Hamilelikte neler yenmeli neler içilmeli?? öneriler paylaşımlar

SosyeteAzeri · 17 Nisan 2013

yasemmminnn .!.:
Arkadaşlar 19 haftalık hamileyim ve doktorumdan hariç duyduklarım işe yarayabiliyor 2 günde bir balık yiyenler hergün yarım kilo yoğurt yiyenler bana göre biraz abartıor siz hergün rutin neler yiyiyorsunuz bunları paylaşmanızı istiyorum.Bende önerilerimi paylaşmak isterim bebeğimin kemikleri için hergün 1 soda içiyorum,hergün olmamakla birlikte haftada en az 4 kez ceviz yiyiyorum haftada bir balık yiyiyorum hergün 2 bardak süt içiyorum boza iii geliyor diye duydum bakliyat yemek çok önemliymiş diye duydum sıklıklarını bilmiyorum çok ii ayarlayan var mı sizler hergün mutlaka yiyiyorum dediğiniz şeyler varsa paylaşırmısınız bizler de sizlerden farklı şeyler öğreniriz belki bebeğimize katkısı olur...şimdiden Teşekkürlergamyoncuiremsu

canım öncelikle hayırlı doğumlar paylaşım tarihine bakmadım ama belkide doğurmussundur evladını :) doğduysanda hayırlı olsun diyelim ve hergün yediğim ürünlere gelelim kahvaltıda sevmesemde günlük mutlaka bir yumurta yiyorum tahin pekmezli bi dilim ekmek peynir ve bi bardak süt içiyorum yoğurt hergün yemiyorum valla bi öğlen sütlü keloks bu nesle nesfitlerden yiyorum meyve iki günde bir sebzede öyle balık haftada iki ceviz her gün üç tane ama kabuklu ceviz almanı tavsiye ederim çünkü içinde çinko varmış omega 3ün dışında cevizi kırar kırmaz bir dakika içinde tüketmek lazım yoksa çinko hemen ucuyomus balıkta cupra yiyebilyodum ama arastırmlarıma göre sardalyadaki vitamin hamilelere ve bebeklere yarıyomuş arad bi açık çay içiyorum sütü artırıo die haftanın iki günü köfte yada tavuk ben parca et yiyeymediğim için köfteyle idare ediyorum buarada 6haftalık hamileyim daha şimdilik aklıma gelenler bunlar öpüldünüz annişlerrrr

suzii2013 · 21 Nisan 2013

normal sütün faydası yokmuş haftada 2.3 bardak günlük sut haftada bir balık sebze kırmızı et her sabah yumurta sıklıkla yoğurt soda bol portakal suyu dr um ıse sadece gunde ıkı cevız 2gun et 2 gun balık 2 gun sebze ye dedı benım mesela vucudum neye eksiklik duyarsa canım onu yemek ıstıyo 4 ayda dort kılo aldım

Fatbottomedgirl · 22 Nisan 2013

suzii2013 .!.:
normal sütün faydası yokmuş haftada 2.3 bardak günlük sut haftada bir balık sebze kırmızı et her sabah yumurta sıklıkla yoğurt soda bol portakal suyu dr um ıse sadece gunde ıkı cevız 2gun et 2 gun balık 2 gun sebze ye dedı benım mesela vucudum neye eksiklik duyarsa canım onu yemek ıstıyo 4 ayda dort kılo aldım

Arkadaşlar bu sütü hazır olanlardan ziyade kendiniz bizzat alıp kaynatıp içmeniz daha sağlıklı diye biliyorum. yoksa marketten alınan bize süt diye satılan ürünler çokta sağlıklı olmadığını duymuştum yinede bir araştırın

pavli · 24 Nisan 2013

bende 16 haftalık hamileyim günde 3 litre su içmeye çalışıyorum sabah kahvaltısında haşlanmış yumurta peynir domates biber kesin oluyor portakal suyu ya da ballı ıhlamur içiyorum gün içinde 1 saat ara ile birşeyler atıştırıyorum hergün büyük bir kase yoğurt içine etimek 1 dilim doğruyorum, 500 ml kadar süt içiyorum ,2 ceviz bir avuç fındık hurma ve kuru kayısı yiyorum akşam üzeride tere roka semiz otu salatalık domates bol zeytinyağlı nar ekşili bir salata yapıyorum elma kivi ayva muz bunları hergün tüketiyorum bir akşam sebze bir akşam et bir akşam bakliyat yiyorum...

keyfimbilir · 24 Nisan 2013

pavli .!.:
bende 16 haftalık hamileyim günde 3 litre su içmeye çalışıyorum sabah kahvaltısında haşlanmış yumurta peynir domates biber kesin oluyor portakal suyu ya da ballı ıhlamur içiyorum gün içinde 1 saat ara ile birşeyler atıştırıyorum hergün büyük bir kase yoğurt içine etimek 1 dilim doğruyorum, 500 ml kadar süt içiyorum ,2 ceviz bir avuç fındık hurma ve kuru kayısı yiyorum akşam üzeride tere roka semiz otu salatalık domates bol zeytinyağlı nar ekşili bir salata yapıyorum elma kivi ayva muz bunları hergün tüketiyorum bir akşam sebze bir akşam et bir akşam bakliyat yiyorum...

bunların hepsine birden nası dikkat edebiliyorsun ya :) hayretler içinde kaldım açıkçası:) ben bigün dikkat etsem diğer gün ya unutuyorum ya da yoğunluktan bunu da yemişmiydim diye düşünmeye fırsatım bile olmuyor....

yiyecek içecek konusunda herşeye dikkat etmekte çok zorlanıyorum....hergün süt içemiyorum mesela ya da hergün yoğurt ceviz yiyemiyorum... aklıma geldikçe...

mutluanneadayi · 19 Aralık 2018

yasemmminnn .!.:
inşallah sağlıklı büyümüştür arkadaşım Allah hepimize 3200 leri 3500 leri 4000 leri :))) göstersin inşallah herkesin köyde bi akrabası varmış maşallah taze yumurtalar taze peynirler ohh iisiniz maşallah bizde alılveriş merkezlerine devam ( yalnız keçi sütü almaya ve keçi peyniri tüketmeye dikkat ediorum onların yararı daha fazlaymış die duymuştum sütü ağır olur diolardı ama sütten bi farkı yok artık katkı maddesini bilemem bizde bunlarla beslenioduk hamilelikten öncede köyde akrabamız yok ( yada varsada ben bilmiorum ama köy pazarı kuruluo arada oraya gitmeye özen gösteriorum ama onlarda işin hilesinde hurdasındadır akrabana yollar gibi değildir sattıkları neyse ki benim bebeğimde normal büyüyo inşallah bölede devam eder yalnız bişey sormak istiorum 5 aylık hamile olan varsa benim iştahım biraz kesildi ve göbeğimde biraz indi sanki eskisi kadar çıkık değill bana mı öle gelio geçen hafta doktordaydım bebeğim gayet iiidi ama sanki bu ay biraz durdu iştahım ( banamı öle gelior bilmiorum

Bende 17 haftalık hamileyim benimde iştahım kesıldi maalesef şimdiye kadar 2 kilo almışım doktorum normal dedi gerçi siz kaö kilo aldınız doktorunuz normal diyorsa sıkıntı yapmayın bence :)

Hamilelikte neler yenmeli neler içilmeli?? öneriler paylaşımlar

Ayrıntılı Düzenleme

SosyeteAzeri

Üye

suzii2013

Üye

Fatbottomedgirl

Guru

pavli

Guru

keyfimbilir

Popüler Üye

mutluanneadayi

Aktif Üye

Benzer Konular