- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.861
çok şeker
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.862
sağol cınımOooh süpersin hepsi iştah açıcı gözüküyor
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.863
afiyet olsun :)
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.864
selaam bugün canım sütlaç çekiyor ama toplam kalori normal olacak gibi
dünkü kadar aç değilim
dünkü kadar aç değilim
- 2 Temmuz 2012
- 574
- 300
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.865
Bikaç kaşık yiyiver kalanını yarın yeselaam bugün canım sütlaç çekiyor ama toplam kalori normal olacak gibi
dünkü kadar aç değilim
iki ğüne böl mesela bi fikir tabii sen bilirsin ben zeytinyağında mısır patlattım bi kase yedim ara öğünde oğlumla keyif yaptık 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.866
Yahu niye yarısını yiyeyim canım çekmişBikaç kaşık yiyiver kalanını yarın ye
Zeytinyağı kokmuyor mi
- 24 Nisan 2010
- 4.131
- 5.712
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.867
Sabah 12
Bir dilim kızarmış tam buğday ekmeğine krem peyniri sürdüm üstüne haşlanmış yumurta koydum yedim
7 zeytin
Bir dilim den az kızarmış tam buğday ekmeğine fıstık ezmesi sürdüm
1 ince dilim kaşar
Birde küçük parça tam buğday ekmeğine tereyağ lor sürdüm
Aksam yemeği 5.30
Pırasa
köfte
Yoğurt çorbası
Çaylar çorba limonlu su ekstra
9 gibi yoğurt karşımim var badem fındık cevizi yiyip oruca niyet ediyorum insaAllah..
Bir dilim kızarmış tam buğday ekmeğine krem peyniri sürdüm üstüne haşlanmış yumurta koydum yedim
7 zeytin
Bir dilim den az kızarmış tam buğday ekmeğine fıstık ezmesi sürdüm
1 ince dilim kaşar
Birde küçük parça tam buğday ekmeğine tereyağ lor sürdüm
Aksam yemeği 5.30
Pırasa
köfte
Yoğurt çorbası
Çaylar çorba limonlu su ekstra
9 gibi yoğurt karşımim var badem fındık cevizi yiyip oruca niyet ediyorum insaAllah..
- 24 Nisan 2010
- 4.131
- 5.712
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.868
- 24 Nisan 2010
- 4.131
- 5.712
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.869
Aksam yemeğinde kara lahana salatasi var unutmuşum onu
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.870
- 2 Temmuz 2012
- 574
- 300
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.871
Kalori açığı olsun diye dedim sen bilirsin. Ben zeytinyağını seviyorum koksa bile sıkıntı yok.Yahu niye yarısını yiyeyim canım çekmiş
Zeytinyağı kokmuyor mi
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.872
Sütlaçtan sonra acıktım az önce kuşbaşılı pide patates yidim vallah oh mis 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.873
Canım vücut kendi ayarlıyor merak etme
herşey hesapla olmuyor bunu kabul etmek lazımBen salatada seviyorum sadece
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.874
- 23 Haziran 2019
- 8.592
- 36.761
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.875
Olabilir tabi bir önceki diyetisyen vermişti hatta bana günde artı 4 dilim ekmek vermişti
Neyse hurmalarıma kavuştum artık yemem
Maydanoz + limon kürüne başlıyorum. Bu gece kaynatacağım sabah öğle akşam yemekten yarım saat önce hüpleticem 10 gün bu arada maydanozdan nefret ederim ama katlanmak lazım.
Son düzenleme:
- 23 Haziran 2019
- 8.592
- 36.761
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.876
15 i gibi uzun sürecek kpss hazırlık sürecine gireceğim yavaştan çalışıyordum ama hızlandırmam lazım temmuza kadar. Program hazırladım gün içinde yediklerim pratik şeyler olacak. Bir de kahvaltıya her ne kadar sevmesem de yeşillikler ekleyeceğim.
İnşallah sınava girdiğim zaman aynı zamanda 80 lerde olmayı umut ediyorum.
İnşallah sınava girdiğim zaman aynı zamanda 80 lerde olmayı umut ediyorum.
- 23 Haziran 2019
- 8.592
- 36.761
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.877
Afiyet olsunSütlaçtan sonra acıktım az önce kuşbaşılı pide patates yidim vallah oh mis
- 23 Haziran 2019
- 8.592
- 36.761
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.878
Bugün kalori 1177
Sabah 1 kase tarhana çorbası,1 dilim ekmek
Öğle 1 kase tarhana çorbası,1 dilim ekmek
Ara sütlü filtre kahve
Akşam 1 porsiyon nohut yemeği,100 gr pilav ve 240 gr yoğurt
2 lt su şimdiden bitti geceye 3 olur
Bugün erken yedim inşallah acıkmam neyse bitki çayı falan idare edicez artık
Sabah 1 kase tarhana çorbası,1 dilim ekmek
Öğle 1 kase tarhana çorbası,1 dilim ekmek
Ara sütlü filtre kahve
Akşam 1 porsiyon nohut yemeği,100 gr pilav ve 240 gr yoğurt
2 lt su şimdiden bitti geceye 3 olur
Bugün erken yedim inşallah acıkmam neyse bitki çayı falan idare edicez artık
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.879
Afiyet olsun kuzum yine tüm gün ekmek yemişsin tarhananın da çoğu un ya :)
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.880
