Hayatın İçinden Paylaşımlar

Selamlar
Sabah 9.30 civarı kalktım
Kahvaltı yaptım duş aldım saçlarımı fönledim makyaj yaptım takı taktım hazırlandım işe geçtim
Tören vardı son hazırlıkları yaptık kutladık
Çıkışta eve geçtim minibüsle ayakkabı alışık olmadığımda ayağımı vurdu spora alışmışım
Evde yemeğim vardı
Tarhana çorbası içtim süt içtim
Geniz akıntısı fena öksürük oldu eve geldikten sonra anlayamadım
Meyve yedim süt içtim
Müzik dinledim zaman geçti sonra Kurandan ayetler dinledim bolca dua ettim herkese iyilik güzellikler diliyorum
Akşama sebze yemeği ve yoğurt çıkaracağım kekik çayı yapsam iyi olacak boğazlarımda bir hassasiyet var çünkü yine

Yemek yedim bitti gitti
Kekik çayı demledim balla tatlandırdım
Haberleri izledim
Kardeşimle ve bir arkadaşımla telefonda görüşme yaptım
Tvde Atatürk filmi var onu izliyorum
Kuru meyve yedim
Öksürük için şurup içtim
Yarın tatil edilmiş eğitim kurumları güzel haber

Selamlar
Gece 1,5 geçti uyudum uyku düzenim değişti bu hafta 2 gün sabah iş olmayınca yattım 9.30 civarı uyandım
Kendime zaman ayırdım ⏱
11 civarı kahvaltı yaptım
Boğazımda sorun var zencefil sarımsak tükettim
Bu yüzden modum biraz düşük yükseltmeye çalışıyorum dinlenerek
Evdeki işler için görev çizelgesi yaptım
Diyetisyene gittim yeni liste aldım
Alışveriş yapacağım buna uyumlu
Dönüşte yürüyüş yaptım parkta hava güneşli ve güzeldi
Evi Havalandırdım
Bulaşık makinesini doldurup çalıştırdım 🍽
Vclere çamaşır suyu döktüm yıkadım
Çamaşır makinesine siyahları attım çalıştırdım
Mutfağı toparladm
Teldeki çamaşırları topladım
hava o kadar sıcaktı ki yarın ne giycem bende bilmiyorum
Evde silinmedi,Haftasonu tören olunca pek işe bakamadım
bugün yemeği dışardan söyledim
Müzik açtım, dinliyorum

Çamaşırları serdim
Havluları attım makineye
topladığım çamaşırları katlayıp yerleştirdim
Alışveriş yaptım dolaba onları yerleştirdim
Talcid yedim midemde bulanma vardı geçti
Annem aradı onla konuştum
Müzik dinlemeye devam ediyorum

Selamlar
Sabah 40dk boyunca uyanamadım sürekli alarmı erteledim durdum kalktım ütü yapıp giyinip sadece çıkabildim
Ne makyaj ne takı ne kahvaltı hiçbir şey yetişmedi
İş yerinde hamurişi ile kahvaltı yaptım
Çay keyfi yaptım iş yerinde bugün vakit geçmek bilmedi hava kapalı sıkıcı
Çıkışta eve yürüyerek
geçtim annemle konuştum
Öğle yemeği yedim karabuğdah haşlaması yoğurt ceviz meyve
30-40dk uyudum uyandım sabah uykusunu alamayınca böyle şekerleme yaptım
Bitter çikolata,Maden suyu tükettim
Yapacak bir işim yok ne yemek yapsam onu düşünüyorum sadece?

Annemle görüntülü görüştüm modum moralim aşırı düşük hiç keyfim yok
Akşam yemeğine tonbalıklı nohut fasülye kuru baklagil mix tükettim
Başka birşey cnm istemedi
Arkadaşım aradı onunla konuştum
yarın için makarna haşladım garnitür hazırladım
Alışveriş yaptım dolaba yerleştirdim bazılarını
Yarın makarna salatası yapıp çocuklara götüreceğim beslenme saatine onlara sözüm var
Kendime zencefilli süt yaptım
Nane limonda kaynattım demleniyor
Tv izlemek istemiyorum kitap okumaya zorlayacağım kendimi modumu kırmam lazım

