haaa soleeeTeşekkür ederimmmTamam geri dönüyorum inşallah eski halime bu kilolar daha fazla bende kalmasınn
valla bende sana ozeniyodum baya hizli veriyodun... kiz kitcat ne yiyon ne iciyon hangi hareketleri yapiyonda bu kadar hizli kilo veriyon... yasin kac belki metabolizman hizlidir 
neyse yaaa aynenn devammm bozmak yok
harika gidiyorsunBozmasam herşey harika gidiyor dahaaa soleee
Benim metabolizma hiç hızlı çalışmıyor ama bu diyete girince gidiyor kilolar :) Akşam yemeğim sadece 1 kase nesfit onun dışında diğer öğünlerde çok yemiyorum normal yiyorum beyaz ekmek yemiyorum her gün mutlaka bir meyve yerim. Çikolata, hamur işi yok. Bol bol su içiyorum günde 45 dk dansla karışık spor yapıyorum 
(Bu hafta hiçbirine uyamadım hayırlısı)
(( offffff .... hemende tartida yansidi kilom.. az yemege aliskin oldugum icinnn ooffffff reglide olucam galiba yedikce yedim bugunnn.... kendime gelmem lazim su pazar gelsede bir an once..
(((boyum 1.58 Kilo:57 ( hosgeldin.... umarim ideal kilona iner ve tatli saglikli bir bebisin olur....Kızlar bende 50 olmak istiyorum bebiş istiyorum bu aralar kısa sürede ideal kiloma ulaşmam lazım beni de aranıza alın bana da yardım edin lütfennnn
Çok tşk ederim canım benim sizin süreç nasıl gidiyor neler yapıyorsunuz haftalık tartılıyormusunuz benî biraz bilgîlendirir misin rica etsem:))
düzenli olarak kilo alıyorum malesef 28 yaşındayım. boyum 157. kilom sabahları 54.5 akşamları nerdeyse 56 
düşünün artık gün içinde ne kadar yiyorum 
akşamları çayın yanında çok fazla atıştırıyorum en büyük sorunum bu. ve düzensiz besleniyorum.
ablacım bende cat pat idare ettim son 2 gün cozuttum uykusuz kalınca gece yatamayınca atıstırdım aama bugun cok güzel basladım pes etmek yok bize o kilolar gidecek o kadarrrrr
hoşgeldin canım boyumuz aynı sadece sen benden 2 cm uzunsunkızlaarr beni de alın listenize. birileri tarafından gaza getirilmem lazım
eylülden beri 5 kilo aldım
Almamışım ona şükür 
pazartesi yani bugun tartılma günumuz canım... yediğimizi iç tiğimimiz kaçamaklarımızı sporlarımızı burda paylaşıyoruz canım
kızlaarr beni de alın listenize. birileri tarafından gaza getirilmem lazım
eylülden beri 5 kilo aldım
ablacım bende cat pat idare ettim son 2 gün cozuttum uykusuz kalınca gece yatamayınca atıstırdım aama bugun cok güzel basladım pes etmek yok bize o kilolar gidecek o kadarrrrr
hoşgeldin canım boyumuz aynı sadece sen benden 2 cm uzunsun
o çayın yanında ki sinsi atıstırmalıklar cok fena lezzetli bilmez miyim
haksızlık bu zaten uzmanlar diyo eger bişey lezzetliyse kesin saglıksızdır diye
o kilolar gidecekkk
evet bugunki kilo bildirimimi veriyorum gecen haftayla aynı gece annemgili beklerken acıktıgım için biraz kuru yemiş kuru meyve yemiştim ondan sanırım cünkü kilo vermiştim
hareketede tekrar basladım evden yatılı misafirimiz gidince rahatladım 3-4 haftadır toplayamıyodum kendimi ama artık bi bahanem yok spor spor spor vee tabiki diyet...
işte o kadar....
günaydın kitcatBu hafta yine aynı kilodayımmm
valla artıdan iyidir canımmmmm 
eee tabi kaçamakların da payı var...
aynen bende bomba gibiyim hadi bakalımvalla dilvincim dün gitti misafirlerim 3 hafta kaldılar 2 gün idare etsem 3. gün gümledi diyetim bende bugün bomba gibi başladım hadi bakalımmmm....
bende 250 mekik 250 ip atlama diyorum var mı arttırannbugun 200 mekik çekecem kafaya taktııı
300 mekik ip atlayamamda 300 de karisik bacak hareketiiaynen bende bomba gibiyim hadi bakalım
bende 250 mekik 250 ip atlama diyorum var mı arttırann
keske hep böyle birbiirimizi gaza getirip hareket yapsak :)
spersin emilly almissin ama vermissinde birazdaha sabret canim benim
elacım sen de süpersin canım su ara herkste kilo alma problemi var çünkü kışa geçince vücut kendini korumaya almak için metabolizmayı yavaşlatıyor,o nedenle sabırlı olmamız gerekiyor canım dediğin gibi mesela şimdiki gibi sıcak havalarda dikkat etsek çok daha hızlı veririz o nedenle yaptıklarımızın boşa gittiğini düşünmeyelim dikkat etmsek gelcek kilolar kapıda :)ben sozumu tutum dilvin kiz senden naber 300 mekik 300 bacak
spersin emilly almissin ama vermissinde birazdaha sabret canim benim
yaaa emiliyy ya yatili misafirim geldi... oyuzden aksadi diyetim ve bende kilo aldim haliyle bende senin gibi en kisa zamanda toparlayip hedefime ilerlicem bu hafta benim kacamaklarimi telafi haftam reglyimde onumuzdeki haftaya hizla duser kilom bugun cok sıki basladim... yaz ayinda daha hizli gitsede biz istikrarli olduktan sonra mecbur gidecek kilolarr... pestmek yok... u sefer birakma bak emily senle tanistigimizda sanirim 59 lardan dusmustun.. bu kilolara yanlis hatirlamiyorum degilmi... ama arada gelgitlerin oldu galiba bir sene olacak t nerdeyse...tam istikrarli olsak simdiye coktannn vermistik... ama bu sefer pes etmek yokkkkk....