- 21 Şubat 2017
- 1.185
- 2.834
Kitaba başladım evet ama sahiden o kadar etkili mi ?
O kitabın başındaki testi yapmıştım dün hafif depresyon belirtisi taşıyormuşum . Umudu nasıl getiririm onu bilmiyorum işte ya ...
david burns ü okudun mu
beni o kitap ayağa dikti diyebilirim.
umutsuzluk bırakırsan hepimizde var. onu atmak için emek vermelisin. o zaman umudun geliyor.
yazdıklarından depresyonda gibisin. biraz spora ne dersin? günlük 1 saat yürüyüş sana süper gelir.
Kitaba başladım evet ama sahiden o kadar etkili mi ?
O kitabın başındaki testi yapmıştım dün hafif depresyon belirtisi taşıyormuşum . Umudu nasıl getiririm onu bilmiyorum işte ya ...
senin hafifse iyi ben ilk yaptığımda 84 mü ne çıkmıştı şu ara 10-20 arası gidip geliyorum bazen 40lara çıkıyor :)
bence çok etkili çok güzel teknikler var ve kafa yapım düzeldi özgüvenim yerine geldi tekrar okuyacağım hatta.
Vay be umarım bir daha o çukura düşmezsin ben de çıkar kurtulurum. Az da olsa inancım var beni önemseyip yorum yaptığın için teşekkür ederim çok hoşsun
Kitap nedir merak ettim?ahah öncelikle böyle cümleler kurmayı bırakıyoruz :)
demle bi çay oku bakalım hava da soğuk kk da boş boş dolanma
Kitap nedir merak ettim?
Neden kendini sevmiyorsun?
Neden bu kadar depresifsin?
Neden mutsuzsun?
Konunu ve yorumlarini okuyunca gozlerimi kapadim , 20 sene oncesine gittim , acaba bende mi boyleydim o yaslardayken dedim
Hayir degildim... Seni anlamaya calistim ama yaptigin yorumlardan anlayamadim neden boyle hissettigini?
Sen degerlisin , dunyadaki en degerli varliksin , hepimiz oyleyiz
Once kendini seveceksin , kendini seversen hersey yoluna girmeye baslayacak
Sabahlari gulerek uyan , bugun guzel bir gun de , ufak seylerden mutlu ol
Kedilerini severken , iste bu mutluluk de
Bolumunu sevmiyorsan alternatif bulmaya calis kendine , tekrar mi sinava girersin , yatay gecis mi yaparsin , vs vs , universiteyi bitireli 20 sene oldu hatirlamiyorum bu mevzulari :)
Senin yasindaki bir kadin boyle olmamali , hayatinin en guzel , en verimli cagindasin , silkelen ve kendine gel :)
Oncelikle neden kendini sevmedigini sorgula ve bunu coz
Hayalimdeki 21 yaş ile bu 21 yaş aynı değildi. Hayallerim hedeflerim çok farklıydı hiçbirini gerçekleştiremedim . Artık hayal kurmuyorum bile . Ne gelirse yaşıyorum . Buraya bir konu açmıştım okulu bitirip 2. üniversiteyi okusam mı sizce diye . Olumsuz yorumlar okudum o da canımı sıktı . Bilmiyorum kendime ısınamıyorum . Elle tutulur bir başarım hiç olmadı diyemem ama tatmin olmuyorum . Gelecek çok korkunç geliyor gözümee .
Sizin mesajlarınızı da çok takdir ederek okuyorum konuma destek mesajı yazmanıza da çok sevindim :)
Ah be kuzucum daha onunde o kadar uzun bir hayat var ki
Hayalindeki 21 yas bu degil ise sende 22 yi hayal et ve uygulamaya gecir , daha yolun cok basindasin , onunde upuzun seneler var
Simdiden bu kadar karamsar olursan , gercek hayatin basladiginda daha cok cokersin
Senin tam 2 katin yasindayim , baya da cok sey yasadim hayatta yani tecrubem de olsukca fazla , abla tavsiyesi olarak al lutfen bunu , henuz hayatin yeni basliyor
Uzeeinden bu karamsarligi at ve kendine yeni hedefler , yeni hayaller kur
İstesigin herseyi gerceklestirebilirsin , sadece gonulden iste ve harekete gec
Ve rica ederim :) madem yorumlarimi begeniyorsun o zaman sana yazdiklarimi da dikkate al lutfen , daha fazla destek istersen ben buradayim , dilesigin zaman yazabilirsin , dertlesebilirsin :) senin gibi akilli , bilincli , degerli genc kadinlari bu halde gormeye dayanamiyorum ben
Ne mutlu banaBitanesiniz içime huzur doldurdunuz . Ayağa kalkmaya niyetm vardı ama siz ayrı bir elimden tuttunuz
8993 ne alemdesin? Yazmamissin hic
Hii beni unutmamışsınız :))
çok mutlu oldum yaa
şu sıralar iyi hissetmek kitabını okuyorum ve uygulamaya çalışıyorum sonra da hayatı yeniden keşfedin kitabını okuyacağım inşallah . artık negatif cümle kurmuyorum pozitif kelimeler çıkıyor ağzımdan . daha iyiyim . bir de okul bitince boğaziçinde 1 senelik hazırlık okuyup ingilizcemi üst seviyeye getirmeye karar verdim . eğer fizik bölümünden tutarsa fizik okuyacağım aynı zamanda da küçük küçük mimarlık işleri yaparak ufakta olsa hem tecrübe kazanacağım hem de üç beş kuruş bir şeyler kazanacağım diye düşünüyırum . fizik bölümüni okumak net değil kafamda ama kesin olarak boğaziçinde hazırlık okumayı kafaya koydum :)
onun dışında gelmemiş bir gelecek için günümü mahvetmenin anlamsızlığını kavradım . gelecekte korktuğum şeyler hiçte korktuğum gibi olmamış düşününce . tamam hayallerim kadar kusırsuz değil ama korktuğum kadar da kötü değil gelecek . buna inanıyorum :)
O zaman yeni konu ac kuzum , yeni baslangiclar iyidir herzamanMilana22 beni merak eden güzel insan :)
galiba yeni bir konu açmaya ihtiyacım var burası bana olumsuz şeyler hissettiriyor ya
yazmak için motive olamıyorum geçmişe bakınca