Hedef 50 kilo diyet günlüğü

Willemijn- .!.:

Canim, saglikli ve doyurucu yemek gerekiyor. Uzun bir süreç. Tek formulü yok maalesef

Tebrikler. İyi gidiyorsun. Ben yarim kg-1 kg arasi veriyorum genelde haftalik. Bu arada ilk tanistigimizda, 2 mesaj daha yazmistim, muhtemelen gormedin, dicem dicem erteliyorum , cunku begeni bile yoktu. Nasil gozden kacti anlamadim

Genişletmek için tıkla...

VioletCat .!.:

Bakim bi canım. Kusura bakma gözümden kaçmıştır. Telefondan giriyorum da. Bence düzenli kilo veriyorsan sen de iyi gidiyorsun. Bi yerlerle mutlaka direnc kilosu oluyor. Tek sıkıntı iste sporla desteklememem

Genişletmek için tıkla...

VioletCat .!.:

Bu arada kilon iyiymis senin ne güzel. 60 a kadar insem bi bende . Hiç eski kıyafetlerim olmuyor bu baya moralimi bozuyor

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

Estagfirullahdirenc kilolari mahfetti beni, sorma. Spor ben de cok az ama yapmaliyiz az da olsa.

İnsaallah olacak hayirlisiyla sag ol ,

Genişletmek için tıkla...

VioletCat .!.:

Sen spor olarak ne yapıyosun

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

Hafif egzersizler (bacak) ve 2-3 gunde bir yuruyus.

Genişletmek için tıkla...

VioletCat .!.:

Benimde bacak problemim var ne tesadüf :d bacaklarımın ince olması işin aşırı zayıflamam gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

En iyisi temizlige girismek spor olarak hesapliyorum napimm

Genişletmek için tıkla...

VioletCat .!.:

Mantıklı 1 taşla 2 kus :d bende temizlik yaparken baya spor yapmıs gibi ter atıyorum

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

Ben nerdeyse hic terlemiyorum kolay kolay terlemem bildim bileli terleyince mineral kayiplari icin cok uzun bekletmeden su icmeliyiz. Canim acayip tatli bi seyler cekiyor, masum atistirmaliklar yicem

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

Sen yaz, ben temizlik yapip öyle yiyim ya, yediklerimin yarisi gitse, sonra da enerji kaybi icin tatli atistirmaliklar

Genişletmek için tıkla...

VioletCat .!.:

Kolay gelsin canım. Bende pek su içemiyorum kendimi bildim bilelizorluyorum anca öyle

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

Sağ ol,maalesef temizlikten once yedim, 2 buyuk pogaca, yemegin ustuneev pogacasi pisman degilim ama iste gıcık oldum kendime. Saglik olsun. Ben d pek susamam, ama ozellikle diyet susuz olur mu hic. Boyuna kilona gore ihtiyacini iç bak, cok onemli SU

Genişletmek için tıkla...