hedef 50 kilo olmak.. :)))

strawberries927 · 30 Eylül 2014

elaprensess .!.:
persembe aksami yolla cikiyoruz kizlar bayrama esimin memleketine... galiba onumuzdeki hafta ve bu hafta diyetim sekteye ugrayacak ne guzel 58 lerdeyim simdi 60 la donerim herhalde

Ablacım 60la dönsen bile sen azimlisin verirsin hemencecik. Hem sen artık beslenmeni oturttun, 1 alıp 1 versen de bir şey olmaz bozma moralini sakın. Bir de canım istemiyor de, ben ondan yedim de vs vs bir şekilde sana çok yedirmelerine izin vermemeye çalış :KK36:

elaprensess · 30 Eylül 2014

melek._19 .!.:
Bayramda bol bol su icelim. Yemeklerde önce özelikle.. cok su icelimki az yiyelim.. birde uzun süre cigneyelim. Haliyle az yemis oluruz

ben tatli ve seker yemiceme soz veriyorumm :KK51:

kendi evimde olsam kesinlikle bozmam ama yatili gidince israrci olacaklarrr... simdiden telas aldi beni :eek:

ama mutsuz olmamak icin.. bir iki kilo gozden cikardim... dondugumde toparlarim nasilsa...diyerek hazirladim psikolojimi... :KK48:

neyse su iyi fikir bende yavas yiyeyimmm napalim

elaprensess · 30 Eylül 2014

esra927 .!.:
Ablacım 60la dönsen bile sen azimlisin verirsin hemencecik. Hem sen artık beslenmeni oturttun, 1 alıp 1 versen de bir şey olmaz bozma moralini sakın. Bir de canım istemiyor de, ben ondan yedim de vs vs bir şekilde sana çok yedirmelerine izin vermemeye çalış

evet hazirladim kendimi esram al samda napalim toparlicamm... bende sen gibiyim bir kilo almam icin birgun bozmam yetiyo duzenimi... napalimmn... verecez arada boyle durumlar olacak

Dersolsun · 30 Eylül 2014

elaprensess .!.:
ooo betulcumm masallah masallahh)) lahana kurunede baslamisizzz

Sağol balım amin aminnnn :KK68:

Evet canım dün başladımmm :KK25:

Dersolsun · 30 Eylül 2014

melek._19 .!.:
Bayramda bol bol su icelim. Yemeklerde önce özelikle.. cok su icelimki az yiyelim.. birde uzun süre cigneyelim. Haliyle az yemis oluruz

Aaaa bu çok ama çok iyi bir fikir.

melek._19 · 30 Eylül 2014

Misafirlikte olunca israrci olunuyor. Bir de yatiliya kalcakmissiniz. Cocugu bahane et. Onunla ilgilen. Az yemek yemis olursun. Tababigina porsiyonlarini az koy. Meyve sebze bol yemege calis. Kilo vermissin diyen olursa, onlarida motive et. Sunlari yaptim böyle beslendim diye anlat. Kahvaltilari cok hafif yap.. nasil olsa her gittigin yerde bjrsey yiyeceksin. Tatli fazla yemiyorum artik de. Esinin tabagindan bir catal/kasik ye.

aysemeyra · 30 Eylül 2014

melek._19 .!.:
Misafirlikte olunca israrci olunuyor. Bir de yatiliya kalcakmissiniz. Cocugu bahane et. Onunla ilgilen. Az yemek yemis olursun. Tababigina porsiyonlarini az koy. Meyve sebze bol yemege calis. Kilo vermissin diyen olursa, onlarida motive et. Sunlari yaptim böyle beslendim diye anlat. Kahvaltilari cok hafif yap.. nasil olsa her gittigin yerde bjrsey yiyeceksin. Tatli fazla yemiyorum artik de. Esinin tabagindan bir catal/kasik ye.

Vayyy çok güzel tüyolar veriyorsun
Evet evet bayramda ben de böyle yapayım :KK36:

dilekcik · 30 Eylül 2014

kızlar benim çok hoşuma gitti sizlerinde gidebilir diye düşündüm, gerçekten çok anlamlı....

SEÇİM SENİN HAZIRMISINN?????

