- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.161
68 olana kadar böyle devam edeceğim bir an önce 68 olmam lazım 7 ler psikolojimi bozuyor korkutuyor beni
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.162
peki
menü de paylaşabilirsin istersen- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.163
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.164
yok canım
bayram günü yaptım
Domestic Geek tarzı yaptım
Ablam tarzı yaptım
sırada Ebru Egi tarzı var yarın inşallah
Youtube da bu hanımlar
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.165
tamam çok iyiOlur paylaşırımyarın başlarım
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.166
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.167
O nasıl bir menü ki
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.168
mesela sabah bi1 tk reçel 1 dilim ekmek hakkı, gerisi zeytin yumurta peynir vs
öğlen akşam kavurma, 3 kaşık pilav, ayran salata
3 kez misafirliğe gidilse 2 kere 1 er baklava yenilebilir, birinde de kuruyemiş istenir ya da sadece kahve
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.169
iyi geceler
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.170
Yapabilirsen helal olsun. Ben memleketten uzaktayım çok gidecek yer yok gelende çok olmaz. Ama oğlum bayram havasını biraz hissetsin diye tatli falan yapıyorum tabi yiyorum da. Bu bayram bi aksilik olmazsa eltimler gelecek beraber geçireceğiz bayramı o yüzden ben bayrama kadar 65 lerde olmam lazım.
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.171
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.172
günaydın selamlar 
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.173
Gun
ben dikkat ettiğim halde artılarla uyanıyorum. Biden bire gidecek umuduyla yaşıyorum.
Günaydın
ben dikkat ettiğim halde artılarla uyanıyorum. Biden bire gidecek umuduyla yaşıyorum.- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.174
Sabah tartıldim 72.45 çıktım. Kiloyu yeni aldığım için en az 2 kilosu odemdir diye düşünüyordum ama yağ galiba. 3 4 gündür dikkat ediyorum spor yapıyorum ödem atıcı çaylar falan içiyorum artiya gidiyor eksiye geçmiyor. Ödem değilmiş demek ki. 1 ayda 8 kilo yağ yapmayı becermis olamam şaka gibi
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.175
daha önce denediğin faydalı gelen detoks var mıydıGun
Günaydın
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.176
Diyet ve detoks diyince aklıma gelen ilk şey kabakdaha önce denediğin faydalı gelen detoks var mıydı
3 gün yapınca bir yüzünü güldürüyor tabi detoks yapınca arkasını sıkı tutmak gerekiyor. Bu hafta eksilere gecemezsem haftaya 3 gün kabakk detoksu yapacağım. 3 gündür dukan birası yapıyorum ödem atmak için ama ödemim yok galiba bisey atamadım daha 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.177
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.178
çok tuz tüketiyor musun? maden suyun da yüksek sodyumluysa fazla geldi belkiDiyet ve detoks diyince aklıma gelen ilk şey kabak
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.179
Şu an sadece yürüyüş yapıyorum 1.30 saat falan biraz kilo vermeye başlayınca egzersizde ekleyeceğimHadi bismillah diyelim canım
spor bölgesel mi yapıyorsun ağrıtacak şekilde?
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.180
Çok aşırı kullanmıyorum aslında. Ben zaten öyle kolay kilo veremem. Böyle kan ter içinde sporlar yapmam lazım açlıktan uyuyamayacak hallere gelmem lazım. Yoksa kolay kolay gitmez. Bakalım bu hafta böyle geçsin sonuçlara göre yeni şeyler deneyeceğim. Regl dönemindeyim oda geçince ne olacağı tam belli olur. Pazara kadar 1500 kalori alıp 1.30 saat yürüyüş yapacağım. 1 haftada belli olur işe yarayip yaramayacagiçok tuz tüketiyor musun? maden suyun da yüksek sodyumluysa fazla geldi belki
