hedef 50 kilo olmak.. :)))

esra927 .!.:
Selam canlarım ben döndüm nasılsınız :KK3:

İstanbulda istediğim gibi yedim gayet de güzeldi, dün gece döndüm bugün itibariyle diyete tekrar başladım. Yarın kaç kilo almış olduğumu göreceğiz :KK70: Aslında 1000 kalorinin altına düşmemem gerekiyordu ama bugün hiç iştahım yoktu bir şeyler yemek için kendimi zorladım o yüzden bugün böyle oldu maalesef... Yediklerim:

Sabah: 1 dilim peynir, 1 dilim kepek ekmeği

Ara: 5 badem

Öğlen: 1 tabak patlıcan yemeği, 1 kase cacık

Ara: 5 badem

Akşam: 1 elma

Toplam 700 kalori.
Genişletmek için tıkla...

ay esra bu ne güzel menü ya :nazar: bi gün ben de yapabilsem keşke :KK8:
 
elaprensess .!.:
evet sagliksiz kismim gitti... ve ben sadece 1 senede aldim o kiloyu... hamilelikte..suan eski halimdeyim (hamilelik oncesi )ama universtedeki halimi istiyorum 52 felandi o zaman... basladim bu kadar kilo verdim...neden olmasin diye devam ediyorum... 4 ileri 2 geri gidiyo iste... olsun yinede veriyorummm...:KK9:
ayyy cok sevinirimm... camamberimm... benim icin en ideali 10 dk olanlar...
Genişletmek için tıkla...

[video=youtube;-b86M6x6Cko]http://www.youtube.com/watch?v=-b86M6x6Cko[/video]

örneğin bu kadını çok seviyorum, lara hudson. başka bir dvdsi daha var, onu da 10 minute solution torrent diye yazsan bulursun. bunlar 10 dklık 5 video halinde. istediğini yapabiliyorsun.
torrent kullanmıyorsan nasıl kullanılır diye yaz google'a, resimlerle daha iyi açıklanır...
10 minute solution'ın cardiosu da var, torrent sitesinde çıkıyor o da.
onun dışında youtube'da blogilates var, 10-15 dklık videoları var.
 
elaprensess .!.:
tebrikkk ederimmmm superrrrrrsin:KK9: :81:
Genişletmek için tıkla...

Çok sağol tatlım benim ,:KK16: bir önceki mesajımda selam veremedim kusura bakma telefondan yazdım ve tahmin edersin ki zor oluyor :KK9:
Nasılsın?

Geçtiğimiz cuma 64. 9 dum , pazartesi 63. 7 oldum bu sabahta 62. 3 çıktım sence iyi mi durumum yani çok mu hızlı veriyorum yoksa sağlıksız mı ? :KK51: Bu hafta yine 2 ün yürüyüş , 5 gün spor, lahana suyu kürü ve akşam 5'ten sonra yememeye özen gösterdim :KK8:
 
camamber 10 minute solution torrent indirmiyo pc lisansli vitus koruma var pcde guvenli degil diye otamatik kaldiriyor.. youtube ta calismiyor:KK43:((
ama vimeo diye bi yetden buldummm :)) tesekkurler bakiyorum simdi
 
betulyakup .!.:
Çok sağol tatlım benim ,:KK16: bir önceki mesajımda selam veremedim kusura bakma telefondan yazdım ve tahmin edersin ki zor oluyor :KK9:
Nasılsın?

Geçtiğimiz cuma 64. 9 dum , pazartesi 63. 7 oldum bu sabahta 62. 3 çıktım sence iyi mi durumum yani çok mu hızlı veriyorum yoksa sağlıksız mı ? :KK51: Bu hafta yine 2 ün yürüyüş , 5 gün spor, lahana suyu kürü ve akşam 5'ten sonra yememeye özen gösterdim :KK8:
Genişletmek için tıkla...

yeni basladiysan gayet normal su kaybi felan ilk. baslayinca hizli gidiyo kilo:))) ve sporda yapiyorsun gayet iyi bence
 
betulyakup .!.:
Sağol tatlım benim :KK16: nasılsın demiştim ama :KK52: görmedin mi yoksa :KK17:
Genişletmek için tıkla...

valla bende telden giriyorum kizim kipir kipir... o yuzden hizli yaziyom bazen.. :KK1: iyiym canim benim bugun pek tarti yuzume gulmedi ama halen tam gaz devam ediyorum... arda oluyo iste alistim bu durumlara..hicte bozmamistim bi hafta ... ama olsun... onun disinda iyiyimm
sen nasilsinn???
 
elaprensess .!.:
valla bende telden giriyorum kizim kipir kipir... o yuzden hizli yaziyom bazen.. :KK1: iyiym canim benim bugun pek tarti yuzume gulmedi ama halen tam gaz devam ediyorum... arda oluyo iste alistim bu durumlara..hicte bozmamistim bi hafta ... ama olsun... onun disinda iyiyimm
sen nasilsinn???
Genişletmek için tıkla...

