- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.221
Bana çok zor geliyor şekersiz yapmakkedimden çok emin değilim ama şekersiz deneyesim var
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.222
Dene bakalım. Bende aralıklı oruca döndüm yineneyse deneyelim bakalım olmadı yine değiştiririz
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.223
ben de her gün yapamam sanırım
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.224
şu günleri çeşitlendireyim yineDene bakalım. Bende aralıklı oruca döndüm yine
uğur getirsin sana da yeni düzenin
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.225
Dişimi sıksam çok uğurlu gelecekte bakalım elimden geleni yapacağım. Artık yapmam lazım.şu günleri çeşitlendireyim yine
uğur getirsin sana da yeni düzenin
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.226
Ben 2018 de yapmıştım bi 25 günlük Karatay şekersiz 5 kilo vermiştim. Ama çok sıkıydi başlayınca yapmıştım bi daha gözüm yemedi. Sürdürülebilir bir temiz bir beslenmeye alıştıktan sonra daha kolay yapılır ama diyete adapte olmadan yapmak çok zor. Tabi beslenme planida değişir hepsi aynı değil Karatay da hem işlenmiş gıda yoktu hemde doğal seker yoktu. Tahil meyve falan yememiştim hiç. Bazıları sadece işlenmiş hazır gıdaları yasaklıyor onlar daha kolay yapılabilir
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.227
yine de1 kilo gitmiş 1 mayıstan beri, sevindim
sende durum nasıl
artık yapacaz bişeyler
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.228
çok kolay gelsin bol eksi göresin
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.229
Bende bugün 72 yi gördüm. 1 kilo gitmiş ama sevinemiyorum artık 72 yi görüyorum hop geri 73 e çıkıyorum. Bu sefer rahatlamayacagim hafta sonunu da iyi geçireceğim. Pazartesi 71 leri görmeyi hayal ediyorumyine de1 kilo gitmiş 1 mayıstan beri, sevindim
sende durum nasıl
artık yapacaz bişeyler
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.230
inşallah canımm kolay gelsin hepimizee
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.231
Benim ilk hedef 68. 68 i görsem çok rahatlayacagiminşallah canımm kolay gelsin hepimizee
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.232
açıım uyumam lazııımmm
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.233
C Cagrihilal1 canım nasıl gidiyor
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.234
açlık zorlamaya başladı ya
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.235
sürekli atıştırdığım için zor geliyor öğün aralarında böyle boş durmak
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.236
Evet çok atistiriyorsun sen. Bi kac gün sıksan kendini alışıyorsun. Bende öyleydim bu ara toparladım sadece iki öğün yemeklerde yiyorum. Ara da ağzıma bisey atınca duramıyorum bir dahasürekli atıştırdığım için zor geliyor öğün aralarında böyle boş durmak
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.237
Bu haftayı çok iyi geçirdim. Biraz cesaret geldi. 71.50 ye düştüm. Tartı eksiye ivme alınca motivasyon da kolay oluyor. Hafta sonu olunca bugün biraz fazla yedim gibi yoksa 70 leri görürdüm. Ama aynı şekilde devam edip bu haftayı 70 lerle bitireceğim. 6 lari görsem hersey daha kolay olacak zaten. İki öğün yiyorum. 4 den sonra bisey yemiyorum. Hafta 3 gün pilates 3 gün yürüyüş devam ediyorum. Bakalım bh sefer olacak gibi sistemi oturttum. Sanki 1300 kaloriyi geçmedim bu hafta hic. Ortalama günlük 1100 kalori falan almıştım. 5 gün hic ekmek yemedim bugün bi parça simit yedim sadece.
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.238
iki öğünde de metabolizma yavaşlar gibi geliyor
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.239
Ben ne kadar az yersem o kadar hızlı veriyorum. Sürekli ne yiyeceğimi düşünmekten de yoruluyorum. O yüzden hemen yiyip yemen olayını bitirip rahatlıyorum. Yavaş yavaş ilermeyjde gözüm yemiyor süreci hızlandırmak istiyorum. Zaten aylardır başla boz başla boz aylar geçti bu defa adapte de olmuşken verip rahatlayalım artık.
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7.240
bence de canım
