Hayatımızdan şekeri nasıl çıkarırız tatlandırmak için ne koyabiliriz ?

Nedesemolmuyor1 .!.:

Rafine şekeri çıkarmak istiyorum hayatımdan. Kızım olduktan sonra doğal sağlıklı beslenmeye ağırlık verdim onun için bunu yaparken araştırırken kendimiz için de yapmak istiyorum artık. Ama kek kurabiye poğaca gibi tariflerin hepsinde şeker var şeker yerine ne koyabiliriz

Diğer bi sorum da rafine şekeri çıkarmak yetiyor mu meyvelerdeki kuru meyvelerdeki şekerin zararı var mı

Genişletmek için tıkla...

Sedefiko .!.:

Ben şeker yerine stevia kullanıyorum. Kesinlikle kan şekerini etkilemiyor ve yan etkisi yok. Stevia da doğal bir bitki zaten, tadı şeker gibi ama şeker değil.

Bütün meyvelerdeki şekerler zararlıdır, sofra şekerinden farkı yoktur

Genişletmek için tıkla...

Nedesemolmuyor1 .!.:

Rafine şekeri çıkarmak istiyorum hayatımdan. Kızım olduktan sonra doğal sağlıklı beslenmeye ağırlık verdim onun için bunu yaparken araştırırken kendimiz için de yapmak istiyorum artık. Ama kek kurabiye poğaca gibi tariflerin hepsinde şeker var şeker yerine ne koyabiliriz

Diğer bi sorum da rafine şekeri çıkarmak yetiyor mu meyvelerdeki kuru meyvelerdeki şekerin zararı var mı

Genişletmek için tıkla...

Nedesemolmuyor1 .!.:

Keklerin kurabiyelerin vs içine mi konuluyor

Genişletmek için tıkla...

payedar .!.:

Eskiden olsa çok zordu belki ama şu an birçok kişi şekersiz besleniyor ve o kadar ulaşılabilir imkanlar var ki kafeler bile rafine şekersiz ürün üretiyor. Marketlerde şeker ilavesiz yiyecekler var. Başarabilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

Sedefiko .!.:

Normal şeker gibi herşeye konur. Kan şekerimi test ettim, kesinlikle yükseltmiyor ve kimyasal bişey değil

Genişletmek için tıkla...

Nedesemolmuyor1 .!.:

Evet de neyle nasıl tatlandırcaz kek vs yaptığımızda onu araştırıyorum

Genişletmek için tıkla...

payedar .!.:

Agave şurubu var elma suyu dut suyu var. Ben genelde pekmez kullanırım keklerde tatlandırsın diye. Hem tatlandırıyor hemde besleyici. Muz kullanabilirsiniz. Hurma özü kullanabilirsiniz. Bir sürü seçenek var

Genişletmek için tıkla...

Cereser .!.:

Bal, hurma falan kullanılabilir tatlandırmak için.

Genişletmek için tıkla...

Sedefiko .!.:

Bunların normal şekerden farkı yoktur aslında meyve şekeri, normal şekerden daha zararlı

Genişletmek için tıkla...

payedar .!.:

Meyve şekeri normal şekerden daha mı zararlı? Şaka mısınız tamam siz rafine şeker kullanın meyve yerine

Genişletmek için tıkla...

Sedefiko .!.:

Bunların normal şekerden farkı yoktur aslında meyve şekeri, normal şekerden daha zararlı

Genişletmek için tıkla...

Cereser .!.:

rafine şekerle aynı olduğunu düşünmüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Fruktoz Nedir? Fruktoz Faydaları ve Zararları

Fruktoz nedir? Fruktozun vücuttaki faydaları nelerdir? Fruktoz zararlı mıdır?

fit1001.com

Sedefiko .!.:

Beyaz şekerden daha zararlıdır çünkü glikoz vucudun bütün hücreleri tarafından kullanılabildiğinden karaciğerin yükü azalır. Linke bakınız

Fruktoz Nedir? Fruktoz Faydaları ve Zararları

Fruktoz nedir? Fruktozun vücuttaki faydaları nelerdir? Fruktoz zararlı mıdır?

fit1001.com

Genişletmek için tıkla...

Şeker Yerine Hurma | Diyetisyen Dilara Koçak | İyi Yaşam

Şekersiz beslenmeye olan ilginin artması hurmanın hayatımıza daha çok girmesine neden oldu. Peki nedir bu hurmanın faydaları?

www.dilarakocak.com.tr

Cereser .!.:

Şeker Yerine Hurma | Diyetisyen Dilara Koçak | İyi Yaşam

Şekersiz beslenmeye olan ilginin artması hurmanın hayatımıza daha çok girmesine neden oldu. Peki nedir bu hurmanın faydaları?

www.dilarakocak.com.tr

Genişletmek için tıkla...

Sedefiko .!.:

Bu diyetisyenlere gidip de kilo verebilene hiç rastlamadım. Zaten fruktozun nasıl metabolize edildiğine dair hiçbir bilgi vermemiş

Genişletmek için tıkla...

Cereser .!.:

Eğitimini almış kişilere o kadar kolay eleştiri yapmasak daha iyi bence. Her şeyin sınırlı tüketilmesi lazım, ben bağırsak hastalığından muzdarip olduğum için doktor, sebze ve meyve tüketimini arttır demişti bana. Her meyvenin günlük yenilebilir limiti var.

Genişletmek için tıkla...

Sedefiko .!.:

Doktorun tavsiyesini dinleyince rahatsızlığınız geçti mi bari?

Genişletmek için tıkla...

payedar .!.:

Agave şurubu var elma suyu dut suyu var. Ben genelde pekmez kullanırım keklerde tatlandırsın diye. Hem tatlandırıyor hemde besleyici. Muz kullanabilirsiniz. Hurma özü kullanabilirsiniz. Bir sürü seçenek var

Genişletmek için tıkla...