Selamlar
Çarşamba - perşembe giremedim gündemler çok yoğundu
Akşam erken uyudum
Erken uyandım işime gücüme baktım
Sabah kahvaltı yapamadım dün işyerinde tatlı tuzlu kurabiye ile geciştirdim saçma sapan bir gündü iki gündür boğazlarım rahatsız sesim gitti evvelsi gün doktora gittim tedavi verdi
toplantılar iş güç arkadaşlarla çay muhabbet derken gün bitti
Benden kaynaklanmayan işle ilgili bir gelişme oldu
İşlerimi bitirip çıkışta can hıraş yürüyerek kendimi eve attım
1 kaç telefon görüşmesi yaptım dün sadece 1 öğün yedim
Yemeyi ihmal ettim
Suyu yeterince içemedim
Stresten uzak durmaya çalıştım mümkün olduğunca olamadım
Ara öğün yapamadım
Eve gelince kardeşim ve arkadaşımla telefon görüşmeleri yaptım
İşle ilgili bir görüşme yaptım işleri çözebilmek için destek istedim
Yaşanılan sorunları gereken kişilere fazlasıyla ilettim çözümün bir parçası olabilmek için ve kapanış.
Ne haftaydı be…

Merhabalar
Sabah 8 civarı uyandım
Kahvaltıya domatesli tost yaptım
İlaç kullandım burun spreyi boğaz pastili vs.
Sonra 1saat annemle telefonda konuştuk
Ardından izin günümdü hamburger kızartma kaçamağı oldu
Aşırı uykum geldi 1saate yakın uyudum
İşyerinin gerilimi beni etkiledi biraz dünden beri
Ev dandini
Evde temizlik
Çamaşır bulaşık var bekleyen biriken bekleyen işler ama halim yok
Uyudum uyandım sersemliği var

Selamlar
Gece 2, civarı ancak uyuyabildim iyice yarasa gibi geç yatmaya alıştım
Sabah 11 e kadar yattım
12de kahvaltı hazırladım hellim peynirli domates biber zeytin ve kızarmış ekmekle tam bir pazar kahvaltısı
Elmalı kurabiye ile çay keyfi yaptım
Bugün canım ne istiyorsa onu yapacağım yiyeceğim yeter sıkıldım hep dikkat etmekten biraz özgürlük
Dün çamaşır yıkadım serdim topladım
Bulaşık makinesini doldurdum çalıştırdım
Bulaşık makinesinin tuz ve parlatıcı ışığı yanıyor bitti belli ki
Kardeşimle görüştüm telefonda
Arkadaşımla görüştüm

Yatırım araçlarını borsayı kontrol ettim
Ailemle görüştüm
İlaçlarımı kullandım
Akıllı robotumu çalıştırdım süpürüyor
Bulaşık makinesini boşalttım tekrar doldurdum çalıştırdım
Tuvaleti çamaşır suyu ile yıkadım
Biten çamaşırları serdim
Topladığım çamaşırları katladım yerleştirdim
Tv magazin açık dönüyor
Evimi düzenledim
Gelecek haftanın planlamasını yaptım

Bulaşık makinesi bitti
Bulgurlu biber dolması pişirdim yedim bitti gitti
Bir arkadaşımla yazıştık neler yapıyor haberleştik

Konuşanları izledim komik
1 posta daha çamaşır serdim
Hababam sınıfı açık ona baktım
Müzik açtım dinledim
memleketten bir arkadaşımla telefonda konuştum
Duş aldım kremlendim

İyi geceler
Erken çıktım bugün işime gücüme baktım
Bir bir planladığım işleri hayata geçirdim
İşten çıkıp gidecektim bir iş çıktı ama erteledim
Ufak bir pürüz çıktı
Sonunda diyetisyen randevuma gidebildim ilginç sonuçlar aldım gerçi
Geçen hafta ne uykuya ne beslenmeye ne suyuma ne uykuma dikkat edemedim stres içinde geçen düzensiz bir haftaydı ayrıca antibiyotik ve ilaç alıp sağlık sorunları yaşadığım bir haftaydı.
Üstümde gereksiz bir baskı ve stresi hissettiğim iş yerindede huzurlu çalışmadığım bi süreçti
Bugünde alerjim iyice azdı stres dışıma vurdu hem fiziki hem ruhsal olarak artık patladım
Sabah işyerinde yaptım kahvaltıyı
Akşama doğruda hamburger patates kızartması yediğim saçma sapan bir gündü
Memleketten 2 arkadaşımla telefon görüşmesi yaptım,
Sonra müzik açtım dinledim
İlaç kullandım
Yüzüme nemlendirici sürdüm
Ne evin hiçbir işine bakmadım ne çamaşır bulaşık ne yemek herşey kaldığı yerde sürünüyor
Sabır bile tükeniyor …