Kaçamakmı yapacaksın? Önce otur sakinleş ve düşün!!!
Yaz geliyor eğer kacamak yaparsan.....
1.giydiğin hic birsey yakışmayacak.....
2.fazlaliklarini kapatmak icin ne giyeceğini şaşıracak sonra kendine sinir olacaksın..
3.kiyafet almaya gittiğinde kabinler sana kabir olacak:) kan ter icinde belkide beğenmeden sadece sana oldu diye veya fazlalıklarını kapattı diye gereksiz bir kıyafet alacaksın..
4.yazın sıcağında kilondan dolayı yaptığın küçük hareketlerde bile kan ter icinde kalacaksın..
5.hava sıcak elbise veya şort giydiğinde bacak araların pişicek..
6.herkesin şıkır şıkır giyindigini yerlerde sen,sana baya bol gelen bir kıyafet seçeceksin..
Ve o asla senin istediğin bir kıyafet olmayacak..
7.yemege gittiğinde bazıları tarafından lokmaların sayılacak..
8.belki o an ( daha neresine yiyiyor) diye içte ice geçirenler olucak..
9. 1 porsiyon birsey sipariş vereceksin kendini bilmezsin biri sen onla doyacakmısın diye soracak..
10. Arabaya binerken sen öne otur biz arkaya sığarız diyenler olucak..
Ve bunun gibi bir cok seni yaralayacak şeyle karşılaşacaksın..

DEGER Mi??
Değmez arkadaşım
Sen özelsin,ben özelim ve hersey bizim elimizde ...
Simdi hedefi düşünelim
1. 38 veya 40 beden olmuşsun
2. Istediğin mağazadan istediğin kıyafeti alabileceksin..
3.arabada istediğin yere oturabileceksin..
4.kimse sana şişko diye bakamayacak arkandan konusamiycak..
5. Senin yüzün guzel kilo sana yakışıyor diye kimse sana moral vermeye çalışmayacak..
6.kan ter icinde kalmayacaksın..
7.özel bir gecede kendini harika hissedebilecegin bir elbise giyebileceksin..
8. Herkes senin başarını konusucak bir sürü iltifat ve tebrik alacaksın..
9.seni cekemeyenler ortalarından yarılacak
10. Senin icin Kilo veremez yapamaz dayanamaz diyenlerin ağzına verdigin kilolarla vuracaksın
11.Eşin sana sarıldığında elleri kavuşacak kendini onun kollarında küçücük hissedeceksin
( ben hep dev gibi kalıyordum da )
Kısaca zayıfladığında hersey bambaşka olucak ve sen aynalarla barışacaksın..
Süslenmek zevk vericek.
Kendine güvenin dahada articak..
Herseyyyyy cok cok guzel olucak..

dilekcik · 30 Eylül 2014

elaprensess .!.:
ben tatli ve seker yemiceme soz veriyorumm kendi evimde olsam kesinlikle bozmam ama yatili gidince israrci olacaklarrr... simdiden telas aldi beni ama mutsuz olmamak icin.. bir iki kilo gozden cikardim... dondugumde toparlarim nasilsa...diyerek hazirladim psikolojimi... neyse su iyi fikir bende yavas yiyeyimmm napalim

bende çok korkuyorum elacım ya, ya bir gerildimki sorma. tam yeni başlamışken kesin kilo alacağım...off.. :KK17:

aysemeyra · 30 Eylül 2014

dilekcik .!.:
kızlar benim çok hoşuma gitti sizlerinde gidebilir diye düşündüm, gerçekten çok anlamlı....

SEÇİM SENİN HAZIRMISINN?????

