- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.641
Bosver afiyet olsun tatilde isen yiyeceksin misler gibiOyy neler yedim nelerama kavun içi sakızlı dondurma burda var napiim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.642
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.643
Ooh afiyet olsunnSana maşallah diyorum bebeğim.Ben bugün 4 dilim etliekmek gömdüm.
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.644
14 eylül (1600-2.000)
İyi kızlar geçmemişim yaa 2.100-2.500 bandına oyy çok mutluyuum
*yerli muz, çekirdekli kepekli galeta ,nescafe
*nohut cipsi 0.75 paket
*eti cin
*çavdarlı ekmeğe kaşarlı jambonlu sandviç ,limonlu siyah çay
*patatesli gözleme
*azar bulgur pilavı,mercimek çorbası,taze fasülye yemeği susuz
*çupra ızgara, beyaz ekmek 2 dilim, salata,kalamar tava , 3 normal dolu yk irmik helvası
*2 top dondurma, 1 porsiyon meyve kavun
*sade türk kahvesi , 2 bardak siyah çay
2 lt su
150 merdiven , 150 bölgesel, 7.000 adım
İyi kızlar geçmemişim yaa 2.100-2.500 bandına oyy çok mutluyuum
*yerli muz, çekirdekli kepekli galeta ,nescafe
*nohut cipsi 0.75 paket
*eti cin
*çavdarlı ekmeğe kaşarlı jambonlu sandviç ,limonlu siyah çay
*patatesli gözleme
*azar bulgur pilavı,mercimek çorbası,taze fasülye yemeği susuz
*çupra ızgara, beyaz ekmek 2 dilim, salata,kalamar tava , 3 normal dolu yk irmik helvası
*2 top dondurma, 1 porsiyon meyve kavun
*sade türk kahvesi , 2 bardak siyah çay
2 lt su
150 merdiven , 150 bölgesel, 7.000 adım
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.645
Şimdi o 150 bölgeseli yapayım 
- 23 Haziran 2019
- 8.600
- 36.810
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.646
Videolarını izlediğim bir kız vardı 1 senedir video atmıyordu yeni video atmış bir bakayım dedim şok oldum. 40 kilo vermiş acayip motive oldum gece gece 
Hepinize iyi gecelerrrr
Hepinize iyi gecelerrrr
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.647
İyi gecelerVideolarını izlediğim bir kız vardı 1 senedir video atmıyordu yeni video atmış bir bakayım dedim şok oldum. 40 kilo vermiş acayip motive oldum gece gece
Hepinize iyi gecelerrrr
uyuyor musun - 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.648
Canım kaç kalori? 1.200 mü yazayımKızlar selam
Ben bugün bir tuhaftım hiç halim yoktu bir de ilaçlardan midem çok bulandı. Dün bir de bakayım dedim prospektüse Allah ne yan etkiler ne yan etkilerNeyse 2 gün kaldı. Bugün ara ara hep uyumuşum ancak 16:00 da kendime gelebildim. Şimdi kahve içiyorum.
Sabah chia puding
Öğle taze fasulye 2 dilim tam buğday ekmek
Akşam da yulaflı muzlu pankek yiyeceğim.
3 lt suyumu tamamlarım.
Kahveyle 300 ml yağsız süt de içmiş oldum.
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.649
DeryaOnDiet deryoşum bak 1.200le günü bitirdin nasıl hissediyorsun? Özgüvenin arttı mı kalori açısından 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.650
Yess sabrın sonu deniz olduu annemle ayağımızı soktuk hemenSabrın sonu deniiizzz ah güzelim Egene güzeldir denizi mis gibi berrak
8 yıldır tatile gitmiyoruz minnoşlarım alışık değiller kimseye bırakamıyoruz hasta oluyorlar stresten
Kedilerin mi var canım?
1 gecelik gitseniz bari ya
Canım yaa 1400 ve üstüne yine sporAkşam yemeği 18.00
Fırında güveç alabalık
Fırında güveç domates biber
Mevsim salata
2 dilim ekmek (ekmeği yemeyecektim ama eşim zorla yedirdi)
Kalori 345
Toplam kalori 1396
Akşama spor yapmam şart
Hani rahat olcaktın bi süre
Kızlarcım aroha markası şekersiz bitter müthiş bişey ve en düşük karblı olanlarından piyasadaki tadı da güzel tavsiye ederim
Afiyet olsun
Canım evde yapılan çikolata tarifleri var misal hurma özü kakao kitlesi hcy tam hatırlamıyorum amaİyi geceler akşam yemeğinde yine 1 tabak bulgur ve yoğurtlu semizotu yedim.
Sonra 1 dilim kek yedim normal kek kalorisi girdim e tabi böyle olunca kalori 1200 oldu.
3 lt su ve spor yok bugün.
Yarından itibaren regl olmayı bekliyorum artık muhtemelen gözümün önünden çikolata şelalesi akacak ama ben diyetimsi kekimle idare edeceğim. 110 a düşeyim bir çikolata ısmarlarım kendime
- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.651
AA ben de bakayım kimVideolarını izlediğim bir kız vardı 1 senedir video atmıyordu yeni video atmış bir bakayım dedim şok oldum. 40 kilo vermiş acayip motive oldum gece gece
Hepinize iyi gecelerrrr
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.652
Günaydınlaar
- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.653
Günaydınnnn sen şimdi tatildesin dimiGünaydınlaar
- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.654
Efenim henüz 1.kahvaltımı yaptım şimdi 2.kahvaltımı yapacağım eşimle 
1. Kahvaltım 08.00 şöyle ;
1 porsiyon peynirli omlet
1 adet muz
1. Kahvaltım 08.00 şöyle ;
1 porsiyon peynirli omlet
1 adet muz
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.655
Evett Balıkesir canımmGünaydınnnn sen şimdi tatildesin dimi
- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.656
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.657
Ben de 25 gr top kekle türk kahvesi keyfi yaptım.Birazdan kahvaltıya çıkıcaz
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.658
SarımsaklıYaa neresi
- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.659
AA harika iyi tatiller canımSarımsaklı
tatilde sıkma kendini ye ben yedim 2.5 kilo almışım olsun veririz ne olacak yani - 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.766
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.660
Bizim de motivasyon videomuz gelsin o zaman off bu sene doyamadım tatile ya eşimin izni çok azdı yarın ben bi yüzmeye gideyim
off bu sene doyamadım tatile ya eşimin izni çok azdı yarın ben bi yüzmeye gideyim
