günaydınnn fıstıkımmmKızlar günaydın
Utanarak kilo bildiriminde bulunuyorum
58.0
Noldu bana ya kendimi toparlayamıyorum. Regl dönemindeyim tatlı krizlerim çok fazla
Çokmoralimbozuk
şöle bir sirkelen ve ben bu kırızleri atlatacagım dee.......
motive et acık kendini koy verme lütfenn... 
incir tarcına batır ye... yada süt iç tarcınlı... 
Gecen hafta bende öyleydim.. veremiyordum.karnim sürekli acti.. regl dönemi bitti cok dikkat ettim. Salatalik havuc elma ye. Karnin aciktiginda.Kızlar günaydın
Utanarak kilo bildiriminde bulunuyorum
58.0
Noldu bana ya kendimi toparlayamıyorum. Regl dönemindeyim tatlı krizlerim çok fazla
Çokmoralimbozuk
Sen verirsin! Haftaya kadar dkkat et. 58kusur cikarsin. Pes etmek yokkgünaydın cinganlarr
napıyorsunuzzzzz..... bakemmmm
kilo bildirimimm:
gecen hafta:59.6
bu hafta:59.7
100 gr artış var
regl yim ama bugun yarın biter... dun 60 tım bugun 300 gitmiş yavaş yavaş regli şişliğim gidiyo
Kizlarr cokk mutluyum :) :) :)
Kilo bildirim: 55.9
Gecen hafta: 57.6
bu hafta yedigimi ictigimi dikkat ederek cok güzel kilo verdim.. cok mutluyum. Uzun yillardir bu kiloyu görmemistim.. insallah 50yide görürüm :)
supersiiin bak dikkat edince nadil gidiyor degilmi... hafi bakalimmm ay nen devamini bekliyoruzz
hosgeldinnn katilirsan bizde seviniriz:)
esra cok iyiyi ya.. masallahhhh masallahhh valla ilk defa bu kadar kilo veriyorsun kac aydir kasi totonu kissKılaaar bugün tartıldım inanamadım ya 51,4 çıktım tam 1 kilo vermişim
)) esra cok iyiyi ya.. masallahhhh masallahhh valla ilk defa bu kadar kilo veriyorsun kac aydir kasi totonu kiss
Ay eğer doğruysa bu bana nasıl bir moral oldu anlatamam yaaa artık tam gaz devam 
Ablacım sorma yaa, ben hiçbir zaman haftada 1 kilo vermedim, yani şoktayım. Tartı mı bozuldu acaba demeden edemiyorum ama 10 kez çıktım indim
Bugün yediklerim:
Sabah: 1 kase yoğurt, 1 haşlanmış yumurta
Öğlen: Yulaf kepeği ekmeğine 2 adet peynirli sandviç
Ara: 1 fincan sütlü kahve
Akşam: Ciğer, 1 kase yoğurt
egzersizde ekle ufaktan ama sınav dönemindesin galiba...
evet ya buraya başladıgından beri böle arka arkaya bu kadar kilo gitmemişti.. neyse ben dilimi ısırıyorum sende totişini kaşıı
valla bende senin bu guzel azmin beni gaza getiriyoEvet canım ya maalesef bu sene 2 haftada bir sınavım var yani hep sınav dönemi... Ama okula her gün yürüyerek gidip geliyorum hareket olsun diye, kampüs dolmuşlarına binmiyorum. O da 15-20 dakika filan sürüyor tempolu yürüyorum. Bir de öğle aram uzunsa yemeğe eve gelmeye çalışıyorum. Ne yapalım bu sene de sporum bu olsun.
Ama bu kilo sayende ablacım ya, burası olmasa bu kadar kararlı olamam biliyorsun... Bir de kaç haftadır direniyordu... Ben de kaçamak yapmamaya direniyordum. Mükafatını aldım şükür. Yaşasın DUKAN
bir seneyi geckin diyetteyim bazen pes edesim geliyo ama sen ( en sadik ve en azimli arkadasim)ve diger arkafaslar verdikce motive oluyorumm 
napim kepekli grisinim bitmisti.. gece boyunca uyanik kaldigim icin aciktim.. 
neyse bugun tekrar ufak egzersizlerle basladim bu hafta artiya tamulum (regl de bitti )yok az da olsa vermem lazim....
bir elliyi goremedim dedim durdum 60 tan inemedim diye simdide 59 pesimi birakmiyo yapisti kor olasicasi
bu hafta 58 gorecegim insallahhhh.... hadi bakalimmmm.. bugun herkez icin cok guzel gecsinnnn
