün armut olacak :) öğle ve akşamı yazarım.
Bende de kilolar çok yavaş gidiyor ve ödem çooookkkk var ne yapmak lazım yaa su içip içip wc ye gitmekten bezdim
- 24 Eylül 2012
- 5.000
- 5.462
- 448
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #216
arada yaz ama lütfen :) Diyet genelde birileriyle guzel yapiliyor kader arkadasi sartkızlar konuyu bn açtım diywti siz yapıyonuz bravo valla
gerçibnde yapıyorum ama düzenli bi şeklde yazamıyorum :)
vitaminsizlik durumu için doktora gittimya insülin direncimde yüksek cıktı doktor böyle yavas kilo verirsin dedi.
d vitamini , demir hapı , troid çalıştırııcı bi hap ve insülin için glukofen verdi. glukofen bnde inanılmaaz derecede tatlı isteğini kesti.
haplarımı düzenli içiyorum biraz dha kendimi iyi hissetmeye başladm. çok halsizdim
bide işten ayrılıcam kurban bayramnda onunda stresi ve yogunluğu var:)
yazamasamda bende yapıyorum.:)
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #217
günaydın kızlar ,
Hala 69 lu rakamları göremedim
sabah domates salatalık peynir ve çay artık ekmek yememeğe karar verdim .
ara 2 kayısı
öğle ve akşama henüz karar vermedim . leslie yapmaya devam ediyorum her gün ama yılmak yok yavaş da olsa gidecek kilolar inanıyorum...
Hala 69 lu rakamları göremedim
sabah domates salatalık peynir ve çay artık ekmek yememeğe karar verdim .
ara 2 kayısı
öğle ve akşama henüz karar vermedim . leslie yapmaya devam ediyorum her gün ama yılmak yok yavaş da olsa gidecek kilolar inanıyorum...
- 24 Eylül 2012
- 5.000
- 5.462
- 448
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #218
sorma yaaa açım resmen otla beslenitorum diyetimde ama inatci bunyem sag olsun..Kacti senin kilon ?Benim hedef 65 simdiki 76 sali kontrolde tartilcam ..günaydın kızlar ,
Hala 69 lu rakamları göremedim
sabah domates salatalık peynir ve çay artık ekmek yememeğe karar verdim .
ara 2 kayısı
öğle ve akşama henüz karar vermedim . leslie yapmaya devam ediyorum her gün ama yılmak yok yavaş da olsa gidecek kilolar inanıyorum...
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #219
71 küsürdüm ilk kayıt olduğumda şimdi 70 küsür çıkıyorum sabah 70,4 dü ama gitmiyor yanii ben mi acele ediyorum anlamadım . bayrama kadar 68-67 olmak istiyordum ama 69 u görsem bari diyorum
- 24 Eylül 2012
- 5.000
- 5.462
- 448
- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #220
ikimiz de direncteyiz :)valla bayramda 75 istiyordum ama sanki hic vermedim gibi bu kez..habire su ve salata ..neyse bayramda kacirmayalim da tatile gidicez biz 10 gun ve orda da salata balik falan artik