- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
sabah ekmek yok mu güziskahvaltı 1 yumurta 1 kk peynir 5 zeytin domates salatalık maydanoz
ara 1 meyve 2adet ceviz
öğle 3 köfte 1 tatlı kaşığı yağla salata 1 kepçe çorba 1 dilimekmek
ara 1 kk peynir 2 dilim ekmek 1 meyve
akşam 1 kepçe çorba 8 ymk kaşıgı sebze yemeği 4 ymk kaşığı yoğurt 1 dilim ekmek
akşam yatmadan 2 saat oncede 1 bardak süt ya da 4 ymk kaşığı yoğurt