Selamlar
Gece erken uyku çöktü sabah 5 te uyandım sivrisinek düşmüş tepemde rahatsız etti durdu yataktan çıkamadım
Sabah kahvaltıyı gevrek ve probiyotik yoğurtla birlikte yaptım
3 tane gofret yedim sinirden kahve içtim su içmeye zorladım kendimi içemedim aşırı midem yanma ve gaz var
Eve yürüyerek geldim, gelir gelmez düzgün bir kahvaltı yaptım.
Birazda kuru üzüm ve fındık yedim

• Su halen yeterince içemiyorum
• İçimden bir ses halen beni fast fooda yöneltiyor reddetmeye çalışıyorum

Memleketten arkadaşımla, kardeşimle birde annemle telefonda konuştuk
Bir kişiyle işle ilgili görüşmem gerekiyordu
İş yerinde benimle görüşmek isteyen bir iş arkadaşımız oldu.
Bugün cilt sorunum azaldı ama zaman öyle hızlı geçiyor ki sanki kontrol edemiyorum planlama yapmam lazım.

İyi geceler
Bugün aşırı trafik vardı birde karadenizli bir şöföre denk geldik safi sinirli biriydi yolculara kök söktürdü
İşe geç kaldım malesef
Bu uzun süre ayakta kaldım belim ağrıdı üstelik üşüdüm,
Kahvaltıyı işte probiyotik yoğurt ve ceviz ile yaptım
İşlerim bittikten sonrada yürüyerek eve geçtim son günlerde hava fena değildi her gün yürüyerek eve döndüm
Birkaç gündür sabah kahvaltısını geçiştiriyorum yemek te tek öğün yapıp ara öğün pek tüketemedim
Hep te dışardan tükettim kalori hesabı falan yapamadım neyse olan oldu artık…
Yarın inşallah
Eve gelince yemekten sonra bira televizyon müzik takıldım sonra arkadaşımla görüştüm uzun uzun sohbet ettik
O esnada işlere başladım
Bulaşık mak doldur çalıştır
Çamaşır makinesi çalıştır 1 posta ser
1 posta topla
1 posta tekrar makineye at
Evi süpürmek için akıllı robotu çalıştırdım içinin tozunuda döktüm süpürüyor
Makyajımı sildim
Kapıya 3 şişe su koydum genel temizlik için
Yarın için planlama yaptım
Tüm odaların dağınıklığını topladım

• Yatak çarşaflarını değiştircem kalanı kirli sepetine atıcam
• Yatmadan duş alıcam

Şimdi müziği kapattım dinleniyorum
Bir arkadaşımız yakınını kaybetmiş ona sabır diledim

1 posta çamaşır serdim
Bulaşık makinesi yarım kalmıştı iptal edip yeniden başlattım iyice yıkasın diye son posta çamaşır attım
Sosyal medyada dolaştım
Bu zamana kadar yapmak isteyipte neyi yapamadım eksik bıraktım listesi yaptım onu belirlemek bile iyi geliyor

İyi akşamlar
Şehirdışına gittim annemin yanına birlikteydik
Tatilde istediğim bir filme sinemaya gidebildik onla
Arkadaşımla tiyatro ve konsere gittik
Amleri gezdim, Alışveriş yaptım kendime indirimden birşeyler alım
birde cilt bakım ürünleri aldım
Haftayı tamamladım işlerimi bitirdim
Görüşmek istediğim arkadaşlarımla dışarda kafede oturup sohbet muhabbet güldük falan
Yeni biriyle tanıştım, havalar şansa çok güzeldi günlük güneşlik
Kahveler yapıp içtik annemle
Bir gün beli ağrıyordu ona yemek yaptım ilaç verdim ilgilendim sırtına krem sürdüm güzelce toparlasın diye
Sahilde oturduk yürüyüş yaptık birlikte çekirdek çitledik
Her güne bir plan yaptım neyi yapmayıp ertelediysem onlara vakit ayırdım
. Kendimi özgür bıraktım 🕊
Dün döndüm eve gelince dinlendim havalar burda soğumuş yağmurlar başlamış kombiyi açıp kökledim
Yorgan yastık ve nevresimleri değiştirdim
Çamaşır makinesine çamaşır attım yıkandı serdim
Mantı haşladım yedim
kalan dizimi izleyip tamaladım, müzik dinledim
Ailemle görüntülü görüştü
Yeni kitap almıştım bolca onu okudum, çok keyifli…
Kitabı müziği her şeyi kapattım sadece yağmur sesini dinliyorum 🌧 ️

İyi geceler
Sabah işler güçler bugün epey soğuktu zor dayandım
Kahvaltıyı iş yerinde yaptım
İşim bitti, yürüyerek arkadaşımla
Diyetisyene geçtim yeni liste aldım, epey konuştuk.
Manav market alışverişi yaptım yerleştirdim
Ardından eve geçtim
Gerekli işle ilgili görüşmelerimi yaptım
Eve geçince öğleden sonraya kadar canım birşey istemedi saat 4 gibi karnıyarık pilav yedim
Hurma çok severim birde kayısı yedim zencefil sütle akşam araöğünü yaptım Pek su tüketemediğim unuttuğum için bugün başım ağrıdı aşırı su tüketmeye zorladım regldim zaten iyice pertim çıktı
2 arkadaşımla telde konuştum bugün zor bir gündü
Ya üşüdüm ya başım ağrıdı ya midem yandı ya sıkıldım
Hiç tv falanda izlemek istemedi canım
Öyle dümdüz yattım

İyi geceler
Dün menüde kısır vardı
Bugün sabah probiyotik yoğurt meyve fındık ile bir öğün varken öğleyin tostlu kahvaltı iş yerinde arkadaşlarla kahve içtim
Gofret kaçamağım oldu
İş çıkışı yürüyerek eve geçiş arkadaşımla elimde yük vardı yardımlaşarak eve attım kendimi
İşyerinden 4kişiyle görüşme
Biri aldatma hikayesi zorluk çeken bir kadın ve yardım istiyor birşeyler yapmak için adımlar attık birkaç yere haber salma, çalışma için iş imkanı kadın sığınma evi vs ne yapılabilei baktık
Annemle kardeşimle görüşme
Akşam yemeğine tavuk göğsü haşladım 2 tane bulgurlu biber dolması yaptım yedim
Hurma yedim zencefilli süt içtim
Su içmeye zorladım ama 2 ltyi geçemedim
Hiçbir şey ne izledim ne dinledim bu işler dışında sadece yattım
Gerekli duyuru ve irtibatları yaptım işlerle ilgili
İyi geceler

İyi geceler
İki gündür çok yoğun bir süreçteyim, görevliydim
hayatın güzelliklerle beni şaşırtma haline hayranım
Yaşadığımız her ana minnettarım şükürler olsun.
Perşembe yumurtalı sıkı kahvaltı sonra akşam tavuk göğüs haşlama yedim yeterince su içemedim ama bolca yürüdüm ve ayakta kaldım üstelik havada soğuktu
Cuma günü sabah hafif kahvaltı öğleyin yemeğe davetli olduğumuz için bir ordövr tabağı yanında kırmızı et ve mevsim sebzelerinden haşlama ayran tükettim üstüne çok küçük tatlı yedim 🍽
Eve geçincede her 2 gece ise sadece hurma tükettim
Dün gece geç uyudum 2 ye geliyordu o yüzden bugünde geç uykum geldi

Bugünsabah geç kalkış, kahvaltı domatesli tost salatalık domates zeytin patates kızartması yaptım bugün akşamda hamburgerle kendimi ödüllendirme birde muzlu malaga pasta tam bir kaçamak günüydü 2,5lt su tüketmeye çalıştım
Ailemle arkadaşlarımla görüştüm birlikte planlar yapmaya karar verdik
Kendime vakit ayırdım sürekli yattım dinlendim 2 günün acısını çıkardım
Müzik dinledim, şimdide yağmur başladı yağmurun sesini dinliyorum 🌧