- 21 Mart 2013
- 1.514
- 127
- Konu Sahibi elaprensess
- #21
62 kiloyum öncelikli hedefim 55
boyum 167
yemek konusunda hiç iradem yok dayanamıyorum
bikaç gündür leslie yapmaya başladım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
hedef 50 kilo olmak.. :)))
- Konu Sahibi elaprensess
- Başlangıç Tarihi
62 kiloyum öncelikli hedefim 55
boyum 167
yemek konusunda hiç iradem yok dayanamıyorum
bikaç gündür leslie yapmaya başladım
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #22
ni demek :))) hosgeldin aramiza
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
- Konu Sahibi elaprensess
- #23
tamam... blume sana meydan okuyorum
ben hergün tartıliyorum :)))
dayanamiyorummm
bencede pazar iyi. bende sporla birlikte yedıklerıme dikkat edicem bellı bi diyet uygulamıcam zaten kendi diyetım dıyelım
sen spor olarak ne yapıcaksın elaprenses. ben ip atlama ve yürüyüs düsünüyorum - 21 Mart 2013
- 1.514
- 127
- Konu Sahibi elaprensess
- #24
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
- Konu Sahibi elaprensess
- #25
hosgeldin canım aramıza
- 16 Ağustos 2013
- 2.171
- 1.488
- Konu Sahibi elaprensess
- #26
paylasım icin tesekkurler emiily bacim:))))) ben hem hızli hem kalici olsun istiyorum... yasam seklimi degistirdim... umarim devam ederimm.... hayatimda gazli icecekler cikti .. ekmegimi degistirdim.. ekmek az yiyorum tercihen sabahlari... tatli yememeye calisiyorum... arada dondurma haric... onceden bir cikolata yerdimmm.. anlatamam
hizli kilo vermek istememin sebebi 90 kilo kabus gibiydi... dusunmek istemiyorumm.. suan dizim agriyor kilodan kalma bir sorun.. 57 -63 arasi gidip gelirken birden hamile kaldim... ve nasil oldu bilmiyorum.. 101 gordumm... vucudum catladi ani kilo alinca gogsumde cok sarkti... allahtan simdi daha iyiyim... gecen yaz 85 kiloydum bebegimle tatile gittik ve ben tatil boyunca hic denize girmedim 2 hafta boyunca catlaklarim yeniydi kirmiziydi o zamanlar ... ve sadece hamile kiyafetlerim oluyodu.. beni bir sene gormeyenler cok sasirdilar... cok kilo almissim diye..simdi haziran olmadan kilo vermek incecik olmak ve bunuda devam ettirmek istiyorumm.. kilo vucudumda kalıci olmadan...
bu arda hala eski kiyafetlerime giremedimm...
Girersin canımmerak etme burda bir grupta bi evli bayan vardı şimdi üyeliğini kapattırdı bir kaç ayda nasıl değişti bambaşka oldu onu görseydin ilham verici olurdu..yukarıda çok önemli bişey söylemişssin " yaşam şeklini değiştirmek" kesinlikle daha doğru bir tanımlama olamazdı..hızlı vermek istiyosan bol bol sıvı tüket akşam az ye emziriyosan gece atıştırma sakın..yürüyüş yapabiliyorsan mutlaka yap kesinlikle tavisye ederim yarım saat hızlı yürüyüş muhteşem olur..kısa zamanda eskisinden daha iyiolcaksın inşallah
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #27
Evlenmeden önce ideal kilom 53dü. Evlendiğimde 55dim. Sonra git gide 1er 1er arttı tartıdaki rakamlar. 60olduğumda üzülürken hemen kilo vermem gerek derken 65 oldum. Eşim 70e de gidersin böyle dediğinde yok artık daha neler derken şimdi 70i de gördümBoyum 1,63 benimde. 50 olmasa da en azından 55i görmek istiyorum tartıda. Beni de alın aranıza, gaza ihtiyacım var:)
evett gercektende gun gectikce artiyor bende evlendigimde 55 kiloydum sonra 57-63 arasi gidip geliyodum.. vee hamile kaldim puffff ne 70 ne 80 gittikce gitti
neyse dur demek lazimmmmmm.... bu arada hos geldin. n :)))) - 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #28
Girersin canımmerak etme burda bir grupta bi evli bayan vardı şimdi üyeliğini kapattırdı bir kaç ayda nasıl değişti bambaşka oldu onu görseydin ilham verici olurdu..yukarıda çok önemli bişey söylemişssin " yaşam şeklini değiştirmek" kesinlikle daha doğru bir tanımlama olamazdı..hızlı vermek istiyosan bol bol sıvı tüket akşam az ye emziriyosan gece atıştırma sakın..yürüyüş yapabiliyorsan mutlaka yap kesinlikle tavisye ederim yarım saat hızlı yürüyüş muhteşem olur..kısa zamanda eskisinden daha iyiolcaksın inşallah
ayyy tesekur ederim emiilyy bende inaniyorummm ... olucammm.. emzirmiyorum 6 ay emdi minnosum zaten o biraktigindan beri rejimdeyimmm aksam 6 dan sonra birsey yememeye calisiyorummm
- 21 Mart 2013
- 1.514
- 127
- Konu Sahibi elaprensess
- #29
hoşbuldumm canım
ee napıyoruz belli bi programınız var mı
hergün yediklerimizi yazacak mıyız
tartı günümüz hangi gün olacak:26:
aklımda deli sorular