Kaçamakmı yapacaksın? Önce otur sakinleş ve düşün!!!
Yaz geliyor eğer kacamak yaparsan.....
1.giydiğin hic birsey yakışmayacak.....
2.fazlaliklarini kapatmak icin ne giyeceğini şaşıracak sonra kendine sinir olacaksın..
3.kiyafet almaya gittiğinde kabinler sana kabir olacak:) kan ter icinde belkide beğenmeden sadece sana oldu diye veya fazlalıklarını kapattı diye gereksiz bir kıyafet alacaksın..
4.yazın sıcağında kilondan dolayı yaptığın küçük hareketlerde bile kan ter icinde kalacaksın..
5.hava sıcak elbise veya şort giydiğinde bacak araların pişicek..
6.herkesin şıkır şıkır giyindigini yerlerde sen,sana baya bol gelen bir kıyafet seçeceksin..
Ve o asla senin istediğin bir kıyafet olmayacak..
7.yemege gittiğinde bazıları tarafından lokmaların sayılacak..
8.belki o an ( daha neresine yiyiyor) diye içte ice geçirenler olucak..
9. 1 porsiyon birsey sipariş vereceksin kendini bilmezsin biri sen onla doyacakmısın diye soracak..
10. Arabaya binerken sen öne otur biz arkaya sığarız diyenler olucak..
Ve bunun gibi bir cok seni yaralayacak şeyle karşılaşacaksın..

DEGER Mi??
Değmez arkadaşım
Sen özelsin,ben özelim ve hersey bizim elimizde ...
Simdi hedefi düşünelim
1. 38 veya 40 beden olmuşsun
2. Istediğin mağazadan istediğin kıyafeti alabileceksin..
3.arabada istediğin yere oturabileceksin..
4.kimse sana şişko diye bakamayacak arkandan konusamiycak..
5. Senin yüzün guzel kilo sana yakışıyor diye kimse sana moral vermeye çalışmayacak..
6.kan ter icinde kalmayacaksın..
7.özel bir gecede kendini harika hissedebilecegin bir elbise giyebileceksin..
8. Herkes senin başarını konusucak bir sürü iltifat ve tebrik alacaksın..
9.seni cekemeyenler ortalarından yarılacak
10. Senin icin Kilo veremez yapamaz dayanamaz diyenlerin ağzına verdigin kilolarla vuracaksın
11.Eşin sana sarıldığında elleri kavuşacak kendini onun kollarında küçücük hissedeceksin
( ben hep dev gibi kalıyordum da )
Kısaca zayıfladığında hersey bambaşka olucak ve sen aynalarla barışacaksın..
Süslenmek zevk vericek.
Kendine güvenin dahada articak..
Herseyyyyy cok cok guzel olucak..

Ay çok beğendim ya nasıl duygulu yazılmış bi yazı
Nedense ağlama isteği oluştu

SEHER25 · 30 Eylül 2014

veremiyorm ess .!.:
ben kaplumba hizinda ilerliyorummmbakalimm

Ya ben veremiyorm gerci yiyorm

SEHER25 · 30 Eylül 2014

elaprensess .!.:
çıtır adayları boy topikte başlangıç kilosu Eylül 1.hafta Eylül 2.hafta Eylül 3.hafta Eylül 4.hafta
elaprensess 1.61 65.2 59.1 59.1 59.9 59.3----58.8
dilvin 1.53 60.0 x 54.8 55.6 56.0
esra 1.60 54.2 x 53.1 52.7 52.5---53.1
maevef 1.60 59.1 x 54.7 x x
saskin00 x.67 65.3 x 62.9 x 62.7---62.6
betulyakup 1.63 64.9 59.2 59.1 58.3 58.1---58.1
Tuba3510 1.67 60.0 x 60.0 x x
tr_lelli 1.68 55.3 x x x x
aysemeyra 1.60 58.0 x 58.0 56.6 57.1---56.9
Kimmik 1.63 56.0 x x x x
SEHER25 1.57 69.9 x x x x
cenekaa 1.69 56.7 x x 55.4 55.3
burcuozzer 1.72 57.0 56.0 55.0 x 55.0??
pembejaponbaligi 1.63 59.5 x x x x
flutist 1.62 53.6 x x x x
ChocolateChips 1.55 58.5 x x x x
tanger 1.60 61.0 x x 59.0 58.4
melek._19 1.60 59.0 x 58.2 57.8 57.5----57.6
Emiily 1.62 54.2 x 54.2 53.7 53.4

[/td] [td]
[/td]

Canm bana 62 yaz en son bide pqzatesilerimi yaziyordk

Tuba3510 · 30 Eylül 2014

elaprensess .!.:
yok kizz ben universte bitirdim ogle evlendim.... evliyken yuksek yaptim simdi doktoradayim.. daha ders asamasindayimm.. kadro icin sinava calisiyorumm ...

