İyi geceler
Bugün her zamanki saatte uyandım ama biraz oyalandım
“Son günlerde yataktan kalkma sürecim biraz uzuyor 1 aydır daha kolaylıkla kalkıp enerjik şekilde işime haZırlanırdım fakat son günlerde kendimi toplayacak gücü bulamıyorum
gitme isteğide olmuyor tükenmişlik memnuniyetsizlİk yorgunluk gibi hepsi birden etkili
Neyse 1 saat geç gittim
Evde kahvaltı yaptım
Sonra iş yerinde bitter çikolata ve türk kahvesi içtim arkadaşlarımla sohbet edip lafladık
️
İş arkadaşlarımla konuşmam gereken konuları konuştuk
İşten sonra alışverişe gittim kendime bir tshirt bir gömlek bir kot pantalon birde trençkot aldım sonra yemeği dışarda yedim
Arkadaşımla konuştum, müzik dinledim enerjim düşüktü çok faZla mağaza dolaşamadım zatende çok güzel şeyler bulamadım
Epey bir yürüdüm beslenme görev tablosunu doldurdum
Çöp atmak dışında evle ilgili hiçbir şey yapmadım
Yarın ödem atma diyeti yapmam gerekiyor kaldı 3 gün haftasonuyla beraber bu hafta iyi gelişmeler olması lazım Allahım inşallah
Eve gelince yeşil fasülye ve yoğurt tükettim
Sonra tv izledim
Annemle konuştum
Ailemle görüntülü görüştüm
Evi akıllı robotla sildirdim şarjı bitti yarı da kapandı
Yarın cuma yarın ola hayrola