- 27 Ağustos 2022
- 44
- 4
- 1
- 28
- Konu Sahibi delibirselvi
-
- #21
Bende böyleyim her an bir yerim ağrıyor, hep düşünüyorum sizde belirtiler nasıl
Bende böyleyim her an bir yerim ağrıyor, hep düşünüyorum sizde belirtiler nasılMantıklı düşünmeye çalışınca evet sizin dediğiniz gibi olduğunu biliyorum. Ama düşüncelerim bazen o kadar gürültülü oluyor ki mantığımı bastırıyor onlardan başka bir şey duyamaz oluyorum..
Aynısı, ben de yaygın vücut ağrıları yaşıyorum maalesef özellikle stresli dönemlerimde. Ama Allah beterinden korusun diyip her günüme şükrederek telkin ediyorum kendimiBende böyleyim her an bir yerim ağrıyor, hep düşünüyorum sizde belirtiler nasıl
Stresten vucudunuzda kızarmalar vs oluyormmu yada halsizlik?Aynısı, ben de yaygın vücut ağrıları yaşıyorum maalesef özellikle stresli dönemlerimde. Ama Allah beterinden korusun diyip her günüme şükrederek telkin ediyorum kendimi
Tabiki oluyor halsizlik ve yorgunlukStresten vucudunuzda kızarmalar vs oluyormmu yada halsizlik?
Şema terapi nedir ilk defa duyuyorum. İlaç ya da terapi desteği aldınız mı?Hastalık/ sağlık anksiyetesi sık görülen durumlardan biri aslında.
Bende de var. Baş etmek bazen çok ama çok zor oluyor. Önceden kendime semptom uydurup, varlığına inanıp doktor doktor gezerdim. Şimdilerde yine semptom uydurup doktora gitmeye korkuyorum gerçek çıkarsa diye
Şaka bir yana hayat kalitesini düşüren ve yardım almadıkça bizleri oldukça yıpratan bir şey bu.
Ben eskisi kadar korkulu hissetmiyorum ve nispeten başa çıkabiliyorum.
1) Hastalık korkusunun hayatımdaki çok stresli dönemlerde ya da büyük değişimler yaşadığım dönemlerde ortaya çıktığını fark ettim.
2) Zihnimin beni korumak için böyle düşünceler ürettiğini fark ettim ve ne zaman bu düşünceler yoğunlaşsa onlarla savaşmadım. "Eğer gerçekten bu hastalığa yakalanırsam ne olur? Bana şu an kendimi güvende hissettirmeyen şey ne?" gibi sorular sorarak anlamaya çalıştım.
3) Bu korkunun biraz da şema terapide bahsedilen "dayanıksızlık" şemasına sahip olmamdan kaynaklandığını fark ettim ve bunu bilmek bana çok yardımcı oldu.
Herkes için aynı şekilde gerçekleşmeyebilir elbette ama ben hayatta karşıma çıkabilecek sorunlarla başa çıkamayacağımı düşündüğümde hastalık korkularım artıyor. O yüzden öncelikle bu düşünceyi değiştirmeye çalışıyorum. Tabii ki "hayır sen çok güçlüsün her şeyin üstesinden gelirsin" gibi cümleler işe yaramıyor. Yaramayacak da. Kendime daha mantıklı yanıtlar sunmaya çalışıyorum. Kendime şefkatle yaklaşmak için çabalıyorum.
Umarım sizler de bu süreçleri atlatır ve bu korkularla sağlıklı şekilde başa çıkabilirsiniz :>
Eğer bu ve buna benzer diğer tüm konularda bir kendine yardım kitabına ihtiyacınız olursa size "Hayatı Yeniden Keşfedin (psikonet yayınları)" kitabını öneririm.
Sevgiler
Bir psikoterapi çeşididir. Bilişsel davranışçı terapi ile birlikte erken çocukluk yaşantılarını da ele alır ve yaşamımızda bazı belli davranış ve duygu kalıplarımızın (şemalarımızın) olduğunu ve bunların çoğu zaman hayatımızı olumsuz etkileyebileceğini öne sürer. 1 yıl kadar psikoterapi aldım ama hastalık takıntılarım için gitmemiştimŞema terapi nedir ilk defa duyuyorum. İlaç ya da terapi desteği aldınız mı?
Bir psikoterapi çeşididir. Bilişsel davranışçı terapi ile birlikte erken çocukluk yaşantılarını da ele alır ve yaşamımızda bazı belli davranış ve duygu kalıplarımızın (şemalarımızın) olduğunu ve bunların çoğu zaman hayatımızı olumsuz etkileyebileceğini öne sürer. 1 yıl kadar psikoterapi aldım ama hastalık takıntılarım için gitmemiştim
Zaten ilaç tedavisine başladım bir hafta oldu bugün. Henüz çok bir etkisini görebildiğim söylenemez ama bir adım attım en azındanSaat 16:00'da MHRS uygulamasına girerseniz 15 gun sonrasına randevular açılıyor, alabilirsiniz. Bazen geceleri de bakın ertesi güne bile boşluk olabiliyor birileri iptal edince. İlaçlı tedaviye alışınca terapi de alsanız çok iyi olur.
Çok iyi yapmışsınız. İki-üç haftaya kadar etkilerini görürsünüz. Bir daha doktora gittiğinizde hastanede terapi alma şansınız var mı bir sorun.Zaten ilaç tedavisine başladım bir hafta oldu bugün. Henüz çok bir etkisini görebildiğim söylenemez ama bir adım attım en azından
Aynı sorunlar bende de var, bir hastalık düşündüğümde belirtilerini yaşıyorum, halsizlik ağrılar diş sıkma çene ağrısı , cildim kızarıyor, cok panik bir insanım bazen ani ter basıyorÇok iyi yapmışsınız. İki-üç haftaya kadar etkilerini görürsünüz. Bir daha doktora gittiğinizde hastanede terapi alma şansınız var mı bir sorun.
Dedikleriniz bende de oluyor hepsi stresten. Endişe etmeyinAynı sorunlar bende de var, bir hastalık düşündüğümde belirtilerini yaşıyorum, halsizlik ağrılar diş sıkma çene ağrısı , cildim kızarıyor, cok panik bir insanım bazen ani ter basıyorciltte döküntü de sanırım stresten oluyor bacaklarımda vs
O kadar çok ilaç verdiler ki bana hemen hemen 1 senedir doktorların verdiği ilaçlardan gına geldi 3 günden fazla kullandığımı bilmiyorum hatta bi ara acilde verilen diazem sakinleştiricisinin bağımlısı olmuştum onu almadan sakinleşmiyordum bir anda bıraktım çok afalladım acı öektim hatta ama eskiye nazaran daha iyiyim geçmedi ama hafifledi arkadaşın dediği gibi manevi eksikliğinizi bulmanız gerekiyor bunu sadece siz tedavi edebilirsiniz ben kendimi kontrol ediyorum ilk başlarda çok zorlanıyordum arada yine zorlanıyorum ama kendi kendime atlatabiliyorum sonuçta psikolojik bir rahatsızlıkTeşekkür ederim ama arkadaşınız en nihayetinde ilaç desteği ile bu seviyeye gelmişben maalesef ilaç ya da terapi desteği alamıyorum
seni mutlu eden şeyleri yapmalısın.İnanın durumumu özetleyecek mecalim bile yok. Başlıktan da anlayacağınız üzere hastalık hastasıyım ve rahatsızlığın feci şekilde tetiklenmiş durumda. Geceleri uyuyamıyorum, nefes alamıyorum, yemek yiyemiyorum, aklımda sadece o korkunç düşünceler var düşüp bayılacak gibiyim. Terapi alcak durumum yok yardım edin bana desteğe çok ihtiyacım var. Bu durumda olanlardan da ya da benzerini yaşayan herkesten destek bekliyorum elim ayağım titriyor..
Bu duruma hipokondri deniliyor hastayı çok zor durumlara sokan bir nevi obsesyondur. Tedavisi ilaç ve terapiyle mümkündür. Psikiyatriste giderseniz rahatlarsınız.İnanın durumumu özetleyecek mecalim bile yok. Başlıktan da anlayacağınız üzere hastalık hastasıyım ve rahatsızlığın feci şekilde tetiklenmiş durumda. Geceleri uyuyamıyorum, nefes alamıyorum, yemek yiyemiyorum, aklımda sadece o korkunç düşünceler var düşüp bayılacak gibiyim. Terapi alcak durumum yok yardım edin bana desteğe çok ihtiyacım var. Bu durumda olanlardan da ya da benzerini yaşayan herkesten destek bekliyorum elim ayağım titriyor..
Merhaba suan sizinle ayni durumdayim nefes darligi yemek asla yiyememe ve carpinti yalnz degilsinizİnanın durumumu özetleyecek mecalim bile yok. Başlıktan da anlayacağınız üzere hastalık hastasıyım ve rahatsızlığın feci şekilde tetiklenmiş durumda. Geceleri uyuyamıyorum, nefes alamıyorum, yemek yiyemiyorum, aklımda sadece o korkunç düşünceler var düşüp bayılacak gibiyim. Terapi alcak durumum yok yardım edin bana desteğe çok ihtiyacım var. Bu durumda olanlardan da ya da benzerini yaşayan herkesten destek bekliyorum elim ayağım titriyor..
1 yil gecmis. daha iyi oldunuz mu? ben de suan sizin gibi ayni durumu yasiyorum maalesef… cok kotu etkiledi bu aralar beni resmenİnanın durumumu özetleyecek mecalim bile yok. Başlıktan da anlayacağınız üzere hastalık hastasıyım ve rahatsızlığın feci şekilde tetiklenmiş durumda. Geceleri uyuyamıyorum, nefes alamıyorum, yemek yiyemiyorum, aklımda sadece o korkunç düşünceler var düşüp bayılacak gibiyim. Terapi alcak durumum yok yardım edin bana desteğe çok ihtiyacım var. Bu durumda olanlardan da ya da benzerini yaşayan herkesten destek bekliyorum elim ayağım titriyor..
Ben aynıyım. Tetikleyici olunca en başa dönüyorum1 yil gecmis. daha iyi oldunuz mu? ben de suan sizin gibi ayni durumu yasiyorum maalesef… cok kotu etkiledi bu aralar beni resmen2-3 yil oncesine kadar da ayni problemim vardi bir sekilde dinmisti bu aralar yeniden basladi. oyle stresliyim ki istahim kapandi resmen. bu forumdaki tum bu sorundan muzdarip olan kisilerin yazmis olduklari yazilari okudum suan baya rahatladim diyebilirim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?