- Konu Sahibi elaprensess
- #7.701
Selam fit hatunlarim bugun dönüyorum Allahin izniyle neler yapiyosunuz ?? Ben bugun okulu ektim oh...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
hedef 50 kilo olmak.. :)))
- Konu Sahibi elaprensess
- Başlangıç Tarihi
- 5 Eylül 2014
- 273
- 211
- 39
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.702
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.703
Guzeldi ablacim, yoldayim su an iste amcamin kizi falan istendi dün .... bayram oyle gecti. :)
- 16 Ağustos 2013
- 2.171
- 1.488
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.704
Kızlar ben geldimmm ama kilo almış olarak 
(( bi şehir dışı bi bayram derken iki haftada iki kilo almışım 
..yeni kilom 55.4 en kısa zamanda şu fazlalıkları atıp kaldığım yerden devam etmek istiyorum
(( bi şehir dışı bi bayram derken iki haftada iki kilo almışım ..yeni kilom 55.4 en kısa zamanda şu fazlalıkları atıp kaldığım yerden devam etmek istiyorum
- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.705
Emilycim ben de kilo almışım. Yani 53,8 dim bu sabah, muhtemelen vermiştim ama bir kısmını dünden sonra geri almış olmalıyım. Bakalım haftaya neler olacak...
Bugün yediklerim:
Sabah: 2 dilim light peynir, 2 dilim yulaf kepeği ekmeği
Ara: 1 fincan sütlü kahve
Öğlen: 1 kase yoğurt, 1 haşlanmış yumurta
Ara: 1 fincan sütlü kahve
Akşam: Şişte ciğer
Şimdi: Dukan usulü yoğurtlu dondurma (tatlandırıcı ile)
Bugün yediklerim:
Sabah: 2 dilim light peynir, 2 dilim yulaf kepeği ekmeği
Ara: 1 fincan sütlü kahve
Öğlen: 1 kase yoğurt, 1 haşlanmış yumurta
Ara: 1 fincan sütlü kahve
Akşam: Şişte ciğer
Şimdi: Dukan usulü yoğurtlu dondurma (tatlandırıcı ile)
- 16 Ağustos 2013
- 2.171
- 1.488
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.706
Aynen esracım bu hafta önemli bi hafta fazlalıklaıı atıp kaldığımız yerden devam etmek için..bu arada kilon iyi görünüyor canım ..
- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.707
49 olduğumda çok iyiydim. Yeniden o kiloya dönmek istiyorum ama 3 hafta diyet yapıp sadece 53,5tan 52,5'a 1 kilo filan verdikten sonra 2 bozuşta tekrar 54e yaklaştım
Boyum da kısa yaklaşık 160 filan - 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.708
İnan canım motivasyonumu kaybediyorum... Bir an önce 1 ocak olsun da ben istediğim kiloda olayım istiyorum kendime 1 ocağı bitiş tarihi olarak belirledim, yeni yıla istediğim gibi girmek istiyorum umarım başarabilirim... Yani kaçamak olmazsa başarırım iki buçuk ay var ama iş sadık kalabilmek.
- 16 Ağustos 2013
- 2.171
- 1.488
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.709
Aynı boyda sayılırız canım aynen bende 49-50 kiloda kendimi manken gibi hissediyorum49 olduğumda çok iyiydim. Yeniden o kiloya dönmek istiyorum ama 3 hafta diyet yapıp sadece 53,5tan 52,5'a 1 kilo filan verdikten sonra 2 bozuşta tekrar 54e yaklaştım
inşallah yapacağız canım azim kararlılık geçen yıl ulaşmıştım süperdi valla yine olsun,kıyafetler bile daha hoş duruyor - 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.710
Aynen öyle tatlım, şuan kendimi öyle şişman hissediyorum ki dışarı çıkasım gelmiyor. Halbuki şişman filan değilim ama psikolojik işte. Daha önce o kiloyu gördüm ya, o sırada mutluydum kendime güveniyordum şimdi alışveriş bile yapamıyorum. Umarım bir an önce ineriz 49lara...Aynı boyda sayılırız canım aynen bende 49-50 kiloda kendimi manken gibi hissediyorum
- 16 Ağustos 2013
- 2.171
- 1.488
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.711
Kesinlikle sen de erteliyomusun bişi almak istediğinde önce kilo vereyim de öyle alayım diyorum özellikle de pantolon hiç almıyorum kilolarım gitmedi diye
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.712
Verirsin fit hatun rahat ol :)
- 16 Ağustos 2013
- 2.171
- 1.488
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.713
İnşallah tubacım hep birlikte atalım fazlalıkları..ne istersek yiyip zayıflama diye bişi olsaydı keşke
- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.714
İnşallah tubacım hep birlikte atalım fazlalıkları..ne istersek yiyip zayıflama diye bişi olsaydı keşke
Emily canım sen nasıl bir diyet yapıyorsun?
- 16 Ağustos 2013
- 2.171
- 1.488
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.715
Canım ben normalde diyet olarak bişi yapmıyorum ama abur cubur,ekmek gibi şeyleri azaltıyorum bi de saat beş altıdan sonra yemeyip yarım saat yürüyüş yapınca çok etkili oluyor..sen ne yapıyosun canım ??
- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.716
Ben dukan diyeti yapıyorum canım. Bayramın son günü bozuldu gerçi, ama devam ediyorum kaldığım yerden. Mantığı genel olarak protein ağırlıklı beslenmek ve karbonhidratı azaltmak. Yine de dukana uygun ekmek yapılarak az miktarda sağlıklı protein alınıyor. Ve tabi ki sebzeler var.
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.717
Keske canim ama nerde tutcaz bogaziİnşallah tubacım hep birlikte atalım fazlalıkları..ne istersek yiyip zayıflama diye bişi olsaydı keşke
- 16 Ağustos 2013
- 2.171
- 1.488
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.718
Burdan mı takip ediyosun canım,dukan bölümünden diyet listeni nasıl oluşturuyorsun? verilen kilo kalıcı olur hem de olduğun kilodan daha ,ince görünüyorsundur büyük ihtimal
- 16 Ağustos 2013
- 2.171
- 1.488
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.719
Aynen canım sonra belki bi ödül filan veririz kendimize :))Keske canim ama nerde tutcaz bogazi
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #7.720
emiily hic uzulme ayni durumdayim bende hemen basladim bugun o kadar kalici degil o kilo bir iki haftada gider hata bir hafta bile surmeye bilir performansina bagliKızlar ben geldimmm ama kilo almış olarak