Tabloya bakıyorum da canım maşaALLAH(C.C) iyi gidiyorsunnn :KK16: Kızın mı var ALLAH(C.C) size bağışlasın (amin..) :KK55: :emir_bebek:

bende iyi derslerle uğraşıyorum :KK14:
 
betulyakup .!.:
Tabloya bakıyorum da canım maşaALLAH(C.C) iyi gidiyorsunnn :KK16: Kızın mı var ALLAH(C.C) size bağışlasın (amin..) :KK55: :emir_bebek:

bende iyi derslerle uğraşıyorum :KK14:
Genişletmek için tıkla...

o tablo 11 haftalik felan :KK1: daha onceki kilolarim yok...
evet 15 aylik aminnnn canimm:KK16:
ayyy kolay gelsin canim... en zor donemdesiniz finaller dimi birde kpss calis..
 
merhaba kızlar diyet yapamıyorum aslında bebekle uğraşmaktan yemek yemeye fırsatım kalmıyor 54,7 kiloyum bugün de. Çok yaramaz oldu sürekli ilgi istiyor kucak istiyor gazı oluyor ayakta zıplatıyoruz kahvaltılarım artık çikolatalı ekmeğe döndü ayakta yiyorum onu da zaten kahvaltı hazırlamaya izin vermiyor bebeğim. Neyse iyiki sütüm iyi de gerisi önemli değil.
 
elaprensess .!.:
o tablo 11 haftalik felan :KK1: daha onceki kilolarim yok...
evet 15 aylik aminnnn canimm:KK16:
ayyy kolay gelsin canim... en zor donemdesiniz finaller dimi birde kpss calis..
Genişletmek için tıkla...

Olsun tatlım ne güzel verirsin daha da verirsin inşaALLAH(C.C)...(amin...) :KK16:

Oyy en tatlı dönemleri ya onların :emir_bebek:

Evet finallere çalışıyorum , bir de kpss ALLAH(C.C) yar ve yardımcımız olsun inşaALLAH(C.C)...(amin...) :KK16::KK16::KK16:
 
SheZofren .!.:
merhaba kızlar diyet yapamıyorum aslında bebekle uğraşmaktan yemek yemeye fırsatım kalmıyor 54,7 kiloyum bugün de. Çok yaramaz oldu sürekli ilgi istiyor kucak istiyor gazı oluyor ayakta zıplatıyoruz kahvaltılarım artık çikolatalı ekmeğe döndü ayakta yiyorum onu da zaten kahvaltı hazırlamaya izin vermiyor bebeğim. Neyse iyiki sütüm iyi de gerisi önemli değil.
Genişletmek için tıkla...

ben sana demistim sanirim shezo gittik ce zorlasacak diye:KK1: ama tepki vermeye basladikca seni tanidikca seninke iletisim kurdukca zor olsada gittikce guzellesiyo o zorluklar:)). kilon gayey iyi canimmmm:KK16:
 
elaprensess .!.:
ben sana demistim sanirim shezo gittik ce zorlasacak diye:KK1: ama tepki vermeye basladikca seni tanidikca seninke iletisim kurdukca zor olsada gittikce guzellesiyo o zorluklar:)). kilon gayey iyi canimmmm:KK16:
Genişletmek için tıkla...

inşallah öyle olur canım şuan bile kucağımda
az önce bi elimde bebekle kıymalı makarna yapana kadar canım çıktı resmen

yerken de emzirerek yemek zorunda kaldım yani başka türlü bıraktığım anda ağlıyor ve uyumuyor doğru düzgün yemek yapmak mümkün değil :KK50:
 
betulyakup .!.:
Olsun tatlım ne güzel verirsin daha da verirsin inşaALLAH(C.C)...(amin...) :KK16:

Oyy en tatlı dönemleri ya onların :emir_bebek:

Evet finallere çalışıyorum , bir de kpss ALLAH(C.C) yar ve yardımcımız olsun inşaALLAH(C.C)...(amin...) :KK16::KK16::KK16:
Genişletmek için tıkla...

ayyy aminn insallah hep beraber vericezzz kilolarimizi:KK16: evet en tatli :KK16:ve en zor donemi:KK1: disardan sevmek kolayy dimi :KK1: insallah sende tadarsin ilerde okul bitip ise girdikten sonra...:emir_bebek:
Allah hepinizin yardimcisi olsun... emeginizin karsiligini alirsinizz insallahhhhhh Aminnnnn...
 
SheZofren .!.:
inşallah öyle olur canım şuan bile kucağımda
az önce bi elimde bebekle kıymalı makarna yapana kadar canım çıktı resmen

yerken de emzirerek yemek zorunda kaldım yani başka türlü bıraktığım anda ağlıyor ve uyumuyor doğru düzgün yemek yapmak mümkün değil :KK50:
Genişletmek için tıkla...

cok iyi anliyorum canim senii:))) bende ayni durumdayimmm.. simdi birde yurume provalarimiz var cok dusuyo kapilara carpiyo... surekli pesindeyimmm..oturtugun yerde durmuyo.. gozumden ayirmiyorum hersey agzina goturuyo...
biraz buyusun mama sandelyesi alirsin 6.7 ayinda ben ona oturtup yemek yapiyorum.. tabi en fazla 15 dak oturuyo...artik buyudu gezmek istiyo.. ama cok isime yaradi benim...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X