- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.901
Miktarları yazmıcam daha kolay böyle
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.902
gün sonu hesaplarken de tahmini değer alıyorum çok mutluyum 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.903
10 ocak
- çok tahıllı ekmekle acuka ve beyaz peynir tost,türk kahvesi, limonlu maydanoz salatalık
- çikolata,cips,kuruyemiş ,3ü 1 arada
- pirinç pilavı, marul ,barbunya pilaki
- türk kahvesi,fıstıklı mandalinalı lokum
- sütlaç, kadife pasta, siyah çay
- kuşbaşılı pide, patates kızartması ve soslar, siyah çay
- naneli yeşil çay demledim ekşi yeşil elma toz zencefil zerdeçal bızzt sonra maden suyu ekledim
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.904
Canım bugün ilave şeker tüketmek istemiyor bakalım
tüketirsem de max 12 gr olsa
tüketirsem de max 12 gr olsa
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.905
günlük planımı yaptım
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.906
züber bar, yyk, limonlu ılık su tüketiyorum şu an 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.907
sonra menemenli kahvaltı
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.908
Haydi kızlaar rahatlayın siz de artıık yarış yok yasak yok ay bunu çok yemişsin az yeseydin yok 
proteini haftanın 3 günü güzel tüketin ve 3 gün lifi
vücudunuzun sesini dinleyin + faydalı gıdaları katın bu biraz efor istiyor
proteini haftanın 3 günü güzel tüketin ve 3 gün lifi
vücudunuzun sesini dinleyin + faydalı gıdaları katın bu biraz efor istiyor
- 24 Nisan 2010
- 4.131
- 5.711
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.909
Ben böyle yesem kilo alırım spor mu yapiyorsunuz.
20 gündür nerdeyse hic şeker yok hayatımda kilo bile veremiyorum..
MasaAllah diyorum size
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.910
canımcım bu sayfa korkuları da yenmek için var
yani asla korkma bunları yersem kilo alırım diye tamam mı
örneğin haftaya başlarım bu hafta yiyeyim sonra 0 kaçamak dediğimde3.000 kaloriye yaklaşıyordum ama kafam rahat oolunca en yüksek aldığım1.700 civarı imiş bilmiyordum
canın en çok ne istiyor şu an?
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.911
Y Yeni ben lazim spora ara verdim canım cumartesi başladım bu şekil beslenmeye ve hiç yapmadım. Gün içinde çarşı pazar gezme şeklinde yürüyüş bi de asansörümüz yok merdiven çıkıyoruz o var , kafeye gitiğimizde wc alt katta oluyor o merdiven vs 
- 2 Temmuz 2012
- 574
- 300
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.912
Bencede bu menü kiloya elveda değil merhaba
bu kadar relax olduğum an ben battı balık yan gider diyip yemeye devam ediyorum kemerleri sıkmak lazım. - 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.913
...Bencede bu menü kiloya elveda değil merhaba
Son düzenleme:
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.914
Kandiliniz mübarek olsun :)
- 24 Nisan 2010
- 4.131
- 5.711
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.915
Evet katılıyorum bir yerde.diyet peynir diyet yemek normal yemekten farklı pişmiş az yağlı yemek sürdürülebilirliği olmayan şeyler.normal yiyerek kilo vermeliyiz arada denge şaşırtarak.
Yoksa 10 yıldır aynı şeyi yaşıyorum al ver al ver al ver ..
Ben yemegi seviyorum hayatımdan tamamen cikartamam.o zaman az yemegi öğrenmeliyim
Cok ilginç ama ilk defa canim hicbirsey istemiyor.biraz arada tatli çikolata geliyor aklıma.ama hedefim 70 olsun oyle yemek istiyorum..
Yoksa 10 yıldır aynı şeyi yaşıyorum al ver al ver al ver ..
Ben yemegi seviyorum hayatımdan tamamen cikartamam.o zaman az yemegi öğrenmeliyim
Cok ilginç ama ilk defa canim hicbirsey istemiyor.biraz arada tatli çikolata geliyor aklıma.ama hedefim 70 olsun oyle yemek istiyorum..
- 2 Temmuz 2012
- 574
- 300
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.916
Hayırlı kandiller
- 2 Temmuz 2012
- 574
- 300
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.917
Tartı günüm 1.6 gr daha gitmiş bugün ödül günüm ben browni kurabiye yapacağım. 66.6 olmuşum 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.918
Şekersiz veremiyorsan şekerli ver diy miiii
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.919
Az yeseydin diyen zayıflama yarışmasına gitsin arkadaşlar
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.920
Buranın farklı bir sayfa olduğu anlaşılmamış