SuPersin citirimmmmm hayran kaldim

strawberries927 · 30 Eylül 2014

Kızlar bugün yediklerim:

Sabah: 50 gram light peynir, 2 dilim yulaf kepekli ekmek
Ara: 1 bardak light süt
Öğlen: 1 omlet, 50 gram light peynir
Akşam: Proteinli karışım (ton balığı, haşlanmış yumurta, 3 kaşık yoğurt, bol baharat)
Ara: Yarım kase yoğurt

:)

elaprensess · 30 Eylül 2014

melek._19 .!.:
Misafirlikte olunca israrci olunuyor. Bir de yatiliya kalcakmissiniz. Cocugu bahane et. Onunla ilgilen. Az yemek yemis olursun. Tababigina porsiyonlarini az koy. Meyve sebze bol yemege calis. Kilo vermissin diyen olursa, onlarida motive et. Sunlari yaptim böyle beslendim diye anlat. Kahvaltilari cok hafif yap.. nasil olsa her gittigin yerde bjrsey yiyeceksin. Tatli fazla yemiyorum artik de. Esinin tabagindan bir catal/kasik ye.

kesinlikle oyle yapicaginm melekcim kaca bildigim kadar kacis :KK54:

super tuyolarrr :KK54:

elaprensess · 30 Eylül 2014

SEHER25 .!.:
Ya ben veremiyorm gerci yiyorm

yiyomussun yaa hatun kisi :KK72:

tabi veremen :KK48:

. 62 yazicam.. hadi bakalimmm 60 gorelimnmm iki kilocuk sonra gelsin 50 lerrr :KK55:

gaza getireyim bari... kacak seher :cool:

elaprensess · 30 Eylül 2014

Tuba3510 .!.:
SuPersin citirimmmmm hayran kaldim

ayy tesekkur ederim enercikim benim

Tuba3510 · 30 Eylül 2014

elaprensess .!.:
ayy tesekkur ederim enercikim benim

Fit hatunum♥

Dersolsun · 30 Eylül 2014

elaprensess .!.:
ayy tesekkur ederim enercikim benim

Eloş nasılsın canımmm

Tuba3510 · 30 Eylül 2014

Kizlar napiyosunuz ben geldimm

çıtır adayları	boy	topikte başlangıç kilosu	Eylül 1.hafta	Eylül 2.hafta	Eylül 3.hafta	Eylül 4.hafta
elaprensess	1.61	65.2	59.1	59.1	59.9	59.3----58.8
dilvin	1.53	60.0	x	54.8	55.6	56.0
esra	1.60	54.2	x	53.1	52.7	52.5---53.1
maevef	1.60	59.1	x	54.7	x	x
saskin00	x.67	65.3	x	62.9	x	62.7---62.6
betulyakup	1.63	64.9	59.2	59.1	58.3	58.1---58.1
Tuba3510	1.67	60.0	x	60.0	x	x
tr_lelli	1.68	55.3	x	x	x	x
aysemeyra	1.60	58.0	x	58.0	56.6	57.1---56.9
Kimmik	1.63	56.0	x	x	x	x
SEHER25	1.57	69.9	x	x	x	x
cenekaa	1.69	56.7	x	x	55.4	55.3
burcuozzer	1.72	57.0	56.0	55.0	x	55.0??
pembejaponbaligi	1.63	59.5	x	x	x	x
flutist	1.62	53.6	x	x	x	x
ChocolateChips	1.55	58.5	x	x	x	x
tanger	1.60	61.0	x	x	59.0	58.4
melek._19	1.60	59.0	x	58.2	57.8	57.5----57.6
Emiily	1.62	54.2	x	54.2	53.7	53.4

hedef 50 kilo olmak.. :)))

Popüler Üye

ela ruhumm

ela ruhumm

Baslngc:60.4 Gncl:55 Hedef:55

Baslngc:60.4 Gncl:55 Hedef:55

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

E hayat gel şaşırt artık beniiiiiii :/

Popüler Üye

ela ruhumm

ela ruhumm

ela ruhumm

E hayat gel şaşırt artık beniiiiiii :/

Baslngc:60.4 Gncl:55 Hedef:55

E hayat gel şaşırt artık beniiiiiii :/