Hosgeldnnnn benimde kilo problemim var spora gidiorm zumba ya giriyrm bazen baya ter atılıyor fakat kilo vermekte zorluk çekiyorum ama dans gerçekten ii fikir inşallah istedgn kiloya ulaşırsın canm kim ne derse desin buda bu dert illa oflayip puflayp kilolym bilmem ne die anlatlnca dert olmuoki bu şekilde pozitif yaklasms olman daha güzel bence
Kolay gelsin hepimize:) oryantal didem vardı bi aralar belki bilirsn bi roprtjnda kilo almamasinin tek sebebinin dansı olduğundan bahsetmsti dansa başladıktan sonra zayıflayan öğrencileri varmışİnşallah canimm zumba gerçekten çok etkili yapabilen icin o tempoya ayak uydurmak da basari :) dans ozgun geldi bana ne bileyim istediğin gibi tempoda yoyorulunca indir dinlenince arttir falan inşallah ulasiriz istediğimiz kiloya
Kolay gelsin hepimize:) oryantal didem vardı bi aralar belki bilirsn bi roprtjnda kilo almamasinin tek sebebinin dansı olduğundan bahsetmsti dansa başladıktan sonra zayıflayan öğrencileri varmış
Heryerdeler canim önemli olan her an tedbirli olmak :)) ihtiyacin yok mu ayy bize de dile lütfenBir üye daha siteye üye olduğuna pişman oldu. Konu sahibi üzülme burda çoban çok. Siteyi yöneticiler mi yönetiyor üyeler mi bende daha çözemedim. Galiba uyelik tarihi eski olanlar koğuş ağasını oynuyor.
Konun yanlış yerdeyse zaten YÖNETICİLER taşırlar.
Güzel bir tavsiye vermek istemişsin. Ihtiyacim suan yok ama bu dertte olan çok insan var. Onlar icin guzel bir öneri olmuş.
Onun yerine koşsak daha iyi olmaz mı?
Limon maydonoz kurunden oldukca memnun kalanlar var robotum yakin zamanda bozuldugu için yapamadimi saymazsakOffff bendede var aynı dert bu kilolar nasil gitcek diye düşünüyorum bugün itibariyle diyete başladım ben bu boğazı tutarsam inşallah zayıflarım herhalde sabahları maydonoz limon kürü gün içinde de yeşil çay icicem bakalım aldığım kıyafetlerin içinde rahat edeyim yeter diyorum su zumbayi araştırayım bi bakalim
Kesinlikle dediğim gibi suyu iyi tüketip protein kalsiyumdan eksik kalmayacak şekilde yememize dikkat edersek erken yemeye özen gosterirsek biz degil de kim farkini görecek :) kizlar bi de limon yoğurt biber kürü var ben tarcinli süt kürü beraberinde onu yapiyorum yatmadan önce yiyosun yag yakimina birebir tarcinli süt de tarcin tatli isteğini azaltip süt vucudun vitamin ihtiyacini karsiliyorOynamak kilo verdiriyor gerçekten, sadece kilo vermekle kalmayıp, vücutta şekilleniyor. Yeme-içme ye dikkat edip, üstüne de oynayınca fıstık gibi olunuyor. Spor salonuna gidemeyenler için en eğlenceli spor bence oynamak :)
Tesekkur ederim ilk katildigimdaki pismanligim anlayisli insanlar gordukce keskeden iyikiye donusuyor :) sonucta günlük rutin hayattan biraz kendimizi dinlendirip fikir paylaşmak amaçli buradayiz yanlis da yapmis olabilirim ama dediginiz gibi konusmalari gereksizdi ben uzamamasindan yana oldum kotu bi ani olarak aklimda kalmasindansaYaaa bi yavaş gelin ya. Kocalarinizla kavga ettiniz heralde sarmaya adam arıyorsunuz. Kız yeni üye olmuş. Hanginiz ilk gittiniz bütün kuralları okuyatak üye oldunuz çok çok merak ediyorum. Burda yöneticiler neden var ?? Konuları yanlışsa ilgili bölüme taşımak onların işi değil mı ?? Dünde vardı böyle tepkili bi konu Size ne arkadaş. Alla alla ya. Ayrıca 40 Iq düzeyi yazan arkadaş kimdi unuttum sen o mesajı bana atsaydın daha kötü cevaplar alırdın. Karşılığında niye ukalaca cevap verdin demiceksin. Kavga etmek için bahane aramayin
Ben faydali birsey yazayim bari. Soyle bir link veriyorum size.
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?forums/spor-ile-saglikli-yasam.178/
Konunuzu isterseniz burada yeniden acabilirsiniz. Isterseniz de yoneticilere yazarak oraya tasimalarini rica edebilirsiniz. Hadi bakalim sevgiyle kalin, zayif kalin
yeni üyeyi linç etme girişimi daha. konunun yeri burası değil deyip saldıracağınıza, olması gereken yeri söyleyin linkini atın. ayrıca kaç kişi okumuş kuralları üye olurken. ki zaten yöneticiler taşır görünce.
bende her gün zumba yapıyodumda, bu ara saldımtekrar başlamam lazım
Evet mesela benim derdimde zayiflama:)Ben yeni uyeyim canim direk bunun icin kayit oldum :) zayiflama konusu da bi derttir ama bakis acisi tabi
Ben yeni uyeyim canim direk bunun icin kayit oldum :) zayiflama konusu da bi derttir ama bakis acisi tabi