heyecanlıyım
- 16 Ağustos 2013
- 2.171
- 1.488
- Konu Sahibi elaprensess
- #30
Çok kilon yok senin biraz sıkılaşma bir kaç kilo yemek konusunda kendini tutamıyorsan karbonhidratlı tükettğini tahmin ediyorum çoğunlukla ve göbek ve basende yoğunlaşma olabilir,en çok göbekte
karbonhidratı fazla olan yiyecekler çabuk acıktırır ve hemen depo edilir..sebze meyve tavuk kırmızı et balık türü beslenirsen daha faydalı olur canım,öğün arasında çok acıkıyorsan tok tutcak şeyler ye mesela tarçınlı yoğurt iştahı kapatır .. - 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #31
hoşbuldumm canım
ee napıyoruz belli bi programınız var mı
hergün yediklerimizi yazacak mıyız
tartı günümüz hangi gün olacak:26:
aklımda deli sorular
heyecanlıyım
hergun yazalimmm yediklerimizi tarti gununu siz belirleyinnn kislar... pazar hafta sonu olsun belki haftaya iyi baslamak icin sebep olur... yada sizin istediginiz.. ben her sekilde uyarim..simdi bebisimi aşıya goturcem gelince yazarimmm - 21 Mart 2013
- 1.514
- 127
- Konu Sahibi elaprensess
- #32
Çok kilon yok senin biraz sıkılaşma bir kaç kilo yemek konusunda kendini tutamıyorsan karbonhidratlı tükettğini tahmin ediyorum çoğunlukla ve göbek ve basende yoğunlaşma olabilir,en çok göbekte
beslenme düzenimi yazayım canım
ekmek yok kadar az o da kepek ekmeği yerim
3 litreden fazla su tüketirim kendimi engellemeye çalışırım hatta
çayımı falan şekersiz tüketirim
asıl problemim bağırsak sorunum var
tuvalete haftada 1 çıkıyorum
mantı pasta dersen tabiki onları da çok seviyorum ama
o kadar da abartılı yemem
hadi bakalım şeytan bunun neresinde:26:
çık işin içinden çıkabilrsen
- 21 Mart 2013
- 1.514
- 127
- Konu Sahibi elaprensess
- #33
ben akşamları yazamam ama sabah kahvaltıyla beraber yazarım akşam yediklerimi
pazar uygundur
- 16 Ağustos 2013
- 2.171
- 1.488
- Konu Sahibi elaprensess
- #34
beslenme düzenimi yazayım canım
ekmek yok kadar az o da kepek ekmeği yerim
3 litreden fazla su tüketirim kendimi engellemeye çalışırım hatta
çayımı falan şekersiz tüketirim
asıl problemim bağırsak sorunum var
tuvalete haftada 1 çıkıyorum
mantı pasta dersen tabiki onları da çok seviyorum ama
o kadar da abartılı yemem
hadi bakalım şeytan bunun neresinde:26:
çık işin içinden çıkabilrsen
Bağırsak sorunum var derken hastalık filan değil insallah..su içmen iyi..metabolizmanın biraz daha hızlanması lazım sanırım,bitki çaylarını ihmal etme aç karnına sabah kalkınca ılık su iç azıcık limon kat..bir de başka bir sorun varsa doktora görün istersen..yaşam şeklin nasıl peki hareketli hareketsiz?
- 26 Şubat 2011
- 1.099
- 2.052
- Konu Sahibi elaprensess
- #35
hoşbuldumm canım
ee napıyoruz belli bi programınız var mı
hergün yediklerimizi yazacak mıyız
tartı günümüz hangi gün olacak:26:
aklımda deli sorular
heyecanlıyım
evet hergün yediklerimizi yazalım , bi gün belirleyelım o günde kilo bildirimi yapalımm
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #36
bencede pazar iyi. bende sporla birlikte yedıklerıme dikkat edicem bellı bi diyet uygulamıcam zaten kendi diyetım dıyelım
ben egzersizler yapicam cesitli vucudu sıkilastirmaya yonelik yuruyus bandimda var firsat bulutsam yuricem platesle ilgili her aletim varrr...
- 16 Ağustos 2013
- 2.171
- 1.488
- Konu Sahibi elaprensess
- #37
Bence pazar olsun..kızlar sizce uygun mu pazar bildirim yapalım?
- 21 Mart 2013
- 1.514
- 127
- Konu Sahibi elaprensess
- #38
aslında ameliyat olmam lazım
haftada bir çıkıyorum tuvalete
tabi bu durumda kilo vermem aslında imkansız gibi
bitki çayları mahvetti beni
yeşilçaydan başka bişey tüketmiyorum artık
bağırsakları iyice tembelleştiriyo form çayları
kesinlikle tavsiye etmiyorum
masa başı çalışıyorum bütün gün sıfır hareket
akiamları leslie yapmaya başladım biraz da olsa hareket olsun hayatımda diye
o da kaç gün sürer bilmiyorum
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #39
hoşbuldum canım
tebrik ediyorum seni
o iradenin yarısını da bana gönder
cok pis motive ederim
insallah hep beraber olacak bu is:)) - 21 Mart 2013
- 1.514
- 127
- Konu Sahibi elaprensess
- #40
bende almayı düşünüyorum ama evde yer yok onu koymaya
eliptik bisiklet mi nedir öyle bişey almış arkadaş
onu düşünmeye başladım
hem kat5lanıyo yer kaplamıyo
pazarları girmeye çalışırım ama giremesem pazartesi sabahı yazsam olur mu
eşimle internet konusunda anlaşaöıyoruz da
yasak o evdeyken girmem