hedef 50 kilo olmak.. :)))

elaprensess · 18 Ağustos 2014

elaprensess .!.:
çıtır adayları boy topikte başlangıç kilosu Ağustos 1.hafta Ağustos 2.hafta Ağustos 3.hafta Ağustos 4.hafta
elaprensess 1.61 65.2 60.5 60.4 59.6 x
dilvin 1.53 60.0 54.7 54.7 x x
esra 1.60 54.2 rezerve rezerve rezerve rezerve
maevef 1.60 59.1 55.1 54.8 x x
fndkkrdu 1.59 65.4 x x x x
betulyakup 1.63 64.9 x 60.5 59.1 x
mylife03 1.68 71.3 67.9 66.9 x x
tr_lelli x 55.3 x x x x
AKovser 1.53 53.1 53.1 53.7 x x
Kimmik 1.63 56.0 x x 52.8 x
SEHER25 1.57 69.9 68.1 67.7 x x
cenekaa 1.68 56.7 57.0 56.3 56.4 x
burcuozzer 1.72 57.0 x x 57.0 x
pembejaponbaligi 1.63 59.5 59.5 59.0 59.8 x
flutist 1.62 53.6 x 53.7 x x
ChocolateChips x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

[/td] [td]
[/td]

listeyiii yaptımm yuhuuuu :KK71:

ozlew_19 · 18 Ağustos 2014

Ya ne diycem aslın buraya hamile kalmaya cabalarken hamilelik belirtisi nasıl olur diye googleden arayıp gelmiştim ya nerden nereye hamilelik diye gir hamilelik kilosundan kurtulma diye cık :eek:

elaprensess · 18 Ağustos 2014

ozlew_19 .!.:
Kendimden bahsedeyim biraz .buraya ilk geldiğimde başka günlükte bayabi kilo vermiştim ...
Hamilelikte aldıgım kilolarla 91 olmuştum .dogumdan sonra 85 kg oldum 40ım cıkana kadar 80 kg oldum ve burayı keşfettim burdaki kızların yaptıklarını uyguladıkca her ay 4 veya 5. Kilo vererek 60 kg ye sporla destekleyerek hedef kiloma ulaştım .2 senedirde koruyorum ama halen istediğim görüntüde değilim malum boyum kısa 160cm olunca 60 kilo normal duruyo bense beli kalın fizikte oldugum için 10 kilo verirsem belim incelir diye düşünüyorum hadi hayırlısı diyelim . Kışta geliyo bu kış hedefime ulaşırsam yaza kadarda korursam sarkıklık ve gögüs küçülmesinden dolayı estetikte olmayı düşünüyorum ...inşallah hayallerimdeki saglıklı ve fit bi bedene kavuşurum (amin diyin kızlar ) rabbim hepimiz sabır ve disiplin versin inşallah

ayyy nı benn :)) aminnn...bende 101 le doguma gittim.. boyum 1.61 ...90 çıktım emzirdim85 düştüm..85 le diyete başladım.. şimdi 59 küsürüm bende sarkma için estetik düşündüm yalnız ikinci bebek düşünürsem doktor ikinci bebekten sonra dedi.. biraz gögüs egzersizi yapıyorum şimdilik..

ozlew_19 · 18 Ağustos 2014

elaprensess .!.:
listeyiii yaptımm yuhuuuu

Benide ekle nolur

ozlew_19 · 18 Ağustos 2014

elaprensess .!.:
ayyy nı benn :)) aminnn...bende 101 le doguma gittim.. boyum 1.61 ...90 çıktım emzirdim85 düştüm..85 le diyete başladım.. şimdi 59 küsürüm bende sarkma için estetik düşündüm yalnız ikinci bebek düşünürsem doktor ikinci bebekten sonra dedi.. biraz gögüs egzersizi yapıyorum şimdilik..

