Hayatın İçinden Paylaşımlar

İyi akşamlar yine ağzım durmadı gittim bir koca pizzayı gömdüm yanında ayranla sonrada pasta gömdüm 1dilim vicdan azabı cabası
Bir arkadaşımla şirazemiz kaydı telde atıştık bir konuda bir şey rica ettim yapmadı malesef ne zaman kötü bir günüm olsa hiçbir zaman yanımda olmaz ben öyle değilimdir ama bus efer canıma tak etti bende yol verdim.
Bu gün Beyhan budak podcastte şöyle söylüyordu
Hiç bir ilişkide hayırlıseverlik yoktur olmamalıdır.
Şuan o kadar iyi anlıyorum ki…alma dengesi bozulduğunda tüm denge şaşıyor herşey dengeli olunca sağlıklı öbür türlü sömürüye giriyor
…Ve ben malesef bu konuda kendi kul hakkıma çok girmiş biriyim…
İnşallah düzelticem.

Sağlıklı beslenmeye geri dönmem lazım bu yüzden önce buzluktakileri bu hafta bitirmeyle başlasam iyi olacak menü şöyle olabilir:

Nohut yemeği
Kabak yemeği
Biber dolması semizotu cacık
Ton balığı salata ve mısır atmıştım buzluğa onu haşlama
Taze fasülye yemeği
Kafamda bunlar var bakalım bu hafta daha sağlıklı besleneceğim inşallah

Bu hafta sınavlarım var inşallah onlar iyi geçer .
Bu günlerde rüyalarım hiç güzel değil tuhaf tuhaf şeyler görüyorum.

Hep evdeyim o kadar alışmışım ki tatilde bile bir yere çıkamıyorum ne sürekli insanların dışarı davetini reddediyorum artık onlarda bıktı sanırım çağırmıyorlar beni

Bu gün işle ilgili görevlerimi tamamladım
Kargo siparişlerime baktım ne alemdeler
Günlük yazdım çok az kafam o kadar dolu ve modum o kadar düşük ki son 1 haftadır aşırı barut gibi sinirliyim bir türlü çözemedim.

TILSIMSIZMASAL .!.:

Sağlık olsun. İnşallah sağlıkla veririz yükleri kiloları. Dikkat edersek birazda hareketli olursak beslenme düzenini yoluna koymakla başlamak lazım.

Genişletmek için tıkla...

Aynen bir yerden başlamak lazım

Kalkış
İşe geçiş
Vakit bir şekilde geçti
Arkadaşlarımla görüşme
Sohbet muhabbet
Telefon görüşmesi
Son kalan işleri halletme
Çıkış eve yürüme 5000 civarı adım
Telefon trafiği
İşle ilgili telefon görüşmeleri
Sonra yemek yeme
Tekrar telefon görüşmeleri tükeniyorum sanki
Gündüz ailemle görüşme yine bir hayal kırıklığı
O kadar kapılar çarpıyor ki yüzüme kaldıramıyorum artık
Zor direniyorum, yapılan tüm haksızlıkları kötülükleri içimden atamıyorum.
Kardeşimle konuştum biraz lafladım
Bir arkadaşımı aradım hal hatır sordum çok kısa
Sonra online sınava girdim
Bittikten sonra müzik dinledim

Saatler geçiyor ama geçmek bilmiyor sanki ruhum daralıyor çok zor bir durum

TILSIMSIZMASAL .!.:

Saatler geçiyor ama geçmek bilmiyor sanki ruhum daralıyor çok zor bir durum

Genişletmek için tıkla...

İnşirah süresi okuyun bol bol

inciitanesi .!.:

İnşirah süresi okuyun bol bol

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim tavsiyenizi dinleyip inşirah suresi açıp dinledip içimdeki sıkılma gam kasavet dağıldı biraz şükürler olsun Allah razı olsun,hayırlı geceler

İyi geceler bugün uyku tutmadı,
Dün arkadaşlarım beni bir yere davet ettiler gitmiş onlarla görüştüm çok güzel bir gün geçirdik birlikte ama yol uzaktı biraz yorucuydu neyseki bugün işler bitecek rahatlığı vardı.
Akşam geldim pür neşe yorgunda olsam içsel huzuru yakaladığım bir gündü.

Bugün sabah normal kalktım hazırlanıp evdeki kıyafetlerdrn birşeyler ayarlayıp dışarı çıktım, işe gittim bugün güzel bir kıyafet giydim takılar taktım makyaj yaptım pozitif düşündüm,
Sonra güne son hazırlıkları yapıp tamamladım, her şey güzel geçti şükür harikaydı.
Sonra ayrıldım güzelce sevdiklerimle vedalaştım sonra bir arkadaşımla yürüdük birlikte laflayarak eve geçtim.
Aşırı yorgunum, mental olarakta yorgunum ama kız arkadaşlarım ve ailemle işten kız arkadaşlarımlar muhabbet ederek beni rahatsız eden kişi durum ve olayları anlatıp deşarj olmaya çalıştım, konuşmak bir yerdr iyi geliyor insan içini döküyor.
Yalnız yaşadığım için buna ve bu desteğe ihtiyaç duyduğum oluyor.

Selamlar

Sabah biraz geç kalktım, sonra kahvaltı yaptım ama pek iştahım yoktu.Dua ettim ‘içimde huzursuzluk ve mental yorgunluk var o yüzden
Rahatlatıcı bir meditasyon açtım onu dinliyorum

Uzandım sadece yatıyorum yatakta yarı uykulu yarı uyanık

Arkadaş aradı onla lafladım
Günlük tuttum ayların dökümüne göz gezdirdim arkadaşımla yazıştım bir kaçıyla, çok yorgunum
Yemek yedim canım waffle çekti onuda yedim.
Boş boş sosyal medyada dolaştım, gündeme baktım. Haberleri dolandım
Uyudum uyandım
Dışarda düğün var acayip müzik pencerede açık bende evde müzik açtım artık hepsi birbirine karışıyor

Arkadaşımla yazıştık
Uzandım dinlendim uyudum uyukladımm yine uykum var

Bugünde biraz daha makul bir saatte uyandım
Ortalığı topladım kahvaltı yemek faslı
Sosyal medyada takılma
Babalar günüydü bugün biraz ağladım ailem aradı telefonlara bakamadım görüşmek istemedi canım
Evi havalandırdım
Yemek faslından sonrad alışveriş yaptım
Tatlı ve dondurma tükettim
Biraz halsizlik ve uyku hali var
2 gündür hiçbirşey yapmak gelmiyordu içimden evdende dışarı çıkmıyoum.Sürekli evdeyim kafamı boşaltmak için meditasyon müzik vs dinledim bakalım daha iyi olacak inşallah
Tek başımayım bir aksiyon yok hayatımda

Bugün çok erken uyandım
Sağlıklı beslenme kararı aldım güzel bir kahvaltı aldım
Diyetisyene mesaj attım randevu için
Sonra film izledim
Alışveriş yaptım
Tarah dul jeli ve şampuanım bitmişti onları aldım
Duş aldım
Cilt bakım ve saç bakımı yaptım
Sonra müzik dinledim
Nefes egzersizi yaptım
Kurban kesmek için kurban parası yolladım
Ailemle görüştüm
Dergi okudum
Tv izledim
Sonra telefon görüşmesi yaptım birkaç sorunun çözülmesi için ama malesef bir çözüm bulamadık
Çare bulamayınca tahammülüm kalmadı konuşmayı kestim
Yemek yedim
Şimdide çok fazla uykum var
Biraz sakinleşip uyumak istiyorum

Sabah çok erken huzursuz uyandım
Sonra müzik açtım kahvaltı hazırladım ısrarla sağlıklı kahvaltı hazırlamaya çalışıyorum bir kaç gündür beslenme alışkanlığımı değiştirmek için

Sonra yıkanmış çamaşırlar vardı sermeyi unuttuğum onları serdim

İnşirah suresi dinledim
Annemle konuştum tüm sosyal medyalarımı sildim.
Film izledim vakit bir şekilde geçti

Her zaman yaptığım şeyleri yazardım buraya bu sefer yapmayı isteyipte yapmadığım yapmak istediğim şeyleri yazacağım inşallah bir an önce başarabilirim.

yazlık hiçbirşey alamadım kendimi ödüllerecek yeni giysi ve ayakkabı almak
evi temizlemek
yemekleri evde yapmak alışveriş yaparak
Önümüzdeki günlerin ve tatilin planlarını yapmak
Ne istiyorsam onu hayata geçirmek, beni mutlu edecek şeyleri yapmak
Ertelediğim işleri aradan çıkarmak

Selamlar o kadar bahsettim sonuçlandırmayı unutmuşum sınavlarım ve çalışmalarım bitti. Süreç tamamlandı artık kurtuldum. Çok şükür

Bugün erken kalktım, sağlıklı kahvaltı hazırladım. kahvaltı yaptım.
Bulaşık mak doldurup çalıştırdım
Çamaşır makinesini 2 posta çalıştırdım 1 postasını serdim kirli çamaşırlar bitti
2 tane darı haşladım tencerede onu yedim
Kendime waffle yaptım yedim
Cumartesi gününe şehir dışı gezi planı yaptım
Yatak çarşafları ve yastık kılıfını kaldırdım
Tvde program izledim
Uzun uzun yattım sessizce kafamı dinledim
Cnm çiğ köfte çekti onu yedim bu saat oldu birazdan kalkıp ev işlerine girişmeyi düşünüyorum, o enerjiyi kendimde bulabilirsem.
Dün planladıklarımdan en azından
Önümüzdeki günlerin ve tatilin planlarını yapmak -bilet ayarlama ve planlaması yapıldı
Evin işleri yavaştan yavaştan yapılmaya başlandı

1 posta çamaşır serdim
Vc yıkadım yoruldum
Film izleyecektim vazgeçtim biraz dinleniyorum

Selamlar
Bugün makul bir saatte uyandım
Bugün poğaça kır pidesi çekti canım domates peynir vs yedim
Sonra arkadaşım aradı saç rengini değiştirecekmiş fikir istedi bende verdim
Ardından 35syf kitap okudum
Müzik dinledim
Bulaşık mak çalıştırdım
Çamaşır makinesine çamaşır attım
1 posta topladım katladım
1 posta çamaşır serdim
Sonra evin odalarını süpürdüm ince ince iyice
Şimdi biraz sıcakladım Ara verdim enerji toplayıp kalan 2 odayı daha süpürüp ardından her yeri sileceğim
İnşallah
Midemde çok az bir yanma var o yüzden 2-3kaşık yoğurt yedim

YouTube da Japon y da Koreli kadınların günlük rutin videoları var onları izlemek yemek ve temizlik konusunda heves verebilir. Honeyjubu var mesela ben bağımlısı oldum onu izledikçe kalkıp pirinç haşlayasım lahana doğrayasım geliyor.