teşekkürler canımmmmmmm
strese bende bulamadım bir çöüzm bulursam haber veririm sizde
önce sağlık sonra evlatlarımızzzzz gerisi bir şekilde oluyorrrrr
Hayatında stres kontrolü yapabilen biri zaten iradesini çok rahat kontrol eder. Yani sağlıklıyı yer, sağlıksızı yemez. Canının istediğini değil, beyninin doğru kabul ettiğini uygular. O yüzden henüz strese tam çözüm bulamadım ama şöyle diyebilirim.
15 senelik iş hayatım var neredeyse. Özel sektördeyim ve tahmin edersin ki bir ton insan var.
En kötü ihtimal işten çıkarım. Hayatın sonu değil. Her bitiş ayrı bir başlangıçtır. Bunun dışında tek ciddiye aldığım şey kızım ve kızımla ilgili olaylar. Bir de sağlık tabi. Sağlık olduktan sonra olmayacak bir şey yok hayatta. Ama sağlık yoksa her şeyin olsa kaç yazar. Böyle düşün. En azından sağlıklı beslenince bu senin inan ki metabolizmanı ve psikolojini etkiliyor.
aynen düşün ki sigara içmenin akciğer kanseri başta olmak üzere bir çok kanserle ilgisi kesin.
ekmek de aynen öyle. Çünkü direkt şekere dönüyor. Ekmek sirkülasyonu belki sigara kadar hızlı olmaz ama ağzımızdan girip arkamızdan çıkan yani yediğimiz her şey için bağlantılı olan organlar risk altında. Mide, bağırsaklar vs vs..
kesinlikle. kanserin dalga dalga yayıldığı şu dönemde kendimizi ve sevdiklerimizi koruduğumuz sürece mutluyuz. Gerisi ayrıntı.teşekkürler canımmmmmmm
strese bende bulamadım bir çöüzm bulursam haber veririm sizde
önce sağlık sonra evlatlarımızzzzz gerisi bir şekilde oluyorrrrr
merhaba ipek, bende bir ara karatay diyeti yaptım, tam uymasamda, 3 öğün yiyordum, ekmek tatlı, pirinç, patates unlu gıda tüketmiyordum,Buradaki hata pirinç pilavı. Bunun yerine bulgur yersen daha geç acıkırsın. Çünkü pirincin gi daha yüksektir ve kana daha çabuk karışıp yükseltir.
merhaba ipek, bende bir ara karatay diyeti yaptım, tam uymasamda, 3 öğün yiyordum, ekmek tatlı, pirinç, patates unlu gıda tüketmiyordum,
yukarıda yazdıklarına hakveriyorum,
son zamanlarda dikkat etmez oldum, bana karatay çok iyi gelmişti oysaki
Karatay diyet değildir aslında. Hayat tarzıdır ve uygularsan otomatikman kilo verirsin zaten ve mevcut olan hastalıkların zamanla ortadan kalkar.
3 aydır bizzat deniyorum hayatım değişti inanın bana.
Şimdi market arabalarında çocuklarına abur cubur alan annelere o kadar çok kızıyorum ki. Çok şükür ki benim kızım önceden de düşkün değildi çikolataya falan. Markette al derdim almazdı. Hele şimdi hiç çıkarmıyorum evde.
Yerine kuru meyve ve kuruyemiş.
Glikoz ve ekmek sıfır hayatımızda.
Mesela ne alıyorsun?benimde önceliğim kuruyemiş, ama diğer paketli ürünlerde alınıyor maalesef
Karatay diyet değildir aslında. Hayat tarzıdır ve uygularsan otomatikman kilo verirsin zaten ve mevcut olan hastalıkların zamanla ortadan kalkar.
3 aydır bizzat deniyorum hayatım değişti inanın bana.
Şimdi market arabalarında çocuklarına abur cubur alan annelere o kadar çok kızıyorum ki. Çok şükür ki benim kızım önceden de düşkün değildi çikolataya falan. Markette al derdim almazdı. Hele şimdi hiç çıkarmıyorum evde.
Yerine kuru meyve ve kuruyemiş.
Glikoz ve ekmek sıfır hayatımızda.
Mesela ne alıyorsun?
cnm ben evde çoğunluk badem fındık fıstık kuruyemiş bulundururum ama dışarda çocukları malesef engeleyemiyoruzzz
heleki benim oğlum müthiş çikolataya düşkünnn
ekmek o kadar çok yemezzzz alma anne der hattaaa kahvaltı ceviz ve fıstık fovarisi bunu yanında 1 kase bal yerrr mesala
Aslında bu bebeklikten gelme bir şey. Damak tadını alıştırmak veya alıştırmamak gibi.
Biz Türk insanı şekere düşkünüz. Mesela kızıma annem portakal suyu sıkıyor anneme göre şekersiz olduğundan bir de sofra şekeri ya da bal ekliyor. Dedim artık portakal suyunu akşamları vericem sen verme falan diye..
Bazen şans oluyor benim kızım düşkün değil. Bir de ben çok konuşuyorum bu konuları öğrensin, bilsin diye..
Annemle memlekete gitti şubat tatilinde dedim ona “annanen domates alırsa yeme sakın kanserojen olur bu mevsimde domates yazın olur biliyorsun vs svs” anlattım nedenleriyle. Annem aradı bir gün “kızın domates yemiyor annem yeme dedi” neden diyorsun böyle??
Şimdi yaşlı insanlar pek bilmiyor bu işi. Çünkü onların zamanında kanser çok nadirdi ve şimdi olan vakaların çoğunun beslenmeyle ilişkisini bilmiyorlar.
fındık, ceviz, bademMesela ne alıyorsun?
günaydın yasemin yoğunmusunuzgünadyın cnm
afiyet olsun vefamsabah
2 dilim ekmek
1 parça peynir kaşar
4 zeytin
1 haşlanmış yumurta
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?