Bi oglum var allah acısını göstermesin ama şkinci cocugu düşünmüyorum ya bitane yeter

ozlew_19 · 18 Ağustos 2014

elaprensess .!.:
ayyy nı benn :)) aminnn...bende 101 le doguma gittim.. boyum 1.61 ...90 çıktım emzirdim85 düştüm..85 le diyete başladım.. şimdi 59 küsürüm bende sarkma için estetik düşündüm yalnız ikinci bebek düşünürsem doktor ikinci bebekten sonra dedi.. biraz gögüs egzersizi yapıyorum şimdilik..

Ya yanlış görmediysem resimlerine baktımda totonu kaşı çok tatlı cıtı pıtısın kız maşallah

bebetas · 18 Ağustos 2014

Kızlar günaydın hepinize, regl oldum sonunda ohhhh:)
elacım ayrana bugün başlayamadım ben canım ya :KK43:

şehir dışındaydık gece de çok geç geldik, yarın başlayacağım inşallah.
haftasonu hareketliydi baya, dün öğlen hariç çok kaçırdığım olmadı ama akşam da yemediğim için pek takmıyorum öğleni de. bu sabah yağsız çeyrek kaarışık tost yiyorum, öğlen çorba ya da salata düşünüyorum, akşama yemeğim tam değil henüz bakacağız..

elaprensess · 18 Ağustos 2014

burcuozzer .!.:
Kızlar günaydın hepinize, regl oldum sonunda ohhhh:)
elacım ayrana bugün başlayamadım ben canım ya şehir dışındaydık gece de çok geç geldik, yarın başlayacağım inşallah.
haftasonu hareketliydi baya, dün öğlen hariç çok kaçırdığım olmadı ama akşam da yemediğim için pek takmıyorum öğleni de. bu sabah yağsız çeyrek kaarışık tost yiyorum, öğlen çorba ya da salata düşünüyorum, akşama yemeğim tam değil henüz bakacağız..

ayrana bende baslayamadim burcucumm...bende yarin baslicam bu arada regl olmussun gozun aydin.. rahatlamissindir..

elaprensess · 18 Ağustos 2014

ozlew_19 .!.:
Bi oglum var allah acısını göstermesin ama şkinci cocugu düşünmüyorum ya bitane yeter

aminnnn.... canim ... Allah kimseyi evladiyla sinamasin.... bende simdilik ikiyi dusunmuyorum.. kizim daha bir bucuk yadinda... ilerde belki simdilikbilmiyorum... tabii senide eklerimmm boy ve kilonu sole :cool:

cumalri kilo bildirim gunumuzz..
bu arada nerden ne gordun kiz :KK45:

ole citi piti fotom yok burda benim.... tabi o yolda ilerliyom o ayri :-)

elaprensess · 18 Ağustos 2014

kahvaltim;
1 tane simit
1 haslanmis yumurta
yarim domates
biraz kasar ve beyaz peynir
bir avuc maydonoz
limonlu yesil cay

elaprensess · 18 Ağustos 2014

oglen birsey yemedi... 2 kayisi 1 incir bir kupa nes..kahve....

ozlew_19 · 18 Ağustos 2014

elaprensess .!.:
aminnnn.... canim ... Allah kimseyi evladiyla sinamasin.... bende simdilik ikiyi dusunmuyorum.. kizim daha bir bucuk yadinda... ilerde belki simdilikbilmiyorum... tabii senide eklerimmm boy ve kilonu sole cumalri kilo bildirim gunumuzz..
bu arada nerden ne gordun kiz ole citi piti fotom yok burda benim.... tabi o yolda ilerliyom o ayri

Of ya yanlışlıkla genel kaylaşımlara bakmışım ha ha senin resimler yok yaca görünmüyor telden giriyorum ya menü değişik geldi genelde bilgisayardan giriyorum ...boy 160vm kilo 59 tamm cuma yazarım

ozlew_19 · 18 Ağustos 2014

Benim kahvaltımsa 2 haşlanmış yumurta sade kahve :/ canım bedense bişey istemedi şimdi ev temizliğine başlıycam ısınmışkende uzay yürüyüşünde 10 dakka spor yaparım ....

ozlew_19 · 18 Ağustos 2014

Bu gun saf protein yapıyım diyorum başlangıç için iyi olmazmı

ozlew_19 · 18 Ağustos 2014

elaprensess .!.:
kahvaltim;
1 tane simit
1 haslanmis yumurta
yarim domates
biraz kasar ve beyaz peynir
bir avuc maydonoz
limonlu yesil cay

1 simitmi :/ kız yeme o fazla değilmi tam tahıllı ekmek ye bi dilimi geçme gün içinde ne yiycen :)

bebetas · 18 Ağustos 2014

elaprensess .!.:
ayrana bende baslayamadim burcucumm...bende yarin baslicam bu arada regl olmussun gozun aydin.. rahatlamissindir..

tamam canım yarın başlıyoruz o zaman :KK66:

ay evet regl oldum baya rahatladım walla, davul gibiyim gerçi ama o rahatsızlık gitti yani..
tek sorun şu an canım deli gibi tatlı birşeyler istiyor, tarçın çubuğu atıp atıp çay yeşil çay vs içip duruyorum ama kesmedi yani..

öğlen de ton balıklı salata yedim bu arada.

cenekaa · 18 Ağustos 2014

Ekmeksiz menemenin de tadı olmaz ki yaa : ((

ChocolateChips · 18 Ağustos 2014

elaprensess .!.:
listeyiii yaptımm yuhuuuu

canım boyum 1,55 kılom 58,5

ChocolateChips · 18 Ağustos 2014

kızlar ben dıyet yapamıyorum yaaaaaa :KK43:

nasıl kılo verceksem....birde mekık ceksem göbegımı erıtebılırım deıl mı :-)

iç bacak sorunum var onuda erıtmem gerek :-)

neler önerırsınız :KK31:

elaprensess · 18 Ağustos 2014

ozlew_19 .!.:
1 simitmi :/ kız yeme o fazla değilmi tam tahıllı ekmek ye bi dilimi geçme gün içinde ne yiycen :)

gun icinde ekmek gibi simit gibi seyleri sabah kahvaltida yiyorum...oda bir tane dilim ekmek yada arda 1 tane simit( nadir) aksam oglen ekmek yemem.. belki 2.3 tane ince kepekli grisini

çıtır adayları	boy	topikte başlangıç kilosu	Ağustos 1.hafta	Ağustos 2.hafta	Ağustos 3.hafta	Ağustos 4.hafta
elaprensess	1.61	65.2	60.5	60.4	59.6	x
dilvin	1.53	60.0	54.7	54.7	x	x
esra	1.60	54.2	rezerve	rezerve	rezerve	rezerve
maevef	1.60	59.1	55.1	54.8	x	x
fndkkrdu	1.59	65.4	x	x	x	x
betulyakup	1.63	64.9	x	60.5	59.1	x
mylife03	1.68	71.3	67.9	66.9	x	x
tr_lelli	x	55.3	x	x	x	x
AKovser	1.53	53.1	53.1	53.7	x	x
Kimmik	1.63	56.0	x	x	52.8	x
SEHER25	1.57	69.9	68.1	67.7	x	x
cenekaa	1.68	56.7	57.0	56.3	56.4	x
burcuozzer	1.72	57.0	x	x	57.0	x
pembejaponbaligi	1.63	59.5	59.5	59.0	59.8	x
flutist	1.62	53.6	x	53.7	x	x
ChocolateChips	x	x	x	x	x	x
x	x	x	x	x	x	x
x	x	x	x	x	x	x
x	x	x	x	x	x	x

hedef 50 kilo olmak.. :)))

ela ruhumm

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

ela ruhumm

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

Popüler Üye

ela ruhumm

ela ruhumm

ela ruhumm

ela ruhumm

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

Popüler Üye

Aktif Üye

♡♡♡koçişkommm bitane yaaa♡♡♡

♡♡♡koçişkommm bitane yaaa♡♡♡

ela ruhumm

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