• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hayatım Diyet

dün migrenim tuttu birde öglen arası üşüttüm sanırım uyudum soğuk yerde

eve geldim vucudum ısınmıyor ishal karın ağrısı bel ağrısı direk yattım

şimdi hala belim çok ağrıyor bu kaç gündür vardı bende ama bel ağrısı baya coştu

hem oruç hem de üşütme vurdu seni ya
aman diyim bak bel ağrına kas gevşetici al.
kendini sıcak tut
adaçayı iç lütfen içine de limon sık
masanda da sıcak su olsun içine limon sık onu yudumla ceyda
geçmiş olsun tekrar
 
hem oruç hem de üşütme vurdu seni ya
aman diyim bak bel ağrına kas gevşetici al.
kendini sıcak tut
adaçayı iç lütfen içine de limon sık
masanda da sıcak su olsun içine limon sık onu yudumla ceyda
geçmiş olsun tekrar
sağol canım ada çayı şimdi içeceğim
voltaren içtim şimdi
belimede şalı sardım
sanki adet olacakmışım gibi günlerdir ağrıyor belim dün fena coştu
halbuki adetim yeni bitti
 
olmuş canım çok da güzel olmuş afiyet olsun :KK51::KK51:

olmuş olmuşş hemde çookkk güzel olmuş canım afiyet olsun
teşekkür ederim kızlar.
günaydın kızlarrr

dün çok rahatsızlandım
şuandada çok ii değilim
üşüttüm sanırım
iftar iş yerinde
2dilim ekmek
bir parça peynir
6-7 zeytin
1 çay kaşığı tahinli pekmez

eve gelince
birdilim ekmek
pırasa zeytinyağlı

sabah
1,5 dilim t.bugday ekmeği
4-5 zeytin
haşlanmış yumurta
bir parça peynir
geçmiş olsun vefam
geçmiş olsun canım dün akşam bende ıyı değildim kafam ağrıdan kalkmıyodu içime bi üşümek geldi anlatamam
sanada geçmiş olsun güzis
dünkü menüm
sabah maydonoz kürü+1 su bardağı ılık su
kahvaltı:3 yk yulaf+bir yk yaban mersini+bir sb süt
bir fincan türk kahvesi
1 kupa yeşilçay
bir fincan çay
öğle:5 adet köfte+salata
bir fincan türk kahvesi
1 fincan çay
ara:2 adet wasa+1 çb kefir
akşam:5 köfte+salata
ara: yoğurt kürü

3 lt su + 40 dk spor

işte buuu :KK9::KK9::KK9::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::KK200:


kızlar bundan sonra bende örnek menülerle geleceğim inşallahEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE
 
aynen akşam kendimden geçiyorum, inşallah bu sefer olacak, :KK54:

olacak olacak en azından yeni yıla kadar 1 hafta var kendini dizginle

Sabah 08.00
Bir minik ev yapımı poğaça
Peynir 6-7 dilim sucuk
1tatli kaşığı kuşburnu marmelatı
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir tane patatesli sigara böreği
Maydanoz dereotu
Eşim bugün ise geç gitti başbaşa kahvaltı ettik:KK200::KK200:

oyy oyyy afiyet olsun canım :nazar::nazar::nazar::nazar:
 
Back
X