Hangi spor aleti? popo, basen ve bacak için

neyiseda · 1 Ocak 2016

Lütfen konum tasinmasin bi süre.
Arkadaşlar hareketsizlikten çok kilo aldım. Eve bi spor aleti almak istiyorum. Popo, basen ve bacaklarım kilo alıyor diğer bölgelerim normal kivamda. Lütfen bana yardimci olun. Aklıma gelenler koşu bandı veya bisiklet. Hangisini alsam daha iyi olur sizce?

jasse · 1 Ocak 2016

spor salonuna gitme imkanın yok mu? önce bunu sorayım.

neyiseda · 1 Ocak 2016

jasse .!.:
spor salonuna gitme imkanın yok mu? önce bunu sorayım.

Yok canım maalesef

Thracian · 1 Ocak 2016

Bölgesel zayıflama diye bir şey yok. Bölgesel gerginleştirme var. Diğer yolda liposuction yada lipoliz.

Ama sporla zayıflamak istiyorum dersende 2 tane yapman gerekn şey var. 1- düzenli beslenme 2- cardio

Eğer ne yapacagımı bilmiyorum dersen P90X yapabilirsin.

neyiseda · 1 Ocak 2016

Thracian .!.:
Bölgesel zayıflama diye bir şey yok. Bölgesel gerginleştirme var. Diğer yolda liposuction yada lipoliz.

Ama sporla zayıflamak istiyorum dersende 2 tane yapman gerekn şey var. 1- düzenli beslenme 2- cardio

Eğer ne yapacagımı bilmiyorum dersen P90X yapabilirsin.

Spor aleti olarak ne önerirsiniz

jasse · 1 Ocak 2016

şunun için sordum, spor salonunda popo basen ve bacak için bir dünya ve kompleks çalıştıran alet var.daha başarılı sonuçlar elde edilir.koşu bandı ve bisiklet hep aynı şekilde ve bölgeleri çalıştırır. koşu bandında en iyi yağ yakılır ve kilo verilir.
üstelik fiyatları hiç de ucuz değil.hele de sırf yağ yakmak için bir dolu yol varken bunlara para verip eve almaya gerek yok.
bu bölgeleri sıkılaştırma için özel çalıştıran aletler gerekiyor,evlere uygun değil pek.
ya da bunlara uygun egzersizler yapacaksın spor salonuna gidemiyorsan.

MissPoine · 1 Ocak 2016

En güzeli spor salonuna gitmek. Evde o kadar para verip kullanmayan bir kenara atan bir sürü insan var. Salonda daha düzenli oluyor. Netten bakıp Squad hareketlerini çalış bence. O kadar para vermeme gerek yok. Dambıl al birde.

Morkizmor · 1 Ocak 2016

Ben bu konuda uzay yuruyusu aletini tercih ediyorum gunde 20 dakika bana yetiyor

Morkizmor · 1 Ocak 2016

MissPoine .!.:
En güzeli spor salonuna gitmek. Evde o kadar para verip kullanmayan bir kenara atan bir sürü insan var. Salonda daha düzenli oluyor. Netten bakıp Squad hareketlerini çalış bence. O kadar para vermeme gerek yok. Dambıl al birde.

Evet squat kesinlikle eger pes edilmezse o spor aletlerine hic gerek yok ama cogu insan katlanamiyo ona

Thracian · 1 Ocak 2016

neyisada .!.:
Spor aleti olarak ne önerirsiniz

Ben anlatamadım. P90X bi alete ihtiyac duymuyor. İnternetten videolarını indiriyorsun. 12 tane video var. Programa göre video sırası oluyor. 60dk sürüyor. 15 dk ısınma. Sonraki 25 dk dan sonra. 0.5lt su kaldıramaz hale geliyorsunuz

Feministka · 2 Ocak 2016

Eliptik bisikletin bacak ve basenleri incelttigi yazilmis çoğu yerde. Kadinlar kulübünde de bununla ilgili konular var hatta. Ben de bu yüzden eliptik bisiklet aldim (ancak hasta oldugumdan henüz kullanamadim). Eliptik bisiklet ile ilgili konuları okuyabilirsin.

neyiseda · 2 Ocak 2016

desperateone .!.:
Eliptik bisikletin bacak ve basenleri incelttigi yazilmis çoğu yerde. Kadinlar kulübünde de bununla ilgili konular var hatta. Ben de bu yüzden eliptik bisiklet aldim (ancak hasta oldugumdan henüz kullanamadim). Eliptik bisiklet ile ilgili konuları okuyabilirsin.

Eliptik bisiklet almaya karar verdim :)

Feministka · 2 Ocak 2016

Sürekli aynı hareketi yapmaktan sıkılmayacaksan al :) 1 kez deneyebildim henüz 25 dk kadar. sıkıcı oluyor ama cok da terletiyor. Yorumlar olumlu oldugu icin aldim ben de. Manyetik olanlar tavsiye ediliyor. Tabi ilk uc seviyeyi degistirerek yapmak lazim inceltmek için. Ileri sevilyeler kas yapıyormuş. Belki arada 2 3 dk ileri sevilyelere alarak sonra ilk seviyelere donulebilir ama fazlası bize uygun olmaz :) aklimdayken soyleyim dedim :)

neyiseda · 2 Ocak 2016

desperateone .!.:
Sürekli aynı hareketi yapmaktan sıkılmayacaksan al :) 1 kez deneyebildim henüz 25 dk kadar. sıkıcı oluyor ama cok da terletiyor. Yorumlar olumlu oldugu icin aldim ben de. Manyetik olanlar tavsiye ediliyor. Tabi ilk uc seviyeyi degistirerek yapmak lazim inceltmek için. Ileri sevilyeler kas yapıyormuş. Belki arada 2 3 dk ileri sevilyelere alarak sonra ilk seviyelere donulebilir ama fazlası bize uygun olmaz :) aklimdayken soyleyim dedim :)

Teşekürler

adelia · 5 Ocak 2016

neyisada .!.:
Yok canım maalesef

aletler daha pahalıki spor salonu daha mantıklı

szanoz · 3 Şubat 2016

Mutlaka bir alet almayi dusunuyorsaniz kosu bandi alin daha katlanilabilinir ama bende bir sure sonra cok kullanilmadigini dusunuyorum

Hangi spor aleti? popo, basen ve bacak için

Ayrıntılı Düzenleme

neyiseda

En güzel hikayem ,kabul olmuş duam oğlum

jasse

Popüler Üye

neyiseda

En güzel hikayem ,kabul olmuş duam oğlum

Thracian

Popüler Üye

neyiseda

En güzel hikayem ,kabul olmuş duam oğlum

jasse

Popüler Üye

MissPoine

Guru

Morkizmor

Üye

Morkizmor

Üye

Thracian

Popüler Üye

Feministka

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

neyiseda

En güzel hikayem ,kabul olmuş duam oğlum

Feministka

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

neyiseda

En güzel hikayem ,kabul olmuş duam oğlum

adelia

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

szanoz

Yeni Üye

Benzer Konular