• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hayatımda İlk Kez 1 Haftadan Fazla Sürdürebildiğim Diyetin Günlüğü

Sabah aç karnına 1 bardak filtre kahve içiyorum

Yarım saat kırk dakika kadar sonra kahvaltı yapıyorum


E367E59B-80FD-48A7-ABC9-30CBB4BB96E6.jpeg
 
sabah Ilk kahvalti olarak bir dilim karpuz ve meshur kibrit kutusu beyaz peynir yedim, sonra 1 saat yuruyus yaptim 5k Adim attim, simdi 2. kahvaltiyi yaptim 😂😂 2 adet haslanmis koy yumurtasi,kasar peyniri, bir kucuk lavasa sardim, yaninda 1 salatalik, 1 domates, 1 Avocado
 
O yulafi ben de yiyemiyorum at miyim ben 🥸
Bir de benim yaptığım şekilde denesene mavi. 1 orta boy muzu eziyorum. 1 çay bardağı süt, zevkine göre kakao, ben 1 tatli kaşığı koyuyorum. Çok gelirse azaltabilirsin. 2 yemek kaşığı da yulaf. Bunlari geceden kavanoza koyup karıştırıp dolaba atiyorum. Sabah kahvalti etmek için yaptigim tek şey kavanozun kapağını açmak oluyor.🥰
 